PIŁKA

noi po co tu sie sprzeczac o jakies endlanowskie popisowki, fajna sprawa cos takiego umiec,ale przeciez to sie prawie nieprzydaje w normlanej grze. jak widze na boiskach takich endlanowcow zajawionych filmikami to az mi ich zal, ladnie machaja pilka maja ladne stroje ale przyjdzie im zagrac to niewiedza co zrobic

Kiedy nagrasz jakies filmiki ??? pokazowe twoja sprawnosc w MT :) Interesuje mnie jak wyprowadzasz sierpy a najlepiej jakis lekki techniczny sparring ;) hehe Z boksem cienko będzie bo jeszcze nie mogę szaleć zbytnio po operacji. Poczekasz do MP to wrzucę jakieś walki z zawodów na sfd. powiedz mi np.z twoja waga 60 kg jak wpadasz w klincz z [...]

Piłka Nożna zalicza się do sportów czy bardziej do zabaw drużynowych może ktoś zaproponować jakiś 2 sport zastanawiam się nad łucznictwem (łuki bloczkowe)tylko nie wiem czy to będzie dobre ps.gram na pozycji obronie gdzie jest mniej biegania Zmieniony przez - Rordim w dniu 2012-11-25 12:58:28

piłka nożna jak najbardziej zalicza sie do sportów :-)) do tego musi dojść odpowiednie odzywianie i bedzie git jak na ten wiek , mozesz do tego dołozyc tez basen jak ITE pisze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-25 13:00:54

Piłka nożna... basen...zdrowe odżywianie i będzie dobrze ;-) Ja też gram w piłkę 3x w tygodniu i też nie ma co przesadzać, jak ktoś lubi jakiś sport to śmiało go uprawiać ;-)

Chciałbym jeszcze dodać, że uprawiam wiele sport, szczególnie pływanie, siatkówka i piłka ręczna.

:: Figure eight opanuj to i bedziesz miec calkowita kontrole nad pilka, zmieniaj kierunki, szybkosc i wysokosc odbicia :: Crab dribble To samo co spider dribble ale za swoimi plecami i chodzenie w przod i w tyl w przykucnietej pozycji. No i to by bylo na tyle BALL above ALL!!!

patrząc po lokalizacji oraz opisie (piłka nożna) może sugerować np. uraz w odrębnie przyczepu mięśnia prostego uda jak potwierdzenie tego oraz ocena jak poważny ten uraz i ustalenia leczenia to już kwestia badania

a trenera pan masz? poszukaj duzo w ogolnorozwojowych, jest tego troche 300m to juz trzeba miec silowej wytrzymalosci troche trening szybkosciowy polega na ogolnie rzecz biorac bieganiach pod obciazeniem, z oporami itp; ja mialem silowke raz w tygodniu, trening obwodowy, glownie z ciezarem ciala (skipy na sprzezynach, przeskoki nad lawka, wspiecia [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 190 Cel treningowy : przybrać na masie w jak najkrótszym czasie Staż treningowy na siłowni : stażu można powiedzieć że nie ma jestem piłkarzem i mam zajęcia na siłce raz w tygodniu i są to ćwiczenia typowo piłkarskie. Uprawiane inne sporty : zawodowo piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Tomas co do rozkładu treningu, wyglada on tak: weekend - mecz ligowy pon - rozbieganie + odnowa biologiczna wt - z rana siłownia wieczorem drugi trening na którym jest rozgrzewka 45minutowa i 30 minut ćwiczen siłowych śr - rozgrzewka 45minutowa 30 minut ćwiczen siłowych czw - rozgrzewka 45min i drugie 45min jest to praca nad wydolnościa pt - [...]

nie ma żadnego problemu :) pilka pon sroda piatek mma wtorek czwartek sobota a silownia po mma w godzinach wieczornych bolek1970 - wiesz jaka jest przczyny rozkurczonego żołądka i jak go skurczyć ? Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-06-04 20:40:37

TERAZ nic Ci nie jest... sztangielki 9 kg to jeszcze nie jest aż tak źle, ale w tym wieku to latałbym za piłką a nie kafarzył...

Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 182 Staż treningowy: Brak Obwód pasa 82 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Brak Cel/problem/opis: Chciałbym [...]

ile masz białka w diecie? takie wzdęcia że brzuch wygląda jak piłka, a jak chcesz puścić bączka to tylko nad kiblem, bo bączek występuje z małą niespodzianką? też tak miałem jakoś w okolicach listopada, gdy zwiększyłem ilość białka z 2g/kgmc do 2,6g/kgmc. różnica niby niewielka, ale poczułem ją bardzo dobrze wszystko wróciło do normy po kilku [...]

no ale np piłka nożna? czy to obiciąża?

a dla mnie to głupota mówić o jakimś fbw czy jest słabe, dobre, mocne, czy słabe. na każdego działa co innego. chodzi o to, ze w sportach walki powinno się wykonywać dużo ćwiczeń dynamicznych, złożonych - ciągi, podrzuty etc więc to nie jest żadna głupota. PeZeT1996 - no trochę lepiej to już wygląda. tylko wyrzuć z jednego planu bica a z [...]

Ostatnio robiłem trening 3 dniowy na masę np. klatka+plecy, biceps+triceps, barki+przedramie ilość powtórzeń: 12,10,8,6. I ten trening zmieniam mniej wiecej co 1,5 miesiąca. Zdarzały sie tez cwiczenia po 3serie z iloscia powtórzeń po 10. Przez te pół roku od kąd zacząłem cwiczyć schudłem 5kg teraz Masa mi się nie zmienia przez dłuższy czas waże [...]

jesli pytam o plany-podaj KONKRETY wklej program ze szczegolami,a nie sam rozklad grup,ktory sobie mozesz w dupe wsadzic. I ten trening zmieniam mniej wiecej co 1,5 miesiąca. POWOD? Przez te pół roku od kąd zacząłem cwiczyć schudłem 5kg DLACZEGO? CZY TAKI BYL TWOJ CEL? teraz Masa mi się nie zmienia przez dłuższy czas waże 73kg i ani w jedna ani [...]

Po tradycyjne siłowni raz w tygodniu też będziesz miał silny cios, myślę że to ci wystarczy jesli nie walczysz nie musisz wykonywac specjalistycznych ćwiczeń na sile ciosu poco ci to? ale jesli chcesz wiedziec to rzucanie oponą gdzieś na boisku daje niesamowicie silny i dynamiczny cios może tesz byc piłka lekarska rzucasz nią o sciane lub do [...]