Masa

Wszystko dokładnie rozpisałeś i czytam to po raz 2 ale jaki jest twoj cel siła, masa czy rzeźba ?

No tak, jak to w sportach walki, wymaga się, aby wszystkie cechy rozwijały się równo i harmonijnie. A więc mój cel mógłbym tak przedstawić: Wysoki priorytet: siła Średni priorytet: rzeźba średnio-niski priorytet: masa Ważę już czasem ponad 80kg i napewno nie chciałbym startować w kategorii open powyżej 90kg, bo np. tam większość walk kończy się [...]

Ja cwicze juz prawie 5 miesiecy i mi przyszło w bicu z 27cm na 34cm :) . Nie biore koksu tylko mam porzadny trening , diete , wcinam omege 3 , białko i witaminy i sie rosnie :P . Klatke mi walnelo z 96cm na 108cm , przedramie z 25cm na 30cm , uda z 50cm na 55cm , łydki z 34cm na 36,5cm , kark z 35cm na 39cm , barki w obwodzie z 110cm na 117cm i [...]

@koles08 No wiesz niedługo 17 lat bedzie, mysle ze to już dobra pora żeby wziąć się za siebie :) Spalimy tłuszczyk, potem masa kiedyś rzeźba i będzie git :) @dieta A wiec zobilem jak mowil fukinhot wyszlo mi takie zapotzebowanie: kcal: 1900 B: 143g T: 63g W: 90g Poprawiona trochę dieta, jesli nadal sa bledy prosze mowic. Posiłek 1 - 7:00 [...]

Widać jak zaniedbano proporcje i atletyczną sylwetkę, za to króluje masa. Zauważcie jak ogromne mają teraz uda. Podoba mi się zjęcie Lee Priesta i Larrego Scotta, mimo 35 lat różnicy bicepy mają niemal bliżniacze. Ruhl i Zane- Ruhl ma lepszą nie tylko masę ale tez rzeźbę. Ale na tym zdjęciu jest jakiś przerośnięty. Lee Haney i Dorian Yates- trudno [...]

Widać, ze w dzisiejszych czasach to już przerosty po prostu...;/ Kiedyś to była czysta piękna masa, nie to co teraz ARNOLD RULEZ!!!

zdecydowanie Arnold najlepiej ogromna góra szerokie plecy przy bardzo wąskiej tali płaski brzuch i bardzo dobre bicepsy i klatka!!! Dorian przesadzona masa nie podoba mi sie jego sylwetka brzuch duzy i te bicki jakies dziwne no i te plecy roniego i doriana wygladaja jakos dziwnie jak by były z klocków ulozone Lou ferrigno tez bardzo łądnie ale [...]

Tommac, jak myślisz, ile z wagi Arnolda to mięśnie? Około 60kg ważyłby obniżając masę ciała do minimum. Zostaje 50kg mięśni. 60% z 50kg to 30kg. Nie sposób się nie zgodzić - 90kg to optymalna masa dla 188cm. Ogólnie to też podziwiam Arnolda Co się nie dotknął to zamieniał w złoto. Wygrał MrO i od razu poleciał z wagi. Widziałem kiedyś nagrania [...]

Śmieszne jest to jak teraz wszyscy mówią o Arnoldzie i jego symetrii,sam Arni kiedyś atakował Doriana za jego rozmiary ,przekonujac wszystkich o wyższości symetrii nad masą ,a czy w swoich czasach Arni nie był przedstawicielem tych dużych i masywny .W czasach Arnolda symetryczny był Frank Zane który z Arnoldem ,,masywnym,, przegrywał Akurat [...]

Nie chodziło o to kto jest lepszy. W tych czasach są inni kulturyści o wiele więksi ale moim zdaniem kiedyś mieli lepsze sylwetki bo teraz się liczy tylko masa.

Mam pytanie ten pierwszy czyli "4-chloro-17-ametylo-andro-4-en-317b-diol" to P-MAG? A ten drugi "4,9,11-tren-3,17" to taki ph jako odpowiednik trenu? Do czego jest najbardziej zbliżony x-masa, trenavaru, x-trenu? Czy może to wszystko jedno i to samo? Sory nie znam się zbyt dobrze na tym więc pytam. Zmieniony przez - Pakane w dniu 2013-11-14 [...]

Zyje i poki co nie czuje nic. Sidow brak, spie jak kon-nic sie nie dzieje. Zyla chociaz sie poprawia moze-pewnosci nie mam ;) nie chce zapeszac. Cisnienie w normie. Od jutra zaczynam zajadac 2 ed-zobaczymy. Fakt, ze nie zalewa mnie nic a nawet moze i brzuch poprawiam nawet przy takiej ilosci kalorii. Wlasciwie to miala by masa :)

a jak z siła/masą ?? idzie cos ??

wkoncu masa xd jest lepiej to wyglada w rl Zmieniony przez - omar199417 w dniu 2013-12-19 19:59:31

omar 96-107 tyle przytyłeś w 1.5 miesiąca tak? no plecy nadal hmm no masa jest ale jakości brak po redu różnie może być

czesc jutro zjadam ostatnie tabletki. Mapislam, ze na klate z bolem reki podnosze o 5 kg wiecej niz zwykle ;) ostatnie zdjecie jakos slabo wyszlo, ale jest lepiej niz w 2 zdjeciu 1 zdjecie bylo po 3 miesiecznej przerwie, wiec latwiej i szybciej wsystko wracalo do normy Wynik poprawil sie o okolo 10 kg, przysiady ze sztanga tez tyle mniej wiecej. [...]

Taki mam problem abys nie podchodził od razu nerwowo do danego posta. I chodzi o to,że piszesz o typowym ekto,ale ładujesz po 80 minut aero "na masie" jest to sens według Ciebie? a potem piszesz,że "masa ciezka sprawa" jakbys odjął aero co najmniej o te 40 minut aero dziennie to efekty zapewne byś miał lepsze.

Ja teżkiedyś myślałem, że wystarczy że będę miał dietę na masę i będę uprawiać jakiś sport(inny jak kulturystyka) to masa przybędzie. Wybrałem pływanie(wiele mięśni pracuje w tym sporcie). Skończyło się tak, że jak po 2 miesiącach sie zważyłem, to okazało się, że schudłem o 0,5 kg:/. Podsumowując: sw i ćwiczenia typu pompki dobrze Cię wyrzeźbią, [...]

Sama masa i wzrost to co najwyzej mieso armatnie.. pozdrawiam

synu poczytaj sobie o stanozololu a pozniej zadawaj pytania, to nie jest srode do robie masy, owszem prop plus winko to fajna kombinacja na suche miesko i sile ale to za duzo jak na pierwszy cykl pojedzie CI ostro po stawach, prop lub meta w zaleznosci jakiej jakosci masa