Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
To powinienes nauczyc... . Suunto musi dostosowac sie do twoich ruchow, zeby donrze dzialac. Wtedy nie bedzie takich anomali, ze ci style bedzie pokazywal rozne. Przyda sie jak bedziesz robil odcinki w roznym tempie
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Poczytam jak i ustawie tylko kraula, a z tymi tempówkami serio nic nie kombinuje i tak czasami poplyne szybciej jak kogos wyprzedzam poki się na trzy nie naucze - to jest priorytet, nic nie chce kombinować. Dla mnie to tak jak robienie driftów autem gdy nie potrafisz jeszcze dobrze jeździć najpierw podstawy, a potem "rodzynki"
Marcel albo jeszcze inaczej - spróbuj przepłynąć na trzy przeplatanką na dwa - zobaczysz bo to jak tempówki właśnie. Wystarczy na wykres tętna popatrzeć czy prędkości kilka stron wstecz (109)
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-10 09:06:25
Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Ronin78
Poczytam jak i ustawie tylko kraula, a z tymi tempówkami serio nic nie kombinuje i tak czasami poplyne szybciej jak kogos wyprzedzam poki się na trzy nie naucze - to jest priorytet, nic nie chce kombinować. Dla mnie to tak jak robienie driftów autem gdy nie potrafisz jeszcze dobrze jeździć najpierw podstawy, a potem "rodzynki"
Marcel albo jeszcze inaczej - spróbuj przepłynąć na trzy przeplatanką na dwa - zobaczysz bo to jak tempówki właśnie. Wystarczy na wykres tętna popatrzeć czy prędkości kilka stron wstecz (109)
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-10 09:06:25
Nie rozumiemy się Ron . Ja Ci mówię jak i co masz trenować. Piszę tylko, że jak chcesz skorzystać w przyszłości z funkcjonalności zegarka, który masz to musisz "nauczyć" go stylów pływackich. Inaczej, zegarek pokazuje Ci, że pływasz na plecach . "Interwały" lub "tempówki", które mam na myśli to po prostu odcinki, które pływasz zadaniowo bez zatrzymywania się.
Co do tempa to oczywiście się zgadzam, ja też nie szaleję z tempem. Chociaż ostatnio, po sugestiach trenerki, robimy odcinki krótsze gdzie pływam szybciej. Wkładam za ucho takie cudo, które ustawiam na określoną ilość sekund (u mnie to teraz 1s i 25 setnych) i mi to dyktuje rytm w jakim wkładam rękę do wody. W ten sposób staramy się znaleźć optymalną dla mnie częstotliwość ruchów ręką. Trenujemy zadaniami (i dlatego potrzebuje interwały na zegarku) e.g. płynę 100m z częstotliwością 1s25setnych a potem 1s30setnych. Ja nie pływam bez zatrzymania a dzielę trening na odcinki.... i wtedy przydaje mi się zegarek, który mi te "intervals" (odcinki) zmierzy. Ufff..... teraz mam nadzieje, że już jest jasne co mam na myśli
Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-01-10 09:27:00
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Marcel nad tym się jeszcze nie zastanawiałem, u mnie liczy całość jako podzielone odcinki na 25m no i styl grzbietowy też jest - popatrz na naprzemienne "czasówki" oddech na trzy / oddech na dwa.
PS. Jak Ciebie znaleźć na Moves? Podaj link najlepiej
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
10-01-2016, dużo chodniczków oblodzonych, bieg spokojny z mocnymi podbiegami, niestety przez bieganie po lodzie nadwyrężyłem prawego achillesa, biegam dopiero w przyszły piątek, więc powinno dojść do siebie.
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
Faktycznie farciarz. Wykonać tak skomplikowany manewr skętu w prawo, przy takiej prędkości i do tego na śliskiej nawierzchni.
Końcówka mu trochę nie wyszła, bo go bokiem w wyjazdówce postawiło. Niemniej wielki szacun