2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Troche nie wierze w te 80k kcal chyba ze zwracał miedzy porcjami ale i tak szaleniec


A forma masakryczna, w ostatnie pare dni chyba zeszlo wszystko co mialo zejsc, dupa ladnie wyszla

Ziom, tam jest 60k kcal i to w 60h, więc do ogarnięcia

A co do formy, to dziękuję, ale szczerze? Liczę, że dopiero jutro zacznie schodzić, to co jeszcze ma zejść. Mam nadzieję, że się nie przeliczę

dubel, denerwuje mnie to forum...

To trzymam kciuki :*

A ze w 3dni to nie wiedzialem, w takim razie słabiak :D



Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-07 15:10:06

Forma elegancka A będzie jeszcze lepiej.
Co to tego typa to czasami też bo oglądam jak mam parcie na żarcie ale nie czaje po co on tak szamie na siłę

świetna forma, przyznam, że jeszcze parę tyg wstecz nie pomyślałem, że uda Ci się zejść z bfem aż tak nisko, jest mega!

Bzyku forma naprawdę super,nie ma co się oszukiwać mało kto u nas wychodzi z taką.A co do pleców to taka moja mała rada - drążek, drążek i jeszcze 10 razy drążek całkiem poważnie mówię,ja od początku gdy zacząłem trenować nie miałem pojedynczego treningu na którym bym się nie podciągał i tak zostało do dziś.
Moim zdaniem da Ci to bardzo dużo.

Z drążkiem też tak mam, nie ważne czy robię swoją wagą ciała czy cos dokladam, czy to jedno z cwiczen czy to 2-3 serie rozgrzewkowe. Od 6-7 lat drążek podstawa na treningu pleców.

Poczes, jak to po co? A po co wszyscy inni wrzucają różne filmy na YT? Dla fejmu, sponsoringu i przede wszystkim kasy z reklam.

Erwi, szczerze? Ja wiedziałem, że zejdę do MAX niskiego BF, nie byłem tylko pewny czy wyrobię się na Władka, a tym bardziej na GP. W przypadku ewentualnego nie wyrobienia się w planie była dalsza redukcja zanim wszedłbym na masę.

Luki, dziękuję bardzo. Adam też cały czas mi powtarzał, że będę miał lepszą formę, niż X0% startujących. Oczywiście w kwestii samego przygotowania, bo braków w sylwetce jest sporo.
Natomiast jeśli chodzi o drążek, to pierwsze co mi przyszło do głowy, jak się dowiedziałem, że ciężkie wiosłowania dla mnie są już historią. Dlatego na pewno to wprowadzimy. Szczególnie, że w najbliższym czasie odpuszczamy wszelkie prio na klatkę i skupiamy się przede wszystkim na plecach.

Dziadek ja jestem też pod wrażeniem .. Pręgi na dupsku kozackie

Łukasz, forma jest mega! Dupa zaj**ista