PIŁKA

Ja jestem za sportowym MT,któremu bardzo blisko do KB -low i k1. Uważasz że Kb to cś innego, ale ręce idziesz ćwiczyć na boks do którego MT jest tak samo podobne jak piłka siatkowa do piłki ręcznej. Masz prawo walczyc tylko w MT to wybór, ale jeśli chcesz rozszeżać wiedzę to rób to z głową. Niestety część polskiego MT ma straszne kompleksy na [...]

Można ćwiczyć w domu ale to wiąże się z zakupem podstawowego sprzętu, regulowane sztangielki, piłka/ławka, sztanga, stojaki, obciążenia ew. gumy. Można ćwiczyć na siłowni - jak Ci wygodnie finansowo i czasowo. Skakanka tańsza od rowerka ;-) Jak chcesz pomocy zapraszam do przeczytania regulaminu i wstawienia wymaganych danych :-))

Już od około 10 miesięcy jem mniej więcej tak:100 g białka, 80 g tłuszczy (w tym 10 g tranu, 10 g oleju kokosowego, 10g oleju z wiesiołka), 140 ww złożonych. Trenowałam wg planów z tego forum z piłką i hantlami - ale to zarzuciłam około pół roku temu i właśnie teraz zamierzam wrócić do treningu dla początkujących. Od jutra zacznę stosować się do [...]

Tyle samo mniej więcej - już od młodości. W szkole podstawowej aktywnie uprawiałam sport. Podobają mi się te treningi z piłką i ciężarkami - już od jutra zaczynam Z rana ułożę sobie jadłospis wg zasad - tylko nie pamiętam gdzie był taki fajny kalkulator co wszystko przeliczał Zmieniony przez - oporna w dniu 2012-05-03 21:29:57

Jadłospis z 07.05.+kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd4d83896a98455ca2b5eb036d352102.png Trening ze sztangielkami i piłką rozgrzewka - rowerek 13 min. 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 12x6kg/12x6kg 12x6kg 1b. Przysiad ze sztangielkami bez piłki - jw 2a.wznosy bioder z nogami na piłce - 12/12/12 2b. wypady ze sztangielkami - [...]

i kto tu czytac nie umie mas zjakies kompleksy czy jak.......pisze wyraznie jak lepiej wykonywac pompki na podporach czyli nie odpowiedziales wogole.....i czemu kazales mi szukac u ciebei w rodzinie lepiej beda wiedziec takie rzeczy od ciebie....... trcohe denerwujace w kazdym poscie znajdzie sie jakis cwaniak.....usuwaj jak jestes zakomplekosiony [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :96 Wzrost :186 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka sztanga sztangielki wyciąg brama Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany [...]

Jeszcze jedno pytanie dotyczące techniki wyskoku. Mianowicie czy jeżeli chcę zrobić wsad to powinienem robić nabieg przypominający taki w siatkówce czy to ma być bardziej naskok, tzn. opadnięcie na ziemię obiema nogami równocześnie (z delikatnego naskoku) i wyskok z nich? Jak oglądam różne filmiki to wyskok koszykarzy przypomina mi bardziej ten [...]

Ale co z czym połączyć? Bieganie za piłką po boisku i siłownię? To tak jakbyś się pytał, czy da się pogodzić trenowanie na siłowni i wchodzenie po schodach...

Dr Vitamin- kajaków nie lubie biegania tymbardzuiej;) Ale jak byłem młody to bieganie z piłką od kosza 9 godzin dziennie z przerwami na posiłki to było najprzyjemniejsze zajęcie świata;) Potrafilem tak dzień w dzień-oczywiście jak była szkoła to juz nie grało sie 8 godzin z wiadomych powodów;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku~~ Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko co może znaleźć sie w piwniczanej siłowni, procz maszyn Dieta : Jest Przeciwskaznania [...]

Sheep, przez przypadek wysłałam tylko część tego co chciałam napisać... Ciąg dalszy jest powyżej ;] A odpowiadając na pytanie: nie, nie oczekuję. Dostałam już wcześniej wskazówki, chcę je stosować i pisać w dzienniku. EDIT: piłka zamówiona! przydałby mi się jeszcze cięższe hantle, ale to musi trochę poczekać Zmieniony przez - czarne.mysli w dniu [...]

Zgadzam się, samo ważenie nie zajmuje dużo czasu. Mój problem polega na tym, że ja rano wbiegam do kuchni, jem szybko owsiankę (już od lat, bo szybko ją robię - nie gotuję tylko zalewam wrzątkiem płatki), potem biorę cokolwiek z lodówki co nadaje się na kanapkę, pakuję i wybiegam z domu. Jestem z powrotem codziennie oprócz czwartków o godz. 21. [...]

troche szkoda bo byli lepsi i powinni wygrać no ale taka jest piłka

Tylko waga ciężka w boksie przeżywa kryzys. Jednak z pewnością nie upada o czym świadczy wielki popyt i głód na epickie starcia. Medialna oprawa walki Kliczko vs Haye była fenomenalna - o czymś takim fani MMA mogą tylko pomarzyć. Sporo sporo czasu minie nim MMA dorobi się takiego statusu jak boks, takich legend, pieniędzy i otoczki z celebryckiego [...]

Seba, jakie czasy takie czasy, jak porównujemy MMA do boksu to dzisiejsze MMA do dzisiejszego boksu. Obie dyscypliny mają agresywną reklamę, inflacja również oddziałuje i na mma i na boks. Tylko kto przy tej inflacji i reklamie zarabia duuuuuużo więcej? BOKS. Sorry, ale dla mnie miernikiem jest czysty zysk z danej walki/gali, a tu boks miażdży [...]

Mam wrażenie że rozmawiam z ludźmi którzy nie rozumieją podstawowych prawideł wolnego rynku. Wytłumaczę może wam łopatologicznie Im większy popyt tym większa kasa (mam tu na myśli usługi typy boks/mma/piłka nożna). Popularność tych dyscyplin zależy tylko i wyłącznie od popytu. Gdyby nie popyt nie byłoby żadnych wielkich pieniędzy. Skoro Pan [...]

Np. Siłownia PON, ŚR, PT WT - CZW, Niedziela PRZERWA REGENERACJA Sobota - worek, gruszka, piłka Rozciąganie po treningu siłowym... No i jak wiadomo żadnego "utwardzania" nie polecam. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-08-19 11:22:08

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 58kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: 65kg wysportowana sylwetka Staż treningowy na siłowni: ok 1 rok czasu Uprawiane inne sporty: siatkówka/piłka nożna/basen(rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 60-70%~ Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

Kolega ma racje, na siłownie jest troche za wczesnie. W tym wieku najlepsze są sporty nogólnorozwojowe a nie obciązanie organizmu ( bo tak jest z treniangiem na siłowni). Narazie machajcie pompki, podciągajcie się na drązku a przede wszystkim biegajcie np. Piłka nożna , koszykówka. 14 lat to wiek kiedy organizam bardzo się rozwija, jeśli bedziecie [...]