Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

1. Życie mi bardzo miłe, widać jak się nim cieszę :) (pytanie od kogoś komu myszkuje tylne koło powyżej 220km/h na moto)
2. Koło dokręcone mam na taki malutki kluczyk zamiast motylka bo jak wymieniałem z musu tak było taniej, kiedyś wrócę do motylka.
3. Przy ostrych zjazdach i dohamowaniach na łukach czy przed nimi na dużej prędkości 50+ lub nawet niżej jak jest boczny wiatr to lekko wpada w shimę (przód) - podobno karbony są bardziej stabilne - to już chyba kwestia sprzętu.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-16 20:39:43

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Faktycznie jazda w stylu Rona... Uwazaj na siebe, bo masz rodzine. Zjazd jak zjazd, ale ta jazda po miescie? Brawura bez sensu chyba

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Halo ja jeszcze w M35 startuje, jakieś pozostałości po niższych grupach jeszcze są - za to samochodem jeżdżę "po niemiecku"

Zrzut z wczoraj - podjazd ma 6km i wznosi się 180m w górę (niemal cały na siedząco, a pamiętam rok temu na stojąco był problem).

Ma się to parcie na szkło, 2:36 i pierwszy od lewej schodzę z rowerka (widać że było jechane - ten moment wyprostowania bezcenny)

Jest i film z mety

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-17 13:34:08

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Wariat jesteś na tym rowerze:) Dla mnie na razie 45 km / h na prostej to maks.
Swoją drogą, szybciej zrobisz pełen dystans, sporo zaoszczędzisz na rowerze.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Do pełnego mi nie śpieszno, czuje że mógłbym już niemal teraz ukończyć, 1:30 woda, 6:00 rower, i 6:30 spacer na maratonie, ale jeśli odczekam jeszcze rok - jest szansa że będzie lepiej, przynajmniej lepiej zbazować dwie pierwsze dyscypliny aby mieć więcej sił na tą najtrudniejszą. Poza tym w 2017 oprócz Puli zapiszę się na klasyk Łańcucki - 300km na rowerze ;)

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Ronin78
zapiszę się na klasyk Łańcucki - 300km na rowerze ;)

Sprawdź w regulaminie czy w ogóle możesz jechać tam swoim rowerem. W większości takich imprez (np. Puchar Polski w Maratonach Szosowych) ze względów bezpieczeństwa zabronione są lemondki i rowery czasowe. Taki rower jest po prostu niebezpieczny przy jeździe w grupie. Znam osobiście przypadki dyskwalifikacji za lemondki.

psy służą wilki są wolne

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Aerbie podejrzewam, że nie będzie to problem tym bardziej że ja nie będę walczył o podium, teraz wymogiem była dętka w zapasie i pompka, coby nie śmiecić już u Pirlo pisze u siebie. Zaczynam projekt którego być może wogóle nie dokończę :) na pewno będzie przerwa w realizacji z powodu jutrzejszego zabiegu w szpitalu i L4. Tak czy inaczej zrobiłem sobie na ploterze makiety nakładek na koła. Przód też bo jak się bawić to na całego, jeśli wpadnę na sensowne rozwiązanie montażu takich dysków (wewnętrzne wklejone zatrzaski???) mam w planie wykonać to z: http://www.plastics.pl/produkty/budownictwo/poliweglan-lity o grubości 0,75mm - będzie to przeźroczyste więc na koniec jeśli się wszystko sprawdzi jakaś naklejka, ale to akurat mały problem. Na ten moment jeśli macie podpowiedzi montażowe to chętnie posłucham.