kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

:)

Kavva Ty teraz jesteś na bezditowym aby odciążyć organizm tak?

korektor wsumi nie wiem ile wyszlo bo nie przeliczylam tak na oko mysle ze tyle,
korektor ale ja sie nie odchudzam narazie tak wiec moge sobie tyle jesc

Nikitta nie musze poczekac az hormont TSH mi sie unormuje bo mam niedoczynnaość (lekką) i nie jestem teraz wstanie chudnoc chyba zebym jadla jakies 1000-1200 kcal i cwiczyla intensywnie.. ale pewnie i tak metabolizm szybko by wychamował.

narazie sobie ciwcze poprawiamk kndycje technike i siłe (moze jakies miesnie urosna )

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-28 07:47:34

I dobrze, przynajmniej zaczynasz od poczatku, po kolei.
Jak technike zlapiesz i bedziesz pewniejsza w cwiczenaich to bedzie inny trening taki solidniejszy. Jeszcze zdazysz, bo pozniej na redukcji tez nie bedziesz mogla sie obijac, ale bedzie cacy

4. big milk w czekoladowej

wiadomo,czyli to co tygrysy lubią najbardziej
niech będzie na zdrowie i żebyś siły miała do eksperymentu

wiem ze bedzie dobrze inaczej byc nie może..

No wlasnie, startujesz w eksperymencie?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-28 08:48:53

obli raczej nie mysle ze byla bym rozrzalona efektami.. bo nie byly by współmierne do włożonego wysiłku..

tak wiec zostane z Toba

No co ty, boisz sie o ta tarczyce, wiesz oczywistym jest fakt, ze te same efekty mozna osiaganc w rozny sposob, teoretycznie. W sumie nie wiadomo jak to jest trzeba by porownywac.
Raz z Radziem mielismy dyskusje w temacie tego hardcorowego odchudzania co Puma robil, ze ludzie przeciez schudli normalnie a wlozyli bardzo duzo pracy, a mozna tyle samo schudna mniejszym nakladem. Tylko jest tak ze ilosc pracy sie zwraca, np. w postaci lepszego metabolizmu, wiekszej sily, wiekszej ilosci miesni.

Ze mna tez lekko nie bedzie , ale mysle ze potrzebujesz porzadnego treningu, latwiej sie zmotywujesz i utrzymasz w ryzach. No i na pewno poki co nie bedziesz ciela wegli, na ile sie da
Masz czas probuj co ci odpowiada, hardcore, to jest tylko to co sami robimy, zawsze mozna wlozyc w ten sam trening rozna ilosc energii, jedni beda narzeac ze ledwo zyja inni poplyna tym treningiem jak kazdym innym, nigdy nie zapomne jak akneraj zrobila trening ktory miala zrobic jako samodzielny wkladajac go w normalny trening i do dzis zachodze w glowe jak ona to zrobila

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-28 09:14:37

obli, tylko ze ja juz po tych dwuch miesiacach znam troche siebie i wim jak to wygladało... na pocztaku super pieknie ładnie zaczełam chudnoć jadłam sporo i bylo ok.. w 2-3 tygonie byl jakis postep.. potem zeszlam z kcal... bylo mi ciezko.. i moj metabolizm calkiem ztanol i nic sie nie dzialo... mysle ze narazie chce sobie cwiczyc dla przyjemnosci nie dla celu.. bo jak bede miala cel i nie bede mogla go osiagnac to sie zalami.. a wiadomo przy rywalizacji jaka bedzie w tesice bede chciala miec najlepsze wyniki i jak ich nie bede mogla osiagnac mimo tego ze dziewczyna idzie jakos i bede zostawac na szarym koncu to zle podziala to na moja psychike.

Mam teraz plan zeby podyszyszc metabolizm przez wieksza ilosc jedzenia ciezszy trening silowy dodac te interwaly, poprawic kondycje i z dieta zaczac za jakies 5 tyg.. a narazie jesc zdrowo...

Twoj trening siłowy mam jszcze na 5 wejsc na gym (bo mialam go robic przez 3 tygodnie) i potem bede sie ciebie sluchac i robisz co kazesz.. wiem ze jak teraz zadbam o sile i miesnie i jak TSH spadnie to odchudzanie potem pujdzie mi b.dobrze

kavva zawsze możesz dołączyć za te kilka tygodni do mnie na cykl 4tyg dla góry i 4tyg dla dołu by Obli
zawsze jest raźniej grunt,że pójdzie siła (chyba )