Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Panie Janie - drobny kryzys.
Spadek formy z wiekiem nie idzie tak gwałtownie...
A brak marszy i rowerów nie dziwi jak koniak i wiśnie ze spirytusu się wmieszały. Wiem co mówię, bo nie raz takie wiśnie jako półprodukt z wiśniówki mojej Mamy dały mi się we znaki...

Chyba będą musiały wlecieć bęcki ;)
a tak na serio to "głowa do góry, nie bądź ponury" - jak powie mi to syn to zawsze działa !

Paatik

Panie Janie - drobny kryzys.
Spadek formy z wiekiem nie idzie tak gwałtownie...
A brak marszy i rowerów nie dziwi jak koniak i wiśnie ze spirytusu się wmieszały. Wiem co mówię, bo nie raz takie wiśnie jako półprodukt z wiśniówki mojej Mamy dały mi się we znaki...

Masz jakieś doświadczenie ze starszymi ludźmi?
Nie jeżdżę i nie chodzę od ponad tygodnia.
Wiśnie jem każdego wieczoru - jeden kubek a czasem dwa

tatuncio - nie jestem ponury lecz stwierdzam fakt. Straciłem siły w czasie przygotowań do zawodów i teraz mozolnie je staram się je odbudować. Do zawodów jest mniej niż 2 miesiące.

Trening zrobiony
W trakcie:

Ojan -nie podpuszczaj chłopaków :)

A propos pompek-co to była za próba -ta ostatnia z diabolicznym śmiechem ??

masti

Ojan -nie podpuszczaj chłopaków :)

A propos pompek-co to była za próba -ta ostatnia z diabolicznym śmiechem ??

nie podpuszczam Cały wcześniejszy rytm życia diabli (a może wiek) wzięli! Chętnie wstawałem rano a potem trenowałem z zapałem lub bez. Teraz wstaję później a do treningu zmuszam się po południu. Może wpływ na to ma zmiana treningu? Wykonuję tylko 3 serie i 4 ćwiczenia na jednym treningu a obolałość mięśni jest znaczna! Dzisiaj jeszcze nie trenowałem!

Ostatnia próba to próba pompki z klaśnięciem z tyłu . Może jeszcze spróbuję dzisiaj ? - właśnie kończę 0,5 litrowy kubek wiśni z nalewki spirytusowej

Jem dużo szarlotki - jabłka mi obrodziły aż za bardzo!. Odbija się to na sylwetce.

Nie ma pompki! - za dużo wiśni
1.MC
2. Podciąganie na drążku 6p 6p 6p+3p=2p
3. Wznos ramion wbok w opadzie
4. Biceps na wyciągu drążek prosty 30kgx6p 35kg/6p 6p+3p+3p


Zrobię wznosy nóg na drabince.

Te wiśnie to prosta droga do upadku:) nie raz się po nich nie podnosilam.... czego Panu nie życzę - ale namawiam do ograniczenia. A głowa Pana rano po tym nie boli???

Tych wiśni mam jeszcze 3 litrowy słój
Głowa mnie rano nie boli. Zazwyczaj rano boli mnie kręgosłup bez względu na to czy jadłem wiśnie czy nie

Oglądam na TLC walkę grubasów z dietą. Muszą upaść się bardzo aby dojrzeć do odchudzania.
Obecnie jem dosyć dużo - pewnie oszukuję się jak oni

ojan

Muszą upaść się bardzo aby dojrzeć do odchudzania.

To o mnie, osiagnalem dawno nie widziny poziom dziadostwa (110kg powitalo mnie z rana, ale spodziewalem sie tego)