Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Ronin78
Jak zaczynam po kryjomu przed babą robić zakupy to już jest źle
....

tak to się zaczyna, a co będzie dalej to kto wie
jakaś ironmenka na boku lub dwie

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Moj przyjaciel Dariusz ( poznasz w Sierakowie ) kupil sobie w tajemnicy przed zona nowy rower, cos za 15k. Aby legalnie wniesc go na posesje ulozyl piekne story o wygranym konkursie, losowaniu czy jakos tak. Dziewczyna byla w koncowce ciazy, niedawno sie zareczyli ( we wrzesniu lece na WESELE ), jakos historia przeszla bezbolesnie.

Wyj**ala sie miesiac pozniej, czyli tydzien temu, jak na parapetowce u innego przyjaciela chlopy popili, a baby zgadaly sie ze oto 4 kumpli wygralo rower w tym samym czasie, w tym samym konkursie. Do tego sprawdzily w sieci, ze do wygrania byl tylko tablet ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Hahaha, to dla pewności - nikt z Was lampki Krosa nie wygrał!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

hehehe.. dobre

Ja po "kryjomu" płace startowe. Jeśli się pyta ile wpisowe, to zawsze zaniżam. A to zniżka za poprzedni start, a to z kimś grupowo kupiłem taniej i jakoś przechodzi na razie. Gorzej jak kiedyś przyjdzie startować w tri i będzie chciała zobaczyć cennik

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Lampka super. Ja mam na razie żabkę malutką. Trochę smutna ta historia z rowerem - ja wolę się przyznawać, żeby uniknąć w razie wtopy pretensji typu: to ukrywasz, to może coś jeszcze? Babę na boku? Drugą rodzinę? Porsche za rogiem?

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wśród dalszych znajomych jest człowiek który ma babę i dwójkę dzieci w PL i drugi taki sam komplet w Szwecji, wtedy są schody, lampka czy rower to przy tym pikuś

Drugi trening dzisiaj sponsored by liczba 130, czyli:
Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc - 130 x 25kg
Podciąganie na drążku - 130 x (65 szeroki nachwyt / 65 wąski podchwyt)
Pompki na uchwytach - 130 x zejście na minus
Plus fotki po treningu, forma jako tako stała, może bardziej żyły wychodzą.