Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Viki

Moje filmiki mają motywować, a widze ze jedni zaczynaja pić, inni przestają ćwiczyć...
Mam nadzieję, że ten etpa budowania masy będzie bardziej radosny

leż motywują! Dlatego muszę masować aby przejść na wyższy poziom i dorównać przyszłym rywalom w kat. +55 lat do 75kg lub open.
Z tłustą wagą poniżej 70kg zawsze będę ostatni - obojętnie czy w weteranach czy z młodzieżą w kat do 70kg (marzy mi się start we Władysławowie -chyba 4 lipca)


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-11 08:45:37

ZAWODY PZKFiTS – LIPIEC 2018
13 Lipca | III Puchar Bałtyku w K i F – Jastarnia
14 Lipca | III Puchar Bałtyku w K i F – Władysławowo

maceek

ZAWODY PZKFiTS – LIPIEC 2018
13 Lipca | III Puchar Bałtyku w K i F – Jastarnia
14 Lipca | III Puchar Bałtyku w K i F – Władysławowo

Wcięło mi jedynkę
Do Jastarni bym się nie wybierał. We Władysławowie byłem 2 razy z coraz gorszym wynikiem

ojan

Wcięło mi jedynkę
Do Jastarni bym się nie wybierał. We Władysławowie byłem 2 razy z coraz gorszym wynikiem

Mi dwójkę

RedAlert

ojan

Wcięło mi jedynkę
Do Jastarni bym się nie wybierał. We Władysławowie byłem 2 razy z coraz gorszym wynikiem

Mi dwójkę :

Przykro mi i podziwiam, że nie rozpaczasz.

Dzisiaj zamiast marszu mam kopanie grządek i koszenie trawy!
Wolałbym marsz ale powyższe też trzeba zrobić.

Trening barków i brzucha (skłony na krześle) zaliczony.
Pomału dochodzę do sił. Na filmiku pierwsza i druga seria:

pójdę do lekarza po wyniki hormonów tarczycy.
Może później zaliczę marsz wśród pól.
Skóra dalej schodzi! Opalanie było zbyt intensywne

Skóra dalej schodzi! Opalanie było zbyt intensywne
tylko zazdrosc mi pozostala

KEBUL74

Skóra dalej schodzi! Opalanie było zbyt intensywne
tylko zazdrosc mi pozostala

Nie ma czego zazdrościć.
Na szczęście ściera się gdy pocieram ją tymi wałkami do masażu, Oprócz tego miałem za duże majtki i jest nieopalona skóra, którą słabo pokrywa bronzer!
Prawdopodobnie zgłosiło się 11 zawodników do weteranów +40 lat open. Listy jeszcze nie ogłoszone - jedzie się w ciemno jak za dawnych lat . Może będą jutro?

Byłem na trasie marszowej prawie 96 minut. Oprócz tego chodziłem do sklepów 3x1,8km (skleroza!)
Jutro ostatni trening przed zawodami.
Weryfikacja w sobotę przed południem a start w sobotę późnym popołudniem.

Trening prawie poza mną (pozostał mi brzuch - tradycyjne krzesło skłony do trochę niżej poziomu 5x20p )
1a. Pompki na uchwytach 5x12p
1b. Podciąganie na drążku b.wąskim podchwytem po 8p
2a. Wyciskanie na skośnej 48kg/5x8p
2b. Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha w siadzie 60kgx10p
W połowie treningu filmik (pozy słabo wykonane!)

A jaki nastrój przed zawodami ?