Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan

Jedziemy dalej (aby był powrót do przeszłości )

Jedziemy

Szpagat jak sie patrzy i forma klasa. Miło było popatrzeć!

Paatik

Szpagat jak sie patrzy i forma klasa. Miło było popatrzeć!

Też zwróciłam uwagę na szpagat i zazdroszczę, ja jestem drewno i tak nie umiem

Szpagat pierwsza klasa
Kibicuję cały czas

Szpagat to obowiązkowa poza Ojana na zawodach . Nawet młodzież mu zazdrości . Wiem bo widziałem i słyszałem

jsdolan5

Szpagat to obowiązkowa poza Ojana na zawodach . Nawet młodzież mu zazdrości . Wiem bo widziałem i słyszałem

Nic nie jest na zawsze! Bez starań (a czasem nawet mimo ich) formy nie ma i szpagatu nie ma .

Panie są bardzo miłe dla mnie - dziękuję.

Byłem na trasie marszowej - starałem się bardzo a czas skrócił się jedynie o 1 minutę!

Powstępuję trochę na wysoki stołek (najpierw zrobię kilka serii na brzuch -przerwy mi nie służą).i porozciągam się do szpagatu (może się go zrobić do 15 kwietnia?).

Szpagat :) Brawo! Wiele razy probowałam się nauczyć i nigdy do tego stopnia nie doszłam, a mam całkiem dobrą mobilność i lubię rozciąganie :)

Do szpagatu doszedłem po 50-ce

Na brzuch zrobiłem to co wczoraj.
Na stołek wchodziłem ok.4 minut.
Rozciąganie zrobię podczas oglądania TLC - o odchudzaniu rodziny grubasów.

Rozciąganie do szpagatu - katastrofalnie jestem spięty!

Dzisiejszy trening klatki z plecami i po przerwie biceps z tricepsem zrobiony.
Spróbowałem też być jak wiki i jak widać nie jest to łatwe (kiedyś wspinałem się po linie bez problemów ):


Pójdę na trasę marszową.

Za mało tej liny Pan miał - i spodenki dłuższe by się przydały :)