Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

No Ojan, jeśli to na filmiku to było rozciąganie, to słabo, oj słabo.
Przyłóż się trochę, bo jeszcze niedawno byłeś naprawdę elastyczny. a jak zapewne wiesz, elastyczny mięsień jest sprawniejszy i szybciej się regeneruje

Panowie koniec biadolenia !!! Jak maja być tłuste dni to nie ma na co czekać tylko trza zap*****lać . Koniec narzekania brać się do roboty bo jeszcze dużo zostało do zrobienia a ja sam nie dam rady

Ja mam tluste dni:). Z 68,5 do 74 kg na wadze. W dwa tygodnie. Nie polecam:)

Brann

Ja mam tluste dni:). Z 68,5 do 74 kg na wadze. W dwa tygodnie. Nie polecam:)

Uuuuuu ,. Ja bym powiedział ze to juz jest rozpasanie

_Szajba_

No Ojan, jeśli to na filmiku to było rozciąganie, to słabo, oj słabo.
Przyłóż się trochę, bo jeszcze niedawno byłeś naprawdę elastyczny. a jak zapewne wiesz, elastyczny mięsień jest sprawniejszy i szybciej się regeneruje

Rzeczywiście słabo i przykro - mimo ciągłego treningu jest coraz gorzej .
Wstałem dzisiaj tak jak wczoraj. Zjadłem kawałek piersi z kurczaka z 2 kromkami chleba z dżemem malinowym.
Ponieważ barki mi skrzypią i coś tam przeskakuje ale boli jakby mniej to postanowiłem zrobić przysiady SK

To ile serii poszło?

Tsubame33

To ile serii poszło?

Tylko 5 serii.
Wybrałem życie . Im dłużej odpoczywałem po 5-ej serii tym bardziej słabłem! Po może 3-ech minutach zrezygnowałem. Dla rozwoju moich ud był to wystarczający bodziec. Mam za słabą kondycję na SK z takim ciężarem.

Dzisiejsza aktywność to pójście do kiosku po gazetę.
Mięśnie ud obolałe po przysiadach.
Mięśnie barków raz bolą a drugi raz nie.

Jaka gazeta?


Kif Pan jeszcze kupuje?

panteon

Jaka gazeta?

Kif Pan jeszcze kupuje?

Fakt.
Nie kupuję KIF.