Szacuny
0
Napisanych postów
342
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2929
czy jeżeli dokładam ciężaru do poszczególnych cwiczeń zazwyczaj co 2 trening to czy musze dokładac do wszystkich cwiczeń jednocześnie czy moge na jednym dodac np do przysiadu i wyciagu a na kolejnym do wiosłowania i wyciskania?
Szacuny
0
Napisanych postów
446
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2525
mam pytanko, za nieługo kończę fbw 5x5 około 4 września, to zrobić sobie 1 - 2 tygodnie przerwy, jaką ilość białka wtedy jeść? teraz ok. 2g/1kg masy ciała spożywam, i jaki wtedy trening na jakich ciężarach?
Szacuny
3
Napisanych postów
276
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2158
czy w wiosłowaniu sztangą powinienem dotykac sztanga ziemi po kazdym powtorzeniu, czy tez nie?
chwyt takiej szeorkosci jak wyciskanie lezac, sztanga rpzyciagana do gornej czesci brzucha, lekko ugiete kolana, plecy proste, kat zblizony do 90 stopni. reszta techniki ok?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
luka5
nie odkładasz sztangi w klasycznej wersji wiosłowania
szerokość chwytu możesz modyfikować często od szerokiego po wąski, tak samo miejsce, do którego przyciągasz sztangę od bioder po górę klatki w podciąganiu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
pedro1993
spaiter
pitbuyll
Anonim
PK_Kaczor
rion10
