1b. Wspięcia na palce 3x25p 3x20p
Po posiłkui odpoczynku:
1. Wyciskanie zza karku 8kg 18kg 28kg/2x10 33kg/3x7p
2. Wyciskanie z klatki 38kg/3x8p
Ilość wyświetleń tematu: 1472944
jsdolan5No ładnie , muszę też dzisiaj spróbować ale z samą sztangą, obawiam się jednak że moje plecy spotkają się z podłogą
maceekMuszę się przeprowadzić bo ja od sąsiadek nic nie dostaję:)
maceekMuszę się przeprowadzić bo ja od sąsiadek nic nie dostaję:)
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły