Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

masti

Nie przejmujcie się za bardzo hormonami- wszystko jest w głowie-głowa rządzi hormonami a nie odwrotnie :)

To prawda.
Można mieć guza w głowie i on nimi steruje. Nie badałem się na taką okoliczność.

Do kataru doszedł w nocy suchy kaszel. Jestem na etapie przesilenia

Zasmarkany i ledwo dychający przystąpiłem do walki o sylwetkę. Tym razem bez ww89
1a. WL 38/48/58kgx10p 68kg/2x6p
1b. Podciąganie podchwytem po 6p
2. Wiosło 38/48kgx12p 58kgx10p 68kgx10p

Dzisiaj:
przysiady 38/48/58/68/78kgx10p 8kgx6p
potem

powstępuję trochę na taboret, prysznic i do łóżka!
Skończyłem oglądanie i wchodzenie. cdn następnym razem - niezbyt mi się podoba ten filmik






Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-01-09 13:41:02

Chyba jednak nie ominie mnie pójście do lekarza.
Katar się pogłębia.
Kaszel napadowy prawie do wymiotów.
Gorączka prawie 38.
Może mam zapalenie płuc?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-01-09 20:38:50

Nasmarowany przez żonę Amolem przeżyłem noc i ranek aż do południa.
Zjadłem BCAAPLUS, CREAPLS oraz ST i nabrałem chęci do dalszego życia .
Przyjrzałem się łydkom w lustrze a przed kamerą *jak zwykle) nie wyszło to szczególnie efektownie .


Zrobiłem do tej pory
1a. WL 38/48kgx10p
1b. Podciąganie na drążku wąskim podchwytem po 6p


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-01-10 14:42:15

Trening zakończyłem na
wl 68kg/2x6p
Po kilku godzinach (drzemka, smarowanie Amolem) zrobiłem:
wznosy na barki 5 serii
wiosłowanie 38kgx15p 48kgx12p 58kgx10p 68kgx9p
potem znowu przerwa na oglądanie TV
Mam zamiar zrobić skłony na krześle na brzuch.

Chyba zdrowieję?
Niestety, choroba przechodzi na żonę!
Zrobiłem przysiady 38/48/58/68/78kgx10p 88kgx6p
Siły się wyczerpały. Wypiłem białko.
Czuję się trochę chory i idę się położyć.

Walka o sylwetkę trwa
wyciskanie sztangi stojąc 38kg/5x8p
5xfilmik

powinienem się jeszcze porozciągać!

Rozciągania nie było!
Dzisiaj trochę czuję dwugłowe po dzień dobry

Rano
1a. WL 38/48/58kgx10p 68kg/2x6p
1b. Podciąganie podchwytem po 6p
No i to koniec. Muszę odpocząć i zjeść.
Mam nadzieję, że będą jeszcze dalsze sesje treningowe dzisiaj.

Druga sesja trwa.
Zrobiłem 5x

i przystępuję do wiosłowania takiego jak poprzednio.
Zżera mnie ta nadczynność!