Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

KEBUL74

ojan

Jeżdżę głównie po ścieżce rowerowej.

no bo tam się czają FANI

Jeżdżę tam gdzie czuję się bezpieczniej.
Wszystko co czyha jest potencjalnym niebezpieczeństwem. Jazda szosą jest mniej bezpieczna od jazdy ścieżką rowerową.

Przed południem zaliczyłem opalanie na trasie marszowej. Po prysznicu, posiłku i odpoczynku przystąpię do treningu.
Wypiłem porcję HK i zaczynam zmagania z własną słabością.

Przed właściwym treningiem

1a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x6p
1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie do brzucha 10p
2.Przenoszenie sztangielki za głowę5x10p

Po posiłku i odpoczynku wsiadam na rower.

Na rowerze wczoraj pedałowałem 2 minuty mniej.

W nocy nie potrafię zasnąć. Musiałbym zmienić swój rozkład dzienny i więcej robić w nocy.
Dzisiaj rano oddałem krew na TSH i ft3 i ft4.
Pójdę na trasę marszową - wczoraj pot zalewał mi oczy i szczypał tak, że niewiele widziałem do czasu aż łzy nie przepłukały oczu.

Dzisiaj na marsz opalający wziąłem opaskę na czoło i pot nie zalewał mi oczu.
Tłuszcz topi się w słońcu a ja wysycham jak piasek na pustyni .
Dzisiaj zrobię coś na barki a później może przejadę się na rowerze.
Wczoraj widziałem panią pedałującą na rowerze w japonkach .

Przed treningiem barków

słabość i niezdarność - niestety nic już nie będzie takie łatwe jak dawniej
Pot się leje przy:
wznosy w bok/ wznosy w pochyleniu

Może zrobię podciąganie do brody wzdłuż tułowia

Niby redukcja i temperatura 30 stopni w siłowni mnie zabija!
Przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx8p 4p 4p

Wsiadam na rower aby pęd powietrza mnie ochłodził!

Pedałowałem na rowerze 76 minut.
Od 2 dni podjadałem ciastka podarowane przez sąsiadkę, która miała urodziny. Żona trzyma dietę i ja musiałem zjeść aby się nie zmarnowało.
Zrobiłem fotkę z dzisiejszych siadów

Rano byłem na trasie marszowej.
Potem lekarz - wyniki pokazały przejście z niedoczynności tarczycy w nadczynność, którą miałem wcześniej. Lekarz popełnił błąd i zamiast odstawić tabletki na obniżenie nadczynności to przepisał tabletki na zwiększenie hormonów tarczycy.
Być może to jest przyczyna spadków sił i szybkiej redukcji masy ciała.
Zawody iV Puchar Bałtyku na Helu są w kat. do 80kg czyli ja ze swoją wagą ok. 70kg nie mam po co się tam wybierać.

Wczorajsze wiadomości rozłożyły mnie psychicznie! Od razu nasiliły się bóle mięśnie i ogólna ospałość.
Pójdę zrywać truskawki - zajmie to ok 2 godzin.
Może przejadę się dzisiaj rowerem? - zjadłem dużo ciasta biszkoptowego z truskawkami i galaretką.