PIŁKA

moja umiejętność z piłką przy nodze marna, ale kondycyjnie bym chlopakow powycinal teraz 3x. Gib- my jeździliśmy do Rożana, nie wiem czy kojarzysz. 2x dalej niż zegrze, ale 100% natural, spokój i narew blisko

moja umiejętność z piłką przy nodze marna, ale kondycyjnie bym chlopakow powycinal teraz 3x. Gib- my jeździliśmy do Rożana, nie wiem czy kojarzysz. 2x dalej niż zegrze, ale 100% natural, spokój i narew blisko Coś mi świta, nazwe znam, ale osobiscie nie bylem. Na majówke wybieram sie do dźwięcznie brzmiacej miejscowosci ZGON na mazurach :)

To niezle wychodzi... Stosujac razem: pucha storma starczy na 80 dni, a shocka na 50 treningow. 80 dni to powiedzmy 11 tygodni, 50 treningow przy czestotliwosci powiedzmy 4 w tygodniu oznacza ze shocka starczy na okolo 12 tyg. Czyli taki zestawik styka na 2 cykle. Co oznacza ze jeden cykl kosztuje polowe 360-380zl czyli 180-190zl. Chyba jest to [...]

Wróć do regulaminu ;-) Masz tam artykuł Co jedzą ladies, na jego podstawie układasz jadłospis, wklej nam tutaj zrzut z dziennika posiłków z potreningu.pl. Zdjęcia też wskazane. Możesz jeść mięso pieczone czy smażone czy zupy, nabiał i tak ograniczamy do max 150g dziennie, nikt ci mleka nie będzie kazał jeść czy innych produktów mlecznych, te [...]

Oto zdjęcia mojej sylwetki, dziękuję za odpowiedź, oczywiście przestudiuję jeszcze raz porządnie i postaram się ułożyć jadłospis i wrzucić jutro albo nawet jeszcze dziś. Od tygodnia zaczęłam trening przysiady z piłką, pompki na piłce i brzuszki. A od poniedziałku będę miała do dyspozycji sztangę łamaną. Jutro dopiszę resztę. A i mam takie pytanie [...]

Gdzie uzupełniona ankieta? Nic o tobie nie wiadomo. Ale moim zdaniem na pierwszy rzut oka zbyt dużo wszystkiego. Co jest priorytetem? Piłka czy siłownia? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-05 14:01:36

zal ****a zal wielki ;/ ogladajac mecz rano przezywałem naparwde ogromneee wielkiee emocje poczynajac od 3 seta i z seta na set darłem sie coraz głosniej było naparwde za***iscie a ja wierzyłem ze sie uda włochów pokonac, szczególnie wtedy gdy 4 seta wygralismy na przewagi 26:24 albo gdy po 3 punktowej stracie doszlismy do remisu po 15 w [...]

Ja przy 4 treningach na rowerku, 2 treningach kosza i basenie nóg nie mam gdzie wsadzić bo bym musiał z powodu zakwasów z czegoś zrezygnować %-) Jeszcze jak dojdzie piłka i turnieje to już w ogóle :-P

PYTAĆ PYTAĆ NA KAŻDE PYTANIE ODPOWIEM DO DZIEWCZYN RADA- ĆWICZYĆ RZUTY PIŁKĄ LEKARSKA A DLA WSZYSTKICH -ĆWICZYĆ PRZEZ CO NAJMNIEJ 2 TYGODNIE BIEGANIE CO BY NA TORZE ZADYSZKI NIE DOSTAĆ DACIE RADE!!!!!!

GRATULUJE TYM CO ZDALI JA MAM PIERWSZE TESTY 9 MAJA MAM NADZIEJE ŻE TEŻ MI SIĘ UDA TYLKO POWIEDZCIE MI JAK Z TĄ PIŁKĄ LEKARSKĄ DUŻO ĆWICZYLIŚCIE BO PODOBNO DUŻO DZIEWCZYN ODPADA NA TYM

słaby 56 co do czytanie wstecz to przejrzałam dośc dużo i znalazłam tylko post że garnituru nie trzeba wkładać, a co do dziewczyn to nie znalazłam nic... powiedz mi jeszcze co można robić żeby jak najlepiej się przygotowywać i jak najlepiej wypaść? Rzut piłką trenuję już od dwóch miesięcy z tym że 4kg (bo 3kg nie posiadam) i rzucam ok 7 metrów, [...]

Hej! Mam pytanie: jak poprawić technikę rzutu piłką lekarską. Najczęściej dorzucam 4 piłki i na tym się kończy. Co mam zrobić żeby nie oblać następnej próby? Dzieki za pomoc

Właśnie jestem po testach i masakra. Jestem załamany ;/ Jak z TSF jestem dość zadowolony choć wiem że i tak mogłoby być lepiej, to z TWO wcale... Tylko 24 pkt :( A na TSF wykręciłem 1:21 a najlepszy 1:17 ja miałem 2 czas. Powiem tylko że bardzo dużo da się nadrobić na skrzyniach i brzuszkach z piłką :)

ja też po tsf :P miałem 1:45.1 :/ jedna dziesiąta sekundy... i nie zdane... ostatnio piłka na linii była i też nie zaliczone... to dopiero złośliwość losu... no ale za pół roku moge znowu próbować... musze tylko bardziej za********ć...

W tamtym tygodniu mialem testy tsf i two po testach okazalo sie ze sa problemy z komputerem i wyniki beda nastepnego dnia.Prowadzaca egzamin two powiedziala ze wyniki bede w internecie ale nie moge ich nigdzie znlazezc.Ktos wie gdzie moga byc.Jak cwiczenia wykonywac zeby przygotowac sie do rzutu pilka lekarska?? Zmieniony przez - mariuszz2 w dniu [...]

mariuszz2 jeśli chodzi o rzut piłką lekarska to przede wszystkim musisz wzmocnić siłę w rękach... ja tez miałam problem bo jestem niska i wiadomo jak to kobieta... mniejsza siła... ale pochodziłam na siłkę i spoko dałam rade:) wiec ćwicz ręce!

Noobistica i icefrost - nie ma co panikować Powiem szczerze, że te 10-15 minut na rozgrzewkę mija bardzo szybko, ale jest czas, żeby przejść po kolei każde ćwiczenie, podnieść manekina, pare razy rzucić piłką itd... Omawia się po kolei każde ćwiczenie, masz możliwość zadawania pytań itd. U mnie tak było, że prowadzący wyprosił połowę osób z sali, [...]

Z PIEKŁA DO NIEBA Rok 1980 włoska piłka zapamięta ze względu na aferę Totonero. Udział w niej prezesa Milanu Felice Colombo kosztował klub degradację do Serie B. Milan wrócił do elity ale nie zdołał się utrzymać. Kolejny powrót był już bardziej udany. W tym mrocznym okresie pojawiła się jednak gwiazda Franco Baresiego. Baresi rozwijał swój talent [...]

Galliani: Kto jest niezastapiony w Milanie? Berlusconi! W dzisiejszym wydaniu Il Corriere della Sera można było znaleźć wywiad z Adriano Gallianim. Oto jego fragmenty: Jeśli Real Madryt jest określany mianem "Galaktycznych", to jak nazwać Milan? "Drużyna jest naprawdę wspaniała. Myślałem o tym sporo i uważam, że nie ma znaczenia [...]

Ciekawy artykuł "Zdarzyło się w marcu" "Forza Milan!" 03/2003 autor: Carlo Pellegatti 34 lata temu Milan stał się pierwszym włoskim zespołem, który odniósł zwycięstwo w Wielkiej Brytanii, pokonując na wyjeździe Celtic w meczu rewanżowym ćwierćfinałów Pucharu Mistrzów. O zwycięstwie przesądził znakomity występ Pratiego, [...]