PIŁKA

Spróbowałem jeszcze raz, na adres [email protected] tak?

Ravenlord wyjales mi to z ust. Wlasnie o to chodzi. To, ze zawodowcy koksuja, to tajemnica poliszynela. Ale jak ci, ktorzy wpadaja na dopingu (to staje sie publiczne), reklamuja marke X, to pojawia sie pytanie, co mysli dyrekcja marki X. Albo im to wisi, ze ich "reprezentant" to koks, albo pozbywaja sie go. Czyli panie Y, dziekujemy za [...]

Co ty te laski były zajete i ja nie szukam laski...to nie dla mnie nie chce mi sie, i dziewczyna ze mną nie byłaby zbyt szczesliwa (olewałbym ją...). Poprawka: ten koles to nie Marbury tylko własnie ALIMOE. I alimoe ma taki styl gry jaki mi sie zawsze mażył...na początku najblizszy styl mojemu wymazonemu miał skip, ale alimoe to jest to ! to jest [...]

Nie mam czasu póki co... Moge powiedziec ze progres jest , ale tylko w sile... masa slabo bo micha słabo wychodzi . Ostatnio troche poprawiania ocen, sianokosy... ( jak bylo cieplej bo teraz zalalo troche ), piłka nożna , inne treningi wydolnosciowe , boks ... Od przyszlego tygodnia postaram się wrzucac dokladniej bo w sql juz bd luz , jeszcze [...]

Może w tym momencie trochę odbiegamy od tematu. Ale już ustaliliśmy z małymi poprawkami, że dietę mam ok. Prosiłbym was o rozpisanie mi treningu "na siłowni" na 3 dni. Do dyspozycji mam wtorek, środę oraz sobotę. Niedziele zostawiam wolną. Co drugi dzień robię podciąganie + abs2 parami(2dni treningu + 2 dni odpoczynku). Raz w tygodniu [...]

Wiem XD ale dziennie przechodzę te 10-15km czasami wiecej a to malo chyba nie jest a dodatkowo mam trening siłowy i piłka nożna/bieganie i chce dobrac odpowiednia kaloryczność by miec energie :)

siemka znowu ja :D mam takie pytanie otóż wiem ze waga to nie jest wyznacznik ale codziennie biegam 1h + 3x w tygodniu po 1h fbw i wieczorkiem prawie codziennie piłka nożna lub rower,spożwywam około 2500/2600kcal i waga skoczyła aż kilogram przez tydzień...czy może być to kupa zalegająca lub woda? dziennie pije 3l wody i dużo na pod wieczór bo [...]

a na bolace miejsce mozesz sprobowac cieply prysznic, mi to pomoglo kiedys, a tez mialem przyjemne doznania z cyklu opuchlizna jak pilka tenisowa nad lokciem

wielka afera z niczego,co za czasy dzisiaj,ludzie przewrażliwieni i p***owaci. ile razy w dzieciństwie dostało się w łeb kijem, piłką albo kmieniem? jucha z nosa itd i nikt wielkiego halo nie robił. teraz gówniarz dostał w nos i dziennikarzyny wrzeszczą na alarm? porażka

Wyniki losowania par 1/8 rozgrywek: Lube Banca Marche Macerata (ITA) - Fenerbahce Istambuł (TUR) ACH Volley Bled (SLO) - Zenit Kazań (RUS) Copra Nord Meccanica Piacenza (ITA) - Domex Tytan AZS Częstochowa(POL) Portol Palma Mallorca (ESP) - Trentino Volley (ITA) Dinamo Moskwa (RUS) - PGE Skra Bełchatów (POL) Noliko Maaseik (BEL) - Iskra Odincowo [...]

AZS Częstochowa - Itas Diatec Trentino 1:3 (25-22,21-25,17-25,18-25) Bardzo dobrze rozpoczęli dzisiejsze spotkanie zawodnicy Radosława Panasa czego efektem była wygrana w pierwszej partii do 22. Drugi set również rozpoczął się bardzo dobrze. Odskoczyliśmy na kilka punktów, niestety w końcówce daliśmy się doścignąć i to Włosi wygrali drugiego seta. [...]

aa tam, lepiej powiedz, jak Twoje zdrówko :-)) Jakoś tam sobie powoli %-) chodzę. Lepiej jest z wkładkami w butach, trochę odciążają, ale palce mi cały czas drętwieją i noga boli. Czekam na kolejne badania krwi, już z kompletem pójdę na konsultację i zobaczymy co dalej. Na siłownię się wybieram, od paru dni \-) na razie bez pomysłu, odpuszczę [...]

przynajmniej będę cokolwiek robić, jeśli bieganie i skakanie w domu odpada. Piłka, rowerek, codziennie składanka dla połamańców z postu Izy welcome to my world@@-) ale tez wyznaje podobna zasade, jak nogi odpadna to bedzie okazja zrobic rece\-)

nie zalezy to od pilki, meczowym europassem bardzo latwo jest tak uderzyć, nie uderzaj prostym podbiciem a ustaw stope jak bys stal na palcach i przechyl ja troche, wal w wentyl bo jest to inny srodek ciezkosci w pilce, pilka wariuje lecac=D ja siedzialem na orliku i kopalem tak bd dlugo az zaczelo mi to wychodzic, teraz strzelam tak na treningach

Niestety nie udało mi się zrobić dzisiaj zdjęć i pomiarów, ale postaram się jutro to zrobić. Dzisiaj ze względu na nieznośne zakwasy na nogach zrobiłem sobie dzień przerwy. Miałem jednak dwa w-f'y w szkole, jeden dość lekki. Rzuty piłką lekarską. Na drugim natomiast graliśmy w piłkę ręczną więc dużo biegania na przemian sprinty, truchty i chód [...]

nie powiedziałbym że wymęczyli ten mecz, grali jak z nut, dopóki sędzia sie nie pomylił w wideoweryfikacji 2 razy (przecież ta piłka była w boisku :) ) inaczej by sie grało z wynikiem 14:8 niż 13;9 ... no i nie było by tych nerwów, mysle ze spokojnie by do końca dobili Irańczyków , co nie zmienia faktu że są troche słabi psychicznie i po błędach [...]

Prosto to ta piłka nie leci %-)

Kolejne zabawy z piłką ;) https://youtu.be/EfpIj4B61oE

"skłony i brzuszki po 20 z piłką lekarska, wyciskanie 80% masy ciała x 20 razy, 120% masy ciała 3 razy, do tego dochadzi wiedza o pirotechnice zdobyta na kursie sprawdziany" A to do której jednostki

Hej! Prostowanie nóg na maszynie Możesz to spokojnie z gumą robić. Zaczepiasz ją wtedy o tylne nogi krzesła. Z drugiej strony związujesz ją tak by zrobić otwór, w który wkładasz stopę i jazda. Ja to robię pojedynczo. Przywodzenie // odwodzenie Z powodzeniem na powyższej zasadzie wykonasz, tą samą gumą. Kładziesz wówczas na krzesło jakiś ciężar, [...]