kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

szczerze, niekoniecznie, lubie ale bez przesady - prawde powiedziawszy pierogi jem praktycznie tylko w Polsce czyli 2x w roku , chyba bardziej stek z Angusa, albo jakis szaszlyczek barani
w upaly arbuza... chociaz w ciazy i w czasie karmienia nie jadlam ich w ogole,czyli prawie 5lat

nikotyna - tez na chudniecie, ale trzeba uwazac, bo moze uzaleznic

nikotyna - tez na chudniecie, ale trzeba uwazac, bo moze uzaleznic

ja tam nigdy nie wierzyłam w te plastry,ciotka używała,a potem i tak więcej np paliła
jak już to wolę inne specyfiki na chudnięcie

mysle ze ławtiej mi jest sie powstrzymac od pierogow niz slodyczy to jest tak ze przychodzi konic pracy i jednyne o czym mysle to slodycze.. albo nagle sie wlacza impuls ze ja chce slodkie i nie jestem glodna nic a nic bo np. skonczylam jesc ale impuls sie odezwie i nie zniknie po 2h tylko dalej jest ze mna... wiem ze to w glowie bo jak 2 latat temu wszylam sobie ze zjedzone ciastko niweczy tydzien moich ciwczen na silowni to jakos nie mialam na slodycze wogole ochoty.. ale wtedy chyba ogolnie bylam bardziej szczesliwa.. mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac te dwa tygodnie...

ale tak sobie dzisiaj myslalam ze jak bedezie mi sie bardzo chcialo slodkiego i juz pujde je kupic (bo niestety tak robie) to zamiast slodyczy kupie jakis owoc.. chyba bedzie to lepsze?

a macie jakies sposoby n pochamowanie takiej slodyczowej zachcianki ?

tylko tak wspominam, a propos wszytskich takich specyfikow, a na niepalacego wystrczy.

jak ktos pali i nie chce przestac to i wszytsci w skore nie pomoze

mi jest sie ciezko od pairosow uzaleznic... moze sobie kupie djarumy na cieszkie slodyczowe chwile heh

a batony bialkowe ciebie nie zadowalaja?
A tak nawiasem mowiac sklodki zabek mozesz oszukac jakims "slodzikiem"

po slodzikach mam wzdecie i bol zoładka...
a co do batonikow to probowalam ale to mnie jeszcze bardziej pobudza bo one sa slodkie to juz wole takie ciasto alla biszkopt z jaj odrzywki bialkowej czekoladowej i owsa zmielonego wtedy nie jest tak bardzo slodkie a jednak jest...

w tym wszytkim nie chodzi o ta slodych tylko chyba o te hormony ktore wydzielaja sie podczas jedzenia slodkiego... cukrow prostych, tluszyczy trans.. raczej od tej strony doparuje sie problemu

jest taki naturalny slodzik, musze sobie przypomniec jak sie nazywa

Heh to przeciez w odzywkach tez sa slodziki, to moze od tego masz wzdecia

napewno mam wzdecia od tego slodzika co jest w czekoladach bez cukru i slodyczach ale to az mam bol brzucha.. i tez ten slodzik co jest w cukierka orbit bez cukru od niego tez mam wzdecia i bole

oczywiscie jak zjem duzoo np. czekolade cala... alebo 36g cukierkow - dwa pudedłeczka

na mnie np zauważyłam źle wpływa aspartam zwłaszcza jak kiedyś jadłam jogurt owocowe typu "light", a juz np acesulfam K i inne tak nie wpływają