DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

ze mnie dzisiaj kręcili bekę na urodzinach kuzynki, że nie piję, bo kacuję po imprezie. a ja po prostu leszczem jestem i nie pijam bez okazji btw. strasznie rozpuszczone są te szczyle. niby 15 lat, 3 lata młodsza ode mnie ale scyzoryk się otwiera. rozj**ała iphone 4s więc matka jej kupiła 5s, maluje się jak ostatnia sucz, ma graffiti "YOLO" na ścianie i wszystkie płyty łan erekszyn. Czemu ja piszę o tym w dzienniku Pilki? Chciałem tylko powiedzieć: ogar dupę i bierz przykład ze mnie!

aż sog poszedł za tę historię życia mająco zmotywowac

Pilka ogien bo zaczniesz słuchac pedalskich bojsbendoof

DreamEvil

ze mnie dzisiaj kręcili bekę na urodzinach kuzynki, że nie piję, bo kacuję po imprezie. a ja po prostu leszczem jestem i nie pijam bez okazji btw. strasznie rozpuszczone są te szczyle. niby 15 lat, 3 lata młodsza ode mnie ale scyzoryk się otwiera. rozj**ała iphone 4s więc matka jej kupiła 5s, maluje się jak ostatnia sucz, ma graffiti "YOLO" na ścianie i wszystkie płyty łan erekszyn. Czemu ja piszę o tym w dzienniku Pilki? Chciałem tylko powiedzieć: ogar dupę i bierz przykład ze mnie!

Co do one direction to jakkbym mógł dałbym im wszystkim wpyerdol wkurviają mnie strasznie , gówniarski wiek taki że sie dziewice nimi jarają Sory za spam Piłka ale nie mogłem sie powstrzymać

PawelSzEvc

mówisz że mocno balujesz przez 3 mies, dziś wjechał rosołek i cały dzień mdli? Wyczuwam imprezke na doleczenie?

Co Ty, nie chodzę na imprezy. Chory jestem. Od wtorku. Zwolnienie mam do końca tego tygodnia. Z siłki też nici i jestem z tego powodu bardzo wkurzony... Ale jak sobie pomyślałem jak czują się sportowcy wykluczeni na kilka miesięcy z powodu kontuzji - i to przed zawodami - to trochę mi przeszło.

W piątek czułem się OK, sobota też, w niedzielę wieczorem - a jakże - przy odrabianiu lekcji coś osłabłem, zmierzyłem temperaturę i - tadammmmmmm - większa niż wtedy gdy leżałem w łóżku. Wczoraj to już w ogóle przerąbane, bo te mdłości okazały się być zatruciem pokarmowym. Już w niedzielę wieczorem nie zjadłem wszystkiego tego co zaplanowałem, wczoraj bardzo mało, dziś postaram się uzupełnić przede wszystkim białko (właśnie grzeje mi się szejk z wp95 ) bo już mi przeszło.

Dostałem antybiotyk. Jak zacząłem narzekać lekarce, że odbije się to negatywnie na mojej mikroflorze jelitowej to zapisała mi osłonkę. 10 fiolek droższych niż sam antybiotyk.

PawelSzEvc

Pilka ogien bo zaczniesz słuchac pedalskich bojsbendoof

Właśnie się zastanawiam czy może olać robienie formy na lato i robić masę przez 12 miesięcy - inaczej może zostać po mnie patyczak... Bo jak sobie patrzę w kalendarz - dużo wyjazdów i imprez - to nie wiem czy to redu ma szansę się udać.

rób suchą masę jak twój przyjaciel ze spamu!

Zamierzałem robić suchą masę po redu, gdy wrażliwość insulinowa będzie najlepsza. Teraz to już nie wiem. Mam sporo wolnego czasu teraz to wszystko sobie przemyślę i jak będę ruszał z powrotem z treningami to już będę wiedział jaki mam cel.

jak będziesz robił suchą masę to w ramach przybierania kg mięsa poziom bf będzie ci się zmniejszał mimo, że fatu ubywać nie będzie czyli wniosek: im dłuzej ciągniesz suchą masę tym lepsza wrażliwość insulinowa

Ale samo wbijanie suchej masy przy aktualnym BFie będzie trudniejsze.

ile % masz, bez przesady. po zdj widac że mneij niż ja a mi leci fajnie całkiem

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-11 10:19:26

jasne ze bedzie trudniejsze, ale jesli chcesz poprawic wrazliwosc insulinowo - wrzuc na jakis czas LC, dodawaj sporo cynamonu do potraw, "odtruj" organizm - sauna, cardio, zielona/czerwona/biała herbata, zero uzywek, duzo swiezego powietrza, sporo swiezych warzyw etc etc i pojdzie