Kulturystyka - ciągła walka o wygląd - Forum SFD

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 30584 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131382

Giaurnemo

Tylko nie przesadzaj z tą witaminą bo kalcyfikacja się czai
Witamina K bardzo porządana

Jestem pod wrażeniem Twojej erudycji!
Musiałem sięgnąć do Wikipedii!
Witaminę D produkuje mój organizm pod wpływem słońca. Przy okazji wygrzewam stare kości!

Porządek musi być i jest pożądany!

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

A u nas, jak na ironię, słońca nie ma. Od dawna marzy mi się zalec na plaży na godzinkę czy dwie, a tu lipa:(

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ojan

Witaminę D produkuje mój organizm pod wpływem słońca.

Janku, podejrzewam

, że witamina D jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca nie tylko u Ciebie

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 30584 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131382

Rano było słońce. W południe spadło troszeczkę deszczu. Teraz jest trochę pochmurnie i parno a ja wsiadam za chwilę na rower.
Dopiero co skończyłem robić:
przyciąganie sztangi do dolnej klatki nachwytem w opadzie tułowia 48kgx12p 58kgx10p 68kg/5x8p
przyciąganie sztangi do brzucha podchwytem w opadzie tułowia 68kg/5x9p

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 30584 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131382

Muszę się pochwalić!
Przejechałem na rowerze 50km w 2h23min.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ładnie, ładnie.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

gratulacje

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...