Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Jutro wypróbuję te wznosy na barki od babci
Dzisiaj poleciało to

Okazało się, że YT nagrał mi filmik nie tak jak ja to zrobiłem! Naprawdę było tak:

Wykorzystałem ćwiczenia proponowane przez "babcię"

Chyba jestem wypompowany z sił!

Zjadłem trochę ryżu i mam więcej energii

A czemu przy uginaniu ramion na poręczach nie kończysz pierwszych ruchów tak jak od 9 powt.?
Ja tak często robie jak Ty te pierwsze powt. ale mi chodzi o uzyskanie jak największej ilości Tobie chyba o co innego chodzi chyba ?
Bez chwilowego zatrzymania ( zaakcentowania wyprostu ) dużo słabiej czuję triceps .

wycwiel - nie zawsze pamiętam o zatrzymaniu się w wyproście łokci!
Pewnie dlatego, że u mnie nie ma przeprostu i jest mi wtedy też ciężej

Zrobiłem trening a teraz bolą mnie barki!

Idę leżeć na leżaku i opalać będę skórę pod pachami

Nie chcę ale muszę

E tam nie chcesz przecież to lubisz
Boli bo chwytasz się za jakieś modyfikacje ćwiczeń zamiast robić to co robiłeś .
W końcu to Ty wychodzisz na scene a nie babcia .
Rób swoje będziesz zdrowszy