2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

BzykuDG

Nie no, wyznaję zasadę kupić taniej, sprzedać drożej

no i to mi się podoba, w końcu prawdziwy handlowiec z krwi i kości
to ja poczekam już na jakies opinie odnośnie 8mki i tego czy naprawdę będzie solidny przeskok czy kolejna kosmetyka i moze pojde tą samą drogą

Apple mi Robert dal na chwile ale to nie dal mnie ..
Choc kupilem karoli S8 a sobie S8+ ale Samsung dostal karnego kytasa i jak s9 odyebia taka lipa to nie kupie juz nic od nich

A co w s8 jest nie tak?

Banan

BzykuDG

Nie no, wyznaję zasadę kupić taniej, sprzedać drożej

no i to mi się podoba, w końcu prawdziwy handlowiec z krwi i kości
to ja poczekam już na jakies opinie odnośnie 8mki i tego czy naprawdę będzie solidny przeskok czy kolejna kosmetyka i moze pojde tą samą drogą

Kosmetyka będzie w 7s (wyjdą jednocześnie). W 8 musi być pyerdolnięcie, bo raz że to jubileuszowy model (10-ciolecie iPhone), a dwa że już dawno nic nowego nie pokazali.

A co do S8, to niestety tylko fajnie wygląda na papierze, bo na przykład wydajnością ulega „staremu” iP 7. No ale wiadomo, zawsze będą zwolennicy Androida i iOS’a. Ja raczej już nie zmienię systemu, szczególnie że mam Maca i synchronizacja wszystkiego jest po prostu niesamowita.

Ostatnio w iSpot oglądałem nowe Mac’i z tym paskiem funkcyjnym zamiast klawiszy F1, F2... Zmienia się to, co się na nim wyświetla w zależności od aplikacji. W Messengerze na przykład mamy emotki , ale w przeglądarce www pojawiają się wszystkie ulubione itd itp. Mega sprawa, ale najtańszy Mac z Touch Bar’em kosztuje 7,5 czy 8k

Wejscie usb.
Nie dziala mi z samochodym wejsciem.
Tak samo nie czyta podrabianych kabli.
Ale bateria i wyswietlacz kosmos.
Tak samo system smiga 200000 x szybciej niz w s7 edge. Iphona nie lubie i nigdy nie kupie tak samo jak Audi . Ale to kwestia gustu kazdy lubie co innego.
Jednak za 7498 zl spodziewalem sie wiekszego wow.

BzykuDG

Do pulsu na Endomondo potrzebujesz pasek na klatkę na bluetooth, który oczywiście mam

to jakby Ci się kiedyś chciało to fajnie byłoby sprawdzić czy puls łapany paskiem z klatki pokazuje to samo co ten z zegarka/nadgarstka
bo jakoś nie wierzę w te nadgarstkowe, coś jest z tym nie halo że tak długo trwało wprowadzenie takiego ficzera do zegarków, ale może w końcu odkryli jak to zrobić dobrze

kabo9

BzykuDG

Do pulsu na Endomondo potrzebujesz pasek na klatkę na bluetooth, który oczywiście mam

to jakby Ci się kiedyś chciało to fajnie byłoby sprawdzić czy puls łapany paskiem z klatki pokazuje to samo co ten z zegarka/nadgarstka
bo jakoś nie wierzę w te nadgarstkowe, coś jest z tym nie halo że tak długo trwało wprowadzenie takiego ficzera do zegarków, ale może w końcu odkryli jak to zrobić dobrze

Oczywiście, że sprawdzałem. Dlatego pozbyłem się mojego Fitbit Charge 2. O ile przy bieganiu było ok, to przy rowerze był rozrzut ok. 30 ud/min.
Testowałem TomTom Runner 3 Cardio i przy rowerze odchyłka ok 4 ud/min.

Wczoraj i dzisiaj test mojego Polara M430. Wczoraj średnie tętno 1:1 z paskiem, dzisiaj Endomondo z paskiem średnie 124, a Polar z nadgarstka 121 i myślę, że tylko dlatego, że przez pierwsze 10 minut pokazywał źle, dopóki nie przeczyściłem optyki i potem już było git.
Poza tym w razie czego i pod Polara i pod TomTom’a można podpiąć pasek na klatkę i wtedy z jego odczytów korzysta. Minusem nadgarstkowych jest to, że wolniej reagują na zmianę tętna, niż paski na klatkę, więc przy intensywnych interwałach może to mieć znaczenie.

kabo9

to jakby Ci się kiedyś chciało to fajnie byłoby sprawdzić czy puls łapany paskiem z klatki pokazuje to samo co ten z zegarka/nadgarstka
bo jakoś nie wierzę w te nadgarstkowe, coś jest z tym nie halo że tak długo trwało wprowadzenie takiego ficzera do zegarków, ale może w końcu odkryli jak to zrobić dobrze

Sam posiadam pulsometr na nadgarstek (MiBand), którego używam codziennie oraz kilka razy miałem okazję trzymać któryś model FitBit - tętno spoczynkowe liczy w porządku, ale podczas treningu (siłownia czy cardio) obydwa zawyżają o ~5, max. 10 uderzeń, porównywałem z własnym odczytem z tętna, a podczas cardio zapinałem nawet ciśnieniomierz

20.06.17

Trening
Barki + ramiona:
1. Wyciskanie na hammerze - 15x25kg; 12x27,5kg; 10x30kg; 8x35kg; 8x35kg obciążenie na stronę
2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 15x17,5kg; 12x20kg; 5x5 x20kg; 5x5 x20kg cluster set
3. Odwrotny butterfly - 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg
4a. Unoszenie sztangielek przed siebie z rotacją - 12x10kg; 12x10kg; 12x10kg; 12x10kg
4b. Arnoldki - 12x10kg; 12x10kg; 12x7,5kg; 10x7,5kg
5. Unoszenie bokiem jednorącz z linką wyciągu dolnego - 12x2szt.; 12x2szt.; 12x2szt.; 12x2szt.

6. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - 15x25kg; 15x25kg; 10x30kg; 9x30kg
7. Triceps press - 15x105kg; 12x115kg; 10x125kg
8. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego - 15x11szt.; 10x13szt.; 9x13szt.

Na koniec 24 min interwału.
Popołudniu 50 min kolarzówka.









Ciężary podobnie jak ostatnio, trening bardzo fajny. Samopoczucie bardzo dobre. Jak widać na filmach na łapach forma całkiem przyzwoita, polecam oglądanie w HD
Na koniec interwał na orbitreku i tętno doszło mi do 173 ud/min. Popołudniu 50 minut na kolarzówce.


Dieta - HC:
TRENING

1. Omlet jaglany z truskawkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate
2-3. Kurczak z ryżem i warzywami.
4. Naleśniki ryżowe z kazeiną i truskawkami.
5. Udka z warzywami.
6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z awokado.




Suplementacja:
FitWhey Caffeine - 1 tabs przed treningiem, 1 tabs przed kolarzówką
FitWhey Beta Alanine - 5 kaps przed treningiem, 4 kaps przed kolarzówką
FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków
FitWhey BCAA - 20g rozpuszczone w czasie treningu siłowego, 10g w czasie treningu kolarskiego
FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia
FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem
FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie


A jutro ładowanie i idziemy grubo, bo aż 600g węgli . Więc wlatuje w zasadzie 6x BTW 20/5/100

Sucho i fajnie sie juz robi, kawał miesa na tej łapie siedzi