Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Trudno kobitkę plankami zastraszyć... Może to nie ucieczka, a odwrót na z góry upatrzone pozycje, skrócenie frontu? :)
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Atmosfera w szpitalu potrafi przygnębić człowieka.
Małżonce życzę szybkiej rekonwalescencji i powrotu do domu, a Tobie więcej treningów, więcej marszu i mniej wina w samotności
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12149
Napisanych postów
30565
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131169
Szajba - wstrząsający jest widok starszych wychudzonych osób śpiących z otwartymi ustami. (Zwłaszcza gdy się ma niewiele mniej lat od nich).
Już się cieszę na picie wina w towarzystwie.
Marszy mam na granicy wytrzymałości. Jeszcze nie tak dawno potrafiłem trochę biegać a teraz coraz trudniej mi się do tego zmusić (mimo, że świadomy jestem wyższości tej formy ruchu ).
Rano budzę się obolały. Wina twardego materaca? Muszę się rozchodzić aby ból minął. Bolą praktycznie wszystkie mięśnie. Pojawiają się jakieś przykurcze odcinka lędźwiowego - masakra!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12149
Napisanych postów
30565
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131169
shadow78
Panie Janie, bóle przeminą, Małżonka dojdzie do zdrowia, a Pan wygra kolejne zawody:) Będzie dobrze!
Będzie dobrze. Bóle zostaną aż do końca. Małżonka ma się coraz lepiej.
Miało być ambitnie - przygotowałem kamerę aby nagrać zwiększony ciężar w przysiadach - a wyszło gorzej niż myślałem.
Chociaż początek tego nie zapowiadał:
Pierwsza seria też była dobra:
niestety po drugiej serii z 88kgx6p dopadło mnie gorące osłabienie i znowu zrezygnowałem z dalszego zmagania się z ciężarem.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12149
Napisanych postów
30565
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131169
MaGor - za proste! Dlatego bolą! Chciałbym mieć wygięcie (tyłek jak u bikini na scenie).
Dzisiaj:
1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58/68kgx10p 78kg/3x6p
1b. Podciąganie na drążku wąskim nachwytem 8p 2x10p
podciąganie podchwytem +15kg/6p p 5p i zadzwoniła żona. Przerwa odebrała mi chęć do dalszego treningu i zabawiłem się przed kamerą (wcześniej nagrałem wyciskanie i podciągania na drążku - wkleję później):
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"kurde", jak Ty możesz trenować w samych gaciach Wiem, nie lubisz się pocić ale z drugiej strony utrzymywanie ciepłoty ciała podczas treningu ma swoje uzasadnienie .
heinz
ojan
_Szajba_
shadow78
MaGor
kuba_n
Anonim
