30g

[...] Bede jadł to tak: Nitrobolon Energizer 550g- 28g 30min przed treningiem! Nitrobolon II 700g- 15g codziennie naczczo, 30min przed pierwszym posiłkiem! NitroProGen 1500g- 30g do codziennego posiłku uzupełniająć białko Chela MZB 60kap- 1kapsółka dizennie około 1godzine przed snem Testosterol 250' 60kap- 1kapsółka dizennie po pierwszym posiłku! [...]

dzięki za szybką odpowiedź sog poleciał, napisz może czy brać mam w dni nietreningowe. I czy wie ktoś może jak odmierzyć 30g tego białka

Dzisiaj nadszedł czas na test Premium Isolate 90. Porcję 30g wziąłem po treningu, rozrobiłem ją w wodzie, moje odczucia po tej pierwszej porcji: Rozpuszczalność - 5/5 - rewelacyjna, prawie od razu sie wszystko rozpuściło, ale pomieszałem trochę szejkerem ;-), delikatna pianka ale to wina wody wysokozmineralizowanej ;-) Smak - 1/5 - jak dla mnie [...]

Witam , dziś po treningu zarzuciłem porcje ISOLATE 90 dodam ze była to porcja jak napisane jest na opakowaniu 30g i mieszalem to dziś z mlekiem a wiec tak : Rozpuszczalność - wg mnie moge dać czysta 10/10 bo nie było żadnych problemów Smak - i tu juz troche kiepskawo mam wanilie i strasznie jakaś chemia mi zalatuje dla mnie ocena 4/10 Zapach - [...]

Relacja z piątkowej degustacji ;-) Tym razem porcję 30g rozpuściłem w mleku 200ml: Rozpuszczalność - 5/5 - bez zastrzeżeń Smak - 2/5 - delikatnie lepszy niż z woda ale nadal nie ma rewelacji Ogólnie - 2/5 - ten smak mi wszystko psuje ;-) http://i49.tinypic.com/1e0z9j.jpg http://i49.tinypic.com/2126djr.jpg

Dziś poszła kolejna porcja 30g z 200ml mleka i powiem że jakoś dzis lepiej smakowało ;-) bo reszta bez zmian, skład się nie zmienił %-) więc max pk, zero piany, szybkie rozpuszczenie proszku i nie zaleganie na żołądku ;-) dziś dam 4/5 - pewnie z czasem smak mi podejdzie a jak wypije inne białko to bedzie mi sie wydawac za słodkie ;-)

no to ładnie Tomasz %-) u mnie jeszcze sporo jest bo piję tylko po trenie - 3 razy w tyg po 30g ;-)

[...] ostatnio i prawie w ogóle mnie nie ma na forum. Ale czas w końcu na podsumowanie testowania izolatu. Wczoraj wziąłem ostatnią porcję. Dawkowałem tylko po treningach w ilości 30g rozpuszonym głównie w mleku, ze względu że tak mi smakowało ;-) Zaczne od smaku który na początku mi nie podpadł, przez pewien czas nie smakowął mi on, z czasem sie to [...]

23.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki [...]

[...] Karkówka 300g Pomidor 150g III posilek Pierś z kury 150 Ser żółty 50g Kalafior 250g Między posiłkami poteningowymi weszło jeszcze tran: 25ml, migdały 20g, siemie lniane 30g Białka ~200 Ttuszczu ~160 Węgle ~30 Trening - plecy Ściąganie drążka do klatki szeroki chwyt 8x45/8x50/8x55/7x60/6x65 MC 8x65/8x70/8x75/6x80/4x85 wiosłowanie hantlą [...]

[...] Dieta I posiłek bezpośrednio po trenigu jabłko 100g WPC 45g wiórki kokosowe 25g II posiłek schab 350g ogórek 150g III posiłek Karkówka 300g Kalafior 300g musztarda 30g Tran 15ml IV posiłek jajecznica z 5 jajek Białka ~195 Ttuszczu ~ 165 Węgle ~30 Trening Przysiad tylni 8x60/8x70/8x80/8x85/15x60 Wypychanie na suwnicy [...]

[...] C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy schab 300g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g wiórki kokosowe 30g II polisłek karkówka 200g kurczak pierś 150g brokuły 200g III posiłek jajecznica z 5 jajek Między posiłkami: migdały 35g, tran 15ml Białko ~ 200 Ttuszczu ~160 Węgle [...]

15.05.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Dieta I posiłek wątróbka drobiowa 400g marchewka 150g II posiłek Wątróbka drobiowa 350g marchewka 150g III posiłek Karkówka 300g Między posiłkami: 15ml tranu, czekolada gorzka 30g Białka ~200 Ttuszczu ~150 Węgle ~30

a jak odmierzyć 40g i 50g Mass Gain oraz 30g Ovopolu ?

[...] wiejski warzywa NIE LICZ WARZYW 24 4 77 I Obiad 14:00 100g ryżu brązowego 7,1 1,9 76,8 170g gotowanej piersi z kurczaka 55,9 3,4 0 (260g przed gotowaniem) waqrzywa 30g orzechów włoskich 4,8 18,1 5,4 68,5 23,5 85,1 II Obiad 17:00-17:30 podobnie jak wyżej możęsz zmienić mieso 30,64 27,49 80,81 I kolacja 20:00 SZYNKA ZNÓW OUTY 19 6 [...]

[...] i budowy mezomorficznej oraz zapotrzebowania kalorycznego? Po prostu nie chce przez zbyt dużą diete polecieć w mase tłusczową zamiast mięśniówke gdyż z zapotrzebowania wyhchodzi ze potrzebuje jakieś 215g białga gdzie z samego kurczaka (30g-białka na 100gmiesa) wychodzi mi 300g ;D;D;D... Dzieki Zmieniony przez - skypr w dniu 2010-04-05 16:12:40

[...] 100 g, olej lniany 10g Kalorie: 178 kcal Węglowodany: 20 g Białka: 23 g Tłuszcze: 10 g Suma posiłków: Kalorie: 1220 kcal Węglowodany: 130 g 1,4 g/kgmc Białka: 130 g 1,4 g/kgmc Tłuszcze: 32 g 0,4 g/kgmc Dodatkowo w dni treningowe: HardMass: 50 g Nitroprogen: 60 g Dextroza: 30g Dodatkowa suplementacja: Omega3, Multipack, SAW, Wit C, BCAA.

[...] suplementacji 1 kg białka to bardzo mało) Moja propozycja Dni nietrenigowe Rano na czczo - 5 g kreatyny, 2 kaps tauryny Do śniadania - 20 g białka Między posiłkami - 2 kaps tauryny Na noc- 30 g białka Dni treningowe Przed treningiem - 2 kaps tauryny Po treningu - 50g carbo, 5g kreatyny, 2 kaps tauryny po 20-30 min 30g białka Na noc - 20 g białka

[...] 1000g Dawkowanie: Dzien treningowy Kreatyna - po treningu 5g Carbo - po treningu 50g Tauryna - 3kabs rano + 3 kabs do wyboru przed lub po treningu WPC - 30 min po treningu 30g Dzien nietreningowy Kreatyna - rano naczczo 5g Tauryna - 3kabs rano do kreatyny WPC - 30 min przed snem Glutamine i citro sobie odpusc. Zmieniony przez - anar w dniu [...]

[...] - 300 Ml. ( 10 Gr. Bialka / 10 Gr. Tluszczy / 10 Gr. Weglowodanow )/Wystarczy 200ml 2% max - Jogurt ( Nie Wielka Ilosc ) /Po co? Zbędny - Rodzynki ( Nie wielka Ilosc )/Do 30g ok - Tran Lysi/Tran ok - Bialko Ostrowia 50 Gram ( 40 Gram Bialka / 4 Gr. Tluszczu / 3 Gr. Weglowodanow )/OK Suma : 65 Gr. Bialko / 90 Gr. Weglowodanow / 30 Gr. Tluszczu [...]