2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

trzeba było wstawić całość komentarze do diety pewnie czasami ciekawe
weekend - pełna świnia, znowu sie naje...m

Haha nieeee. Wypisuje konkretne żarcie przy cheatach i czasem kolumn nie starcza . Dalej w prawo mam dokładnie rozpisany trening, w sensie jakie partie i ile cardio. A jeszcze dalej dokładnie suple wraz z dawkami. I tak codziennie od prawie 2 lat

no cóż każdy z nas ma jakieś odchyły od normy, ważne że sportowe i pozytywne

Myślałem, ze ja jestem dokładny bo mam plany treningowe w jednym folderze, raporty w drugim, a zdjęcia w trzecim pogrupowane na okresy treningowe. No ale żeby zrobić arkusz to jeszcze nie pomyślałem %) to wcale nie jest głupie i chyba podkradne :p

Lepsza ta waga niż pomiary ręki co 2 dni... a znam takich...

wojtekztr

Lepsza ta waga niż pomiary ręki co 2 dni... a znam takich...

ciiiiicho ,bo Bzykowi kolumn w excelu zabraknie

Da_Riusz

Myślałem, ze ja jestem dokładny bo mam plany treningowe w jednym folderze, raporty w drugim, a zdjęcia w trzecim pogrupowane na okresy treningowe. No ale żeby zrobić arkusz to jeszcze nie pomyślałem %) to wcale nie jest głupie i chyba podkradne :p

Haha mam identycznie Od 2008 roku

hahaha jakbym był w domu to pokazałbym swoje notatki ktore wygladaj prawie identycznie, podział tylko na tygodnie, codzienny pomiar wagi i w dni z czitem dopiski co i ile + cos typu "wp*****lanko" albo ze "ostatni raz" %) na dole dawki i rozklad marko %)

Od 2014
mowie Oł Si Di
OCD + pedantycznosc %)

też jakoś wole kontrolować wage z dnia na dzien niż ważenie się co tydzień, ale takich notatek nie robie ..

bo nie jestes chory na zaburzenia obsesyjno kompulsyjne %)