[...] lat. Lecz od jakiegos czasu czuje iz stoje w miejscu. Dlatego tez zastanawiam sie ostatnio nad zakupem Ph a mianowicie Pro-Stano firmy Dragon nutrition, poniewaz ma dobrą opinie. Lecz postanowilem sie zalogowac na tym portalu aby zapytac czy na pierwszy raz moze leprze bedzie cos inne??? Coś po czym moje libido pozostanie w takim samym stanie [...]
[...] nie znalazłem wszystkich odpowiedzi Na przykład firma HERTZ- w ofercie ma bieżnie o wysokich parametrach i przyzwoitych cenach ale konia z rzędem temu kto znajdzie jakieś opinie na temat tych bieżni( wujek Google nie jest pomocny)Serwis prowadzony przez jedną firmę która ma kilka kont na Allegro a wszystko i tak z Bielska Podobno w Polsce od [...]
[...] produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po okresie redukcji tkanki. 1. Whey Pro [...]
[...] sadzicie samo BCAA Turbo Jet wystarczy? Napisane jest, ze w jednej porcji znajduje sie 700mg beta alaniny a z tego co wyczytalem, najlepiej przyjmowac od 4000 do 6000mg. czy lepiej pic np BCAA od treca HI POWDER w polaczeniu z beta alanina od activ laba? Czy moge spokojnie laczyc te 2 suplementy przed gra w pilke? prosze o opinie, pozdrawiam ;)
Witam. Chciał bym poznać Waszą opinię na temat tego co robić dalej. Od października 2016r jestem na redukcji, bf% początkowy to >35 a obecnie ok 13%. W między czasie sylwetka zmieniła się diametralnie, aczkolwiek ciało nie wygląda dość atrakcyjnie ze względu na niski poziom tkanki mięśniowej. I tu jest pytnie do Was, czy polecacie zbić jeszcze ok [...]
[...] złożone czy lepiej białaka ...jem w godzinach 6rano, 10, 12, 15, 17, 19......czy takie odstępy są dobre? postanowiłam też że nie jem po 20:00 bo często najadałam sie na noc przez co nie mogłam spać itd...oprócz witamin co polecacie jeszcze na stres? troche dużo tych pytań ale PROSZĘ o opinie, komentarze i rady , z góry dzięki pozdrawiam
[...] PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE 4 serie WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 6 serii Piątek- Barki WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 4 serie PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 4 serie UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 4 serie Ćwiczę 4 razy w tygodniu ponieważ tak mam siłownię w szkole i różnie trwa ona czasowo. Brzuch ćwiczę w domu(ABS II). Czekam na opinie.
[...] ciąć na Masterze. Pytanie mam tylko jedno,wiem, że decyzja jest moja ale czy robić odblok już w tym wieku, czy zostać na długim i jechać na podtrzymaniu? Jakie są wasze opinie na ten temat ? Dodam, że ostatnio, Deca mnie nie zablokowała, wręcz odwrotnie zadziała na mnie tak, że czułem w się jakbym połaczył tescia , masteron i melanotan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to 2,5 roku, czyli mniej-wiecej czerwiec 2018. Jesli chodzi o diete to na poczatku bede staral utrzymac plus-minus 3180 kalorii z podzialem na: 144g bialka, tluszcze 80g, wegle 471g. Z supli póki co korzystac nie bede. To chyba wszystko, prosilbym o Wasza opinie, czy wszystko co tu napisalem pomoze mi w zbudowaniu fajnej sylwetki. Dzieki.
[...] (1h przed snem) 250 gram twarogu chudego/półtłustego(blenduje z wodą) 10 gram oliwa z oliwek B 45g W 10g T 23g Kcal 400 Razem B-277g-W 389g T-90g Kcal 3257 Trening 4 x w tygodniu siłownia. Suplementacja-cyklicznie mono na przemian z jabłczanem. Chcę wrócić do treningów na poważnie. Proszę o opinie, wszelkie uwagi mile widziane. Pozdrawiam
[...] SP80, chodzi mi tylko o to czy 5tygodni suplementacji samym Xpandem wystarczy? na suple mogę przeznaczyć 300zł (w planie mam: 1 xpand i 2,5kg SP80) wymiary w profilu staż duży bo 4lata z hakiem jestem po 7 cyklach mono (2 ostatnie bez efektów) ostatni cykl kreatynowy był bardzo dawno skończyłem go 1 października 2003 czekam na opinie i porady
[...] 200g) ale nie wiem jak z rozpuszczalnością i jakością surowca. Dodatkowo wpadła mi w oko Fermented Leucine z MAN, cenowo też do ogarnięcia ale jest jej tylko 100g. Jakieś opinie czy ta Fermented rzeczywiście ma lepszą przyswajalność(według producenta przyswajalnosc na poziomie 99%, w porównaniu do słabej przyswajalnosci zwykłej leucyny [...]
[...] 3-4 serie Barki - Wyciskanie sztangi zza karku 4serie - unoszenie wzdłuż tłowia (progresja) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 12 Przedramie : -Uginanie nadgarstków ze sztanga, w podporze o kolano (podchwyt) 4x 10 -Uginanie nadgarstków ze sztanga, w podporze o kolano (nachwyt) 4 x 10 Prosze o opinie, propozycje itp. Pozdrawiam
[...] upatrywalibyście przyczyny? No i, najważniejsze, jakie badania hormonalne teraz zrobić (właśnie skończyłem brać Clomid). Chodzi o to, żeby już z kompletem badań iść może do androloga. Będę ogromnie wdzięczny za opinie, wskazówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aacf90484b344671af0ef77626888df5.png Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2014-07-07 00:47:58
[...] kreatyny(podobno wraz ze spalaczem utrzymać można więcej mięcha i nie zalewa) -Bcaa Scitec albo FA JAKIE wASZYM ZDANIEM BĘDZIE LEPSZE WYJŚCIE: Jabłczan+spalacz+bcaa VS Mesomorph + bcaa ?? Proszę o Wasze opinie wraz z uzasadnieniem !:) Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f6b0649fa044b40925b67caddf8d733.jpg
[...] przedramienia ze sztangą stojąc 3 serie + brzuch 3 serie max Dodatkowo w ostatnim treningu w tygodniu szrugsy ze sztangietkami. Przed każdym treningiem 10 min bierznia. Po treningu małe cardio 20 min bierznia, orbitrek lub wiosłowanie Oczywiście posiadam dietę i z odżywek stosuję tylko białko WPC Ćwiczę juz prawie 5 miesięcy Proszę o opinie
Siema chce wam dać mój plan do oceny proszę o opinie co byście zmienili.Odrazu mówie niemam professionalnej siłowni. 3 dni ćwiczące 5 regeneracyjnych. Poniedziałek Klatka-Biceps Klatka 16 serii po 8 powtórzeń. Biceps 12 serii po 8 powtórzeń Ćwiczenia. Klatka 1.Wyciskanie leżać 2.Wypychanie sztangielek leżąc 3.Rozpiętki 4.Podnoszenie sztangielki [...]
[...] zuraw + z pomocą - sam wiosło nachwyt drążek 2x uginania bajceps szrugsy 50% ciężaru, 3 gigant sety, 6 repów: clean/ snatch mc/ jump GM wiosło szybkie runda worek Jakieś opinie? 6 repów w cięższych ćwiczeniach wystarczy do utrzymania, ew do progresu siłowego? Nie będę robił MC. Dla snatcha (przy zdrowych plecach) wsparciem będą wznosy i tego [...]
Plagą współczesnego człowieka jest otyłość. To nie tylko defekt estetyczny, ale przede wszystkim oznaka złej kondycji organizmu i przyczyna wielu groźnych schorzeń. Rio Fitness Club od początku swojej działalności propaguje zdrowy, aktywny styl życia jako skuteczny sposób przeciwdziałania otyłości. Ruch, aktywność fizyczna oraz odpowiednie [...]
