Masa

Cześć Mam wypukły mostek i chcę go zakryć masa mięśniową tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić oraz chce mieć więcej masy na klatce! Jakie ćwiczonka byście proponowali ?:-?

Witam, nie wiem czy zmieniać trening, bo siła i masa idzie tzn. mogę wicej ciężaru dodać i obwody rosną. Jak nie zmieniać to czekac aż nie będę miał przyrostów?

I- 2-6 miesiecy (ogolnie cwicze dluzej, ale przerwa wakacyjna byla, wiec systematycznie 2-6) II- Sila i Masa III - FBW IV- 3 dni w tygodniu V- Podstawy bez maszyn

Mam takie pytanie czy Crea shot pomaga wzbic sie z masa?????? Bo narazie dziala po prostu Zaje........ polecm go kupić ma kilka szczegółów i rzezbi pompuje itp a teraz sie pytam czy tez daje mase????

chciałem sie dowiedziec jak idzie masa i siła po zastosowanniu bcaa mega caps 1100.. ktoś brał?

Witam poniżej wrzucam zdjęcie z tabelą produktów i wartościami do oceny. Cel - masa 181 cm wzrostu przy 78 kg. http://imageshack.us/photo/my-images/268/fsem.jpg/

Witam chciałbym sprobować przybrac na masie na FBW ? co myslicie o tym treningu? może ktoś posiada jakiś dobry trening ? Priorytet Klata najlepiej :) Wiek:17 Waga:59kg .. Staż: 4 m Cell: MASA

Siemanko, prosiłbym kogoś o ocenę mojej diety. Cel - masa. WAGA: 75kg WZROST:175 Białko: Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g

Witam co sadzicie o tym specyfiku??SUPER GAIN 4100(MLO)????KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Witam! Jakie odżywki byście mi polecili? Moim celem jest siła i masa. Myślałem o jakiejś dobrej kreatynie. Mam do wydania 200 zł.

I 6-12 mc-y II Masa, siła III split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV 4 V minimum (ławka z regulacja hantle i rura z gazem do podciagania)

Kupilem masa xxl kreatyne fitmaxu i witaminy olimpu...co warto jeszczen dolozyc do tego zestawu??i co proponujecie na nastepny cykl...myslalem o kre alkalynie z masem xxl

Mam problem z plecami, nie wiem jak je trenować, rozbudować. Cel: Masa. Mam drążek do podciągania, czy jest on dobry w treningu na mase, czy raczej wolne ciężary?

mam takie male pytanko ile wynosi masa opakowania sp80 3200g :P bo nie moge znalesc lub tez ile wazy cale pudlo z bialkiem w srodku z gory dzieki za pomoc :)

Interesują mnie opinie o tej odzywce działenie skutki przyrosty siła masa?? z czym brać czy wogóle brać.

Czy w posiłkach około treningowych można dać jakiś sklepowy sosik (np tao-tao)? Przejadła mi się już sucha kasza/ryż. Cel: MASA

witam mam pytanko czy ma to jakiś sens? czy może stać się tak że nie zrobie ani masy ani rzeźby? staż : rok na siłowni. marzenie: nie za duża sucha masa mięśniowa.

Ktore ZMA jest lepsze,OLIMPA czy TRECA.Roznia sie cena a moze tez skladem i dzialaniem ?Odpowiedzcie dzieki.. Masa ze mna i z wami :p

witam chiał bym zrobic cykl omnadrenem i winstrolem celem jest masa z rzezba ic czy juz ktos robil taki cykl z gory dzieki

Witam, proszę o opinie na temat mojej diety: Wiek: 17 Cel: masa BMR: 3303.12 Kalori /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eca5e720bc34d70bc64a9c224fd8a37.png