PIŁKA

Ja po kontuzji barku jestem głodny medalu ! . Gdybym tylko mógłbym trenować 5 razy dziennie . Niestety matura też robi swoje ;) . Hmm w tenisa nie potrafię grać :D raz serwowałem i tak uderzyłem ,że piłka przeleciała za 10m siatkę Niedługo dam rozpiskę z treningu :)

Do autora tematu: Ile teraz rzucasz? No w rzucie piłką lekarską biorą udział te mięśnie, które także pracują podczas wyciskania sztangi. Dobrym pomysłem na trening będzie rzucanie kamieniem cięższym od piłki. Sam kiedyś tak robiłem. Oczywiście rzucałem nim bliżej niz piłką, ale jak przyszło co do czego, to na wf podczas spr z tego piłeczka okazała [...]

badum tssssss. Pilka łap soga za podejście. Monotonia jest zła (a tymczasem pójdę po raz 6 z rzędu zrobić sobie jajecznicę na śniadanie, kuraka z serem na obiad i twaróg z siemieniem lnianym na kolację :-D )

pilka voltaren w żelu, plastry rozgrzewające

Ty, ale że co to to to na tej patelni? jeżeli węgle chcesz tylko okołotreningowo - ładuj tylko w potreningowym i ew. na noc, przedtreningowo nie są CI niezbędne jeśli n ie lecisz (jak Mleko) - wytrzymałości;-) No i Przemku - waszych dzienników nie można porównywac - Ty przygotowujesz się wytrzymałościowo, przebudowałeś znacznie struktury [...]

pilka, jaki spalacz? podrzuć coś :-D

Powodzenia Piłka dopiero teraz skumałem że założyłeś dziennik , będe zaglądał i zostawie też soga :p Ps: też chce takie podarunki od ActivLab :D

aż sog poszedł za tę historię życia mająco zmotywowac:)) Pilka ogien bo zaczniesz słuchac pedalskich bojsbendoof:))

ze mnie dzisiaj kręcili bekę na urodzinach kuzynki, że nie piję, bo kacuję po imprezie. a ja po prostu leszczem jestem i nie pijam bez okazji \-) btw. strasznie rozpuszczone są te szczyle. niby 15 lat, 3 lata młodsza ode mnie ale scyzoryk się otwiera. rozj**ała iphone 4s więc matka jej kupiła 5s, maluje się jak ostatnia sucz, ma graffiti "YOLO" na [...]

mówisz że mocno balujesz przez 3 mies, dziś wjechał rosołek i cały dzień mdli? Wyczuwam imprezke na doleczenie?:)) Co Ty, nie chodzę na imprezy. Chory jestem. Od wtorku. Zwolnienie mam do końca tego tygodnia. Z siłki też nici i jestem z tego powodu bardzo wkurzony... Ale jak sobie pomyślałem jak czują się sportowcy wykluczeni na kilka miesięcy z [...]

Pilka, nie martw się, mi wczoraj 4 kupony poszły :P Powiadomki ON !

Pilka, jakie cwiczenia robisz w tabacie ? Robisz 4 minuty czy sobie przedłużasz ?

A czytasz co piszę? :)) Opisywałem głównie żarcie z wyjazdu i choroby, teraz jest wszystko na 100%. Snickersa postawiłem przed monitorem żeby silną wolę ćwiczyć, choć szczerze mówiąc (z ręką na sercu!) w ogóle mnie do niego nie ciągnie. DIETA http://oi61.tinypic.com/ixcgmh.jpg Byłoby mniej tłuszczy ale muszę twarogi półtłuste dokończyć. Jajka też [...]

Z fotami w internecie teraz nigdy nie wiadomo, ale można sie spodziewać , tego jest faktem ze cellulit wśród wiecznie odchudzających sie (czytaj na wiecznych głodówkach) nie jest rzadkością, cellulit jak cellulit ale to kolano, .. poraża ;-) Al3Ktra, Sun ma w jednym racje, chciałaś rozszerzyć swoje uwagi o zalety sportu siłowego to powinnaś pierw [...]

Polska Ekstraklasa jest nudna i szybko się to nie zmieni. Sponsorów nie ma bo piłka w Polsce się nie opłaca. Trzeba by było wpompować dużo kasy żeby złożyć drużynę, która by miała regularnie walczyć w europejskich pucharach. To byłby główny cel, ale żeby tak się stało w polsce musiał by się zakochać jakiś szejk i kupić jakiś nasz klub po czym [...]

Jedyne co by było, to oklaski z trybun i piłka dla bramkarza. To zagranie próbował zrobić wyłącznie dla popisu, większe przecież szanse na zatrzymanie podania byłoby wyskoczenie w górę :-)

Myślałem ostatnio nad zapisem wideo. I według mnie później będą spory takie czy piłka jeden milimetr wpadla do bramki , czy jeszcze jeden milimetr była przed linią %-)

O jakich wartościach i normach mówimy ? pg/ml normy od 4.5-42 ? . Na karcie mam 1-28, nie dziwie sie ze nic mnie nie wkurza, nawet o nic nie chce mi sie kłócić, każda kłótnia mnie przeraża. Moze tak byc ze organizm włącza reakcje walcz uciekaj bo prostu nie ma normalnej siły zeby działać, wszystko co robie to tylko to ze mam to we krwi, jak piłka, [...]

O jakich wartościach i normach mówimy ? pg/ml normy od 4.5-42 ? . Na karcie mam 1-28, nie dziwie sie ze nic mnie nie wkurza, nawet o nic nie chce mi sie kłócić, każda kłótnia mnie przeraża. Moze tak byc ze organizm włącza reakcje walcz uciekaj bo prostu nie ma normalnej siły zeby działać, wszystko co robie to tylko to ze mam to we krwi, jak piłka, [...]

2 razy w tyg rower do pracy, 2 razy FBW, czasami raz w tygodniu piłka na kt jade rowerem. BTW brzuch jakby bardziej płaski, a lapa wczoraj 45cm /SFD/2019/5/29/df1619831be6432a9178a69d261f30fb.jpg