Masa

Chce mase...tyle tylko ze pomyslalem ze z polaczenia EQ i metki wyjdzie "ladna masa". Mowiac o masie mam wiec na mysli przyrost duzego ladnego miesnia, solidnego. Rzezbienie kojarzy mi sie z utrata masy na rzecz definicji wiec dlatego powiedzialem o "masie". Ale rozwazam juz zakup mixa tesciowego zamiast EQ jesli waszym [...]

dokładnie j/w szkoda prądu jeśli ktoś nie ma odpowiedniego stażu i wiedzy treningowej ułoży bohomaz to więcej niż pewne . HubertusxD przysiad- ? martwy - ? wykonywałeś takie ćwiczenia . Cel treningowy: masa mięśniowa, rzeźba - albo masa , albo redukcja , ale w twoim wypadku najpierw MASA .

Sobota 11.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem bez laktozy, woda z cytryną Warzywa: bruksleka, czosnek, por, koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy + drożdże, wit. E, wywar z kości wieprzowych do galaretki z indyka i zupy pomidorowej Golonka z indyka była bez skóry to tłuszczy trochę mniej wyszło. [...]

lat:16 wzrost:183 waga:56kg starz: brak dieta: niema cel diety: masa masa masa!!!!!

Masa,masa,masa...

masa masa masa cel 1 a po 2 skonczyc w koncu jarac Zmieniony przez - smokeN w dniu 2010-09-06 20:26:07

masa, masa, a na wakacje jeszcze większa masa

[...] nastawienie. Oczywiście na niektórych masa działa paraliżująco, więc możesz nad nią popracować. Gorzej, jak staniesz do walki z cwaniakiem, który nie ma żadnych oporów. Masa na nim nie zrobi wrażenia, a wówczas będzie potrzebna technika i szybkość. Co do zrobienia kilkudziesięciu powtórzeń jakiegoś ćwiczenia i zasapaniu się, to samo sapanie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CHUDY522 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1ROK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 [...]

Czy przy dobrym odżywianiu jedząc jogurty ,banany,ser,płatki itp będzie lecieć masa w góre? Ciężko dobre odżywianie zdefiniować jedynie poprzez uwzględnienie w diecie jogurtu, bananów, czy sera....To jednak coś więcej. To, czy masa pojdzie w gore, oraz jakiej to bedzie jakosci masa ma rowniez zwiazek z tym, ile, procz samego typu produktow, [...]

5 rund w wadze ciężkiej, w ch... obaleń, masa ciosów ze strony caina, masa ciosów przyjętych na głowę JDSa no ale walka była słaba, w końcu pudzian nie walczył :-D

no bo w końcu masa to masa A na redukcji sie bede martwił Ja dokładnie nie waże choc czasami mi sie zdarzy zwazyc ale przewaznie na wyczucie tak jak ty że łyżkami A Rocky sporo wegli wciaga nawet wiecj niz ja chyba ;-%

Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]

tak, po hmb i cla będziesz wielki jak pudzian. nie, to nie są suple po których idzie masa, po omega 3 tez masa nie idzie, masa idzie po jedzeniu, mięsnie nie składają się z hmb, cla, omega3 ani witamin, tylko z rozbitych białek - aminokwasów i wody, suple mogó pomóc wykorzystac to co zjesz, dodac energi do lepszego treningu, to są wisienki w [...]

Panowie mam taki dylemacik otóż sprawa zaczyna wyglądać tak że ok 4k ktore jem zaczyna sprawa wyglądać tak że nie raz te 4k juz zaczyna byc pod korek a nie raz sprawa wyglada tak że zdjałby i jeszcze wiecej... pewno zalezy od spontanicznej aktywnosci tez. Mianowicie jak już zacznę mieć tych więcej dni pod "korek" to zostać przy tych kaloriach czy [...]

Wrzucę może w nabjliższym czasie pomiary czy jakas fote jak sie ustabilizuje mi wszsytko w sumie z dieta z treningami zyciem, bo mialem chrzciny to i kalorii nie liczyłem co sie odbija np retencja ;d a tez ostatnio walcze by sie nie rozchorowac wczoraj mi zimno było ale udało sie pójsć ciągi porobic heh :D dzisiaj regeneracja siedze i łykam [...]

Masa, masa, masa... Podbij węgle, białko rozłóż możliwie na cały dzień. Zmieniony przez - kacperu2 w dniu 2013-10-01 19:33:50

Jaka redukcja? Auschwitz-kommando chcesz byc czy co? Masa, masa i jeszcze raz masa! Powodzenia:)

:))) no tak, ale o tkance tluszczowej tez trzeba myslec, a glukoza to cukier, wiec nie bardzo wskazane, choc wiem ze bez glukozy(tak ktos napisal na forum)kreatyna jest wchlaniana podobno tylko w 40%, cos za cos, wszystko ma swoja cene wady i zalety:) szkoda ze ta ryboza okazala sie takim go....em masa masa masa:))))

Co wy tak wszyscy masa masa i tylko masa??? Może koleś nie ma ochoty wyglądać ja Pudzian i taka sylwetka mu pasuje. Czy tak ciężko jest pomóc komuś takiemu? Z resztą wg mnie ideałem sylwetki jest sylwetka pływaków, ładnie wyrzeźbieni szczupli.