Masa

Thorton na boisku wyglada jak smiec ;D Farciarze rozegrali super mecz. Zaczynajac od przyjecia(Żurek) poprzez rozegranie(Puyol) i atak(Buszek Kapfer i Nilsson). Do tego masa blokow ;)

regeneracja wlasnie teraz bedzie po niej tak jak mowiles: 1 cw mlotki 2 cw uginanie z hantlami, raz zrobie bez supinacji drugi raz z. Zobacze jak co i jak Modlitewnik jakos mi nie podchodzi. Za maly biceps chyba mam na te cwiczenie Z reszta nie chce teraz zadnych izolowanych. Masa masa masa

Zależy co Pereza teraz interesuje... siła czy masa etc. No właśnie Perez- co teraz Cię interesuje>? siła czy masa?? p.s ja jestem obecnie na treningu siłowym jakby co to możemy wymienić się doświadczeniem itd. itp. Zmieniony przez - man_flesh w dniu 2008-08-19 22:15:31

masa masa masa ale spoko jest jak na ten wiek!!!

no sucha masa idzie ciezko , ale wazne ze wogole masa idzie hehe ja chce miec potezne motyle ale gen mam huyowy to chyba drazek 2 razy w tyg wklepe w trening

Jak wstydzisz sie ze wyglądasz jak syn młynarza to wrzucaj czarno biała fote :D No masa przyzwoita ale jedzenie to łopatą ładowałem mieszałem betoniarką zamiast blendera :D teraz będzie jeszcze lepiej ale masa chyba z 10 miechów :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-07 11:16:04

http://www.youtube.com/watch?v=uyZVsPHPUvw kaspa a nie wiesz jak to jest z oxą w aptekach we wloszech, bo tam jest ta spa milano i ponoc dobra i gdzies mi sie o uszy obilo ze mozna ja dostac w aptece we wloszech ale ciekawi mnie czy na recepte czy nie, jakby bylo bez recepty to moglbym przywiezc troche we wrzesniu a tak po za tym to chcialbym [...]

Riczard Te normy to nie sa jakies scisle sntandardy to sa wytyczne gdzie mozesz sie zojentowac jak stoisz silowo na swoja wage , a chodzi tam głównie o staz na silowni. Pewnie ze kazdy ma inne predyspozycje i tak jak z ta masa , plecy po 2 miechach wzgledem tych norm mam jakbyc ciagnol mimimum z rok. Zas klate odwrotnie masa jest sila poszla spac [...]

Bigger a moze Olimp chce zeby forumowicze i wszyscy inni doszli do takiego wniosku, a potem zebys ty jeszcze to dokladnie tak podsumowal hm:)? masa masa masa:))))

Jako, że alfą i omegą nie jestem przeto powiem co wiem, co się dowiedziałem na studiach a także na niedzielnym mini raucie, na którym miałem przyjemność spytać mojego kolegę endoktrynologa czemu moja wiedza ze studiów nie pokrywa się z książką Padlewskiego co mi zarzucono. I jak się okazało, dowiedziałem się tylko ciut więcej niż wiedziałem do tej [...]

[...] 2 tyg. Spróbuje teraz sensownie rozłożyć to na 5 posiłków dziennie. Jeżeli uda mi się utrzymać 4k kcal przez 2 tygodnie to będę mógł ocenić czy idzie masa czy trzeba dodać. Masa musi wreszcie przyjść bo od stycznia (mimo przyrostu siły) waga zmieniła się o 3kg (!!!!) Trzeba zacząć gonić Wuchte (może nie dogonić -125kg to moja kategoria ) [...]

gienus - ja nie po świętach spuchłam, ja już wcześniej byłam spuchnięta\-) Zmień głowę proszę %-).. masa to masa a nie jakieś pipidułki , teraz większość cipek w rurkach się ciebie boi :D

fiacik: mam hantle w wyciskaniu, staż 14 miesięcy. makrocykl czyli duży cykl(6 tygodni) w treningu masa reg masa reg masa reg. Teraz wyszło mi coś takiego: PONIEDZIAŁEK brzuch i plecy ściaganie drazka gornego naciągu do karku 12,10,8 sciaganie drazka gornego naciagu do klatki 12,10,8 ściaganie drążka dolnego naciagu do klatki siedząc 12,10,8 [...]

Na drugie pytanie ci odpowiem że bardziej białko węgle uzupełnij warzywami i owocami bo to chyba nie problem . Widzę że masz konkretna niedowagę masa masa i jeszcze raz masa odpisz sobie serie na siłe

Masa znowu troche skoczyła waze 104kg, łapa troche poszła 47,5cm ale jeszcze musze w domu z półtora tyg siedziec , ale jem juz mono od tyg tylko ,ze cwicze jak "pod celą" ale masa idzie. jak pojde na siłke i pobudze miesnie konkretnymi ciezarmi to dopiero napuchna narazie sa w stanie uspienia

Body mlodziez po Tobie pojechala jak po swiezynce Moge po kolezensku ich pobanowac A na powaznie panowie masa to masa i wiadomo z czym sie wiaze. Czlowiek lepiej wyglada w ciuchch niz bez a przy zezbie odwrotnie. Wiadomo na masie zawsze bedzie gorsza estetyka. Ale nie cieszcie sie bo BL jeszcze nie postawil kropki na koncu zdania. Jeszcze wszyscy [...]

U Boda jest inna kwestia bo to co nam pokazał ostanio to jest tylko jeden z kilku punktów na drodze do celu, ja odbieram to jako ukazanie progresu, zmian... i dla mnie jest na plus, była zapowiadana masa, jest masa. Nie ma się nad czym więcej rozwodzic.

jeszcze lepsze kombinacje to masa na bicu, barkach i klacie a rzeźba na brzuchu i tricu. Plecy - kompromis pomiędzy masą i rzeźbą a nóg się nie ćwiczy (patrz nazwa tematu) i co wychodzi ? ALUCARD wychodzi

boczków nie ma dobrze jest, masa to masa, dobrze Ci to wyszło :)

Nie ma z czego ciac puki co. Wrzuce do 120 i wtedy zaczne bo teraz to nic ze mnie nie zostanie po wycince. Zerknij na mój dziennik treningowy, też wpadłem w obłęd masowania, teraz po miesiącu redu zaczynam dostrzegac błędy i nie żałuje, że zdecydowałem się na redukcję, chłopacy ze spamu otworzyli mi oczy %-) Miałem mniej mięcha niż ty ale jednak [...]