PIŁKA

U mojego syna stwierdzono martwicę, jest sportowcem, gra w piłkę nożną,ma 12lat. Piłka i klub znaczy dla niego bardzo dużo,trenuje już od kilku lat.Jestem przerażona tym co tu czytam.7 lat... 3 lata.... Jak ja mu to powiem.?Dla niego badanie kontrolne w kwietniu było szokiem. Poszukuję dobrego lekarza w okolicach Puław woj. lubelskie. Nam na razie [...]

Witam wszystkich.Gram w pilke nożna w IV lidze i od jakiegos roku mecze sie z naderwaniami dwuglowego uda raz przy kolanie pozniej w polowie uda i obecnie przy posladku:(zazwyczaj dzialo to sie przy biegu z pilka z duza szybkoscia....jest to caly czas lewa noga postawna bo przyjmuje pilke zazwyczaj prawa.Bede za miesiac wracal do treningu i nie [...]

Kreatyna, BCAA i odżywka białkowa, to trzy najbardziej popularne suplementy wśród osób kształtujących sylwetkę. Stosować je można bez względu na cel, doświadczenie, wiek, czy nawet w innych dyscyplinach, jak bieganie, piłka nożna itp. Kupując odżywki i suplementy musimy przede wszystkim wiedzieć w jakim celu stosuje się je, a następnie w jaki [...]

Na początku pisze większość po co AWF a po chwili prosicie o dobry trening, pytacie jak wrócić do formy itp. jestem na 5 roku, jestem instruktorem sportu -koszykówki, właśnie kończę instruktora odnowy biologicznej i mam zamiar pracować jako masażysta. Poza tym jestem na specjalności dzięki której mogę otworzyć własną działalność (Biuro podróży) [...]

pyt. 1 Męska piłka halowa jest u nas na 1 miejscu:) Można grac w klubach będąc na studiach nawet na Uniwerku czy Akademii Rolniczej możesz grać w sekcjach uczelni AZSu lub klubach poza uczelnią. .................. .................. 2 specjalności nie można równocześnie wybrać -ze względu na to, że nie dasz rady -pokrywają się godziny zajęć i [...]

Piłka nożna w Anglii jest jednym z bardziej popularnych sportów. Znana ona była tam już w średniowieczu. W XIV wieku Anglicy grę tę nazwali football. Z kolei pod koniec XIX wieku wprowadzono ją do szkół w postaci programu nauczania wychowania fizycznego. W kraju tym powstały również pierwsze kluby piłkarskie. W 1863 roku odbył się zjazd [...]

moim zdaniem przydatne by były ćwiczenia plyometryczne...oraz oczywiście sam trening z piłką lekarską.

ee Faka pewnie wziołes to z amerykanskiej gazetki usa - women in home i jakie porownanie - coleman ma watrobe jak piłka do kosza to sobie moze brac 50gr serwatki ale nie my pozatym ameryaka to całkiem inne realia, awiec nigdy nie ma co porownywac a co do porcji białka + kreatyna - do dzisiaj są podzielone opinie i kazda 'opcja' ma swoje + i - [...]

hehe nie byłem ale czytałem co trzeba zrobić: Oto przykładowe zadania z testu: 18 podciagnieć na drążku 20 pompek na poręczach 80 brzuszków w 2 minuty wejście w 7 sekund na 5 metrową line 3 km biegu w 12 min. im lepszy wynik tym lepsze miejsce z rankingu pretendentów trzeba umieć dobrze pływać, nie bać się skoku do wody w wyskości, znać techniki [...]

nawet jesli pilka jest 30 m dalej to jesli na poczatku odskoczysz wlasnei dzieki przyspieszeniu to zapewniam Cie, ze nikt Cie nie dogoni ;) a i tak rzadko sie biegnie az tyle do pilki ... a 50m (polowe boiska) to juz chyba wcale ;)

ale to nie jest tluszcz !!! jak napne to normalnie widac miensie brzucha.. ! to jest twarde jak dodtykam to czuje miesnie brzucha tyle ze jakby w srodku byla pilka i na tej pilce miesnie ...

Pierwsza sprawa- nie zwlekaj z rehabilitacja, nawet jak trzeba zaplacic. Orbitrek- na razie nie, fizjo Ci powie kiedy bedziesz mogla. Czy to maszyna, w ktora wkladasz noge i ona Ci zgina do ustalonego kata? Jesli tak to naprawde zapomnij o orbim. Cwiczenia- poza rehabilitacja- zaopatrz sie w obciazniki (takie na rzepy- ja mialam 2kg,ale pewnie [...]

Witam Mam 18 lat i też mam szewską klatke piersiową, a raczej miałem. 8 lipca 2009, czyli jakiś tydzień temu miałem operacje metoda nussa. Pomyślałem że zarejestruje sie na tym forum by podzielić się "wrażeniami". Może pomoże to osobom zastanawiającym się nad operacją. Operacje miałem w Poznaniu. Była przeprowadzona przez dr [...]

Pływać można po około miesiącu,a sporty kontaktowe typu piłka nożna dopiero po 6 miesiącach. O siłowych ćwiczeniach jeszcze niewiem ale 16 mam wizyte to się dowiem i postaram napisać.

taaa...kumam ten motyw. Piłka to nie rower.W tych 2 sportach biorą udział troche inne mięśnie.Nawet porównując prace mięśni podczas chodzenia i biegania znacznie się od siebie różnią. Pewno więcej trenujesz na rowerze, prawda? To dlatego masz takie wrażenie.

Ja po skoku z ok. 1,5 metra spadłem krzywo jedną nogą na ziemię dobijając kostkę ciężarem ciała. (III stopień skręcenia) Miałem szynę powyżej miesiąca. Na wf dopiero po pół roku chodziłem. Najgorsze niestety przed tobą. Musisz teraz przez parę lat szczególnie uważać na kostkę. Mnie w ciągu 2 lat po urazie spuchła porządnie jeszcze 6 [...]

Wszystko prawda ,ale zalozmy ze koles ma opanowana techike i szybkosc, najprotszymi cwiczeniami na sile ciosu cwiczonymi przez wiekosc zawodnikow sa np. proste ciosy wykonywane ze sztangielkami w reku, zazwyczaj 3-4kg , zalezy od twoich moliwosci, rzut mala pilka lekarska o sciane, (stoisz bardzo blisko), albo do partnera, pamietajac przy rzucie o [...]

12. Winstrol Wbrew pozorom i błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu [...]

Kolego, a zawodowi piłkarze nie ćwiczą na siłowni?? To co piszesz to same mity. Sam gram w piłkę i uważam, że warunki fizyczne to podstawa. Jestem wyższy od Ciebie o 5 cm ale wazę 5 kg więcej. Jeśli piłka jest priorytetem to tak samo powinno być z siłownią. Nie ma sensu żebyś ćwiczył tylko 2 miesiące bo wtedy nie zobaczysz żadnych efektów. .Moja [...]

Nie układaj sobie planu na podstawie ferii tylko roku szkolnego. Jak napisałem wcześniej jeśli chcesz dodatkowo sam trenować to zostawaj po treningu. Jeśli nie możesz żyć bez piłki to wracasz ze szkoły, jesz obiad i za pół godziny lecisz na siłkę. Trenujesz max 1.5h, wracasz i uzupełniasz węgle (więcej o tym w dziale odżywianie) i dopiero [...]