BIAŁKA

ale z magnum ta kreta jest znikoma natomiast mass ma troszku więcej białka bo ma ok 20g i jest lepszy smakowo od magnum więc moje zdanie jest inne lepiej wziąść MassXXL A Monster Mass słabe brałem i bez rewlacji a tym bardziej smakowych ;]

Pewnie będzie to temperatura pwoodujaca denaturyzacje białka. Unikać więc należy np gotowania długotrwałej obróbki termicznej

rózni sie bo mogą byc uzyte gorszej jakosci białka, ww tansze i o wyzszym ig. ale ten gainer jak na swoją cene jest dobry i nastpnym razem to wyszukiwarka ku....

z zakupem białka na razie się wstrzymaj

Prace rozwiązujemy sami, ogólnie się rozróżnia białka roślinne i zwierzęce.

Milion razy było na forum. Gainer przyciągający ceną, odstraszający jakością i rozpuszczalnością. Za taką kasę nie spodziewaj się cudów. 30 gram białka w większości pszennego

maiłem kilka saszetek tego białka (wanilia) zapach i smak bardzo dobry ale jak dla mnie za słodki(bardzo słodki) dobra rozpuszczalność lekko gęsta konsystęcia

tak, koncentrat bialka serwatkowego z chicago z main street ingredients jednego z najwiekszych laboratoriow swiata, bardzo dobry surowiec fajne smaki i duzy plus za ich rozpiętosc - kilkanascie moj faworyt czekoladowo-sezamowe

a co powiesz o takiej diecie ;>?? 1 posilek musli 150 g oliwa z oliwek 10 ml 4 białka jaj 1 cale jajko btw ; 39,7/24,4/96,05 2 posilek kasza gryczana 100g piers z kurczaka 100 g oliwa z olwiek 10 ml btw; 35,7/13,6/69,3 3 posilek kasza gryczana 100 g białko elite whey 30g oliwa z oliwek 10 ml warzywa btw; 35,7/13,6/69,7 4 posiłek (przed [...]

hmm no ale skoro robie na mase i nie mam tendencji do tycia to nie wystarczy mi zamiast diety jedzie duzo i zdrowo?co by bialka witaminek i weglowodanow dostarczyc? no dobra jesli juz dieta mus to jesli ja sobie uloze i bede przestrzegal, moge zaczac cykl kreatynki?

no oto chodzi- ale jak zjesz naraz załózmy 80 g bialka to zaloozmy ze wazsyz 70-80 - polowa sie zmarnuje. owszem kalorie tez sa wazne

oba dobre. bv nie ma znaczenia wiekszego tak naprawde- to chwyt reklamowy. izolaty to rewelka, ale cena jest wysoka, koncentraty sa bardzo dobre, cena dobra. a mieszanki roznych bialek jak np 3d protein sa wg mnie rewelacja- bialka zwierzece i roslinne sie uzupekniaja. i te i te sa bardzo potzrebne do budowy miesni.

ryby, wolowine, mieso z indyka, itp. itd. zrodel bialka jest mnóstwo.. i tak aby Ci sie zgadzało w bilansie

Po prostu nie musisz jej stosować, jesli chodzi Ci o smak to mozesz dodawać różne aromaty, jeśli chodzi o uzupełnienie białka, to zalezy jaki to jest przepis.

właściwie to nie ma co przekraczać 15-18% udziału białka w kaloryczności dziennej.

crea mass nie otwierane hiteca 45 z wysylką dwa białka małe syntraxy 40 zł plus wysyłka otwarty nok2 kredka przedtreningowa w kapsach 140 capsów zostało z 180 30 zeta z wysyłką

Jeżeli siłowy to moim zdaniem najlepiej węglowodany złożone z jakimś białkiem 1-2 godziny przed treningiem 3-1 na rzecz węgli np woreczek ryżu brązowego z kurczakiem. Jeżeli wytrzymałościowy to wydaje mi się że raczej skupiłbym się na węglach złożonych i ew małą porcją białka. Ja osobiście bezpośrednio po treningu siłowym węgle proste np.2 bany a [...]

Doprecyzuj pytanie, chodzi ci o baton mniej więcej równo białka do węgli czy z wyraźną wyższością węglowodanów w batonie.

no slyszalem cos o niej a konkretniej chodzi mi o posilek ostatni przed spaniem i sie chce dowiedziec jakie sa dobre i sprawdzone bialka

a ile kosztuje u Ciebie Hosse opakowanie tego bialka ? :) ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?