Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

tatuncio

4500 kcal samo się nie przyjmie ha ha

panteon

U mnie nie ma tej korelacji jak u Pana (i Drazkam) - "jem jak jem, nie obchodzi mnie to, jem jak mi się podoba" (jem mniej!!), a do tego mam chęci trenować - robię kółko ze stania, muscle up i siadam ze 100kg..

Ale warto pytać!!

panteon

To były cytaty

Jak mi się ta sztuka uda, to będę wrzucał filmik co 5 minut!
Na razie nic nie robię w tym kierunku..

ojan

Dzisiaj wolne od sztangi
Przejadę się rowerem - wieje jak na Florydzie
Mało komfortowo czuję się z moimi mało rozciągniętymi mięśniami! Ostatnia nawet nie potrafiłem siedzieć z tyłkiem na podwiniętych nogach . Wiem, że powinienem się rozciągać a ciągle o tym zapominam.
W moim wieku powinienem też większą uwagę zwrócić na ćwiczenia dynamiczne (wieloskoki, podskoki).

panteon

To kółko ze stania czyni twardzielem?

Na razie pracuję nad ogólną sprawnością, a potem będę robił specjalizacje wszelkiego typu - muscle upy, kółka ze stania i co tam jeszcze...

_Szajba_

Ojanie, za tego posta wyżej masz łapkę. Chciałem kilka przybić, ale system tego nie przewiduje.
To że wiesz jak ważna jest sprawność ogólna wynika z Twojego doświadczenia, to że o tym zapominasz, to po prostu skleroza. Nie ma się czym przejmować