kregoslupa

Dodam jeszcze, że nie mogę wykonywać ćwiczeń na stojąco z obciążeniem - bo od tego mam bóle kręgosłupa. Jeszcze raz proszę o poprawienie mojego treningu.

Witam. Miałeś jakieś problemy z kręgosłupem?Jakieś wady postawy? Ból może promieniować od kręgosłupa piersiowego. Pozdrawiam.

tj. koledzy wyżej a dodatkowo nie wiem czy tak się spinasz albo masz delikatne skrzywienie boczne kręgosłupa ;) Warto by było popracować nad stabilizacją głęboką i co jakiś czas np powisieć na drążku plus basen :)

Możliwe że się utrzymuje taki czas i co więcej samo nie przejdzie ból ten może pochodzić ze struktur mięsniowo-powięziowych jak z odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Powinieneś wybrać się do fizjoterapeuty.

Jak technika jest trzymana, nie masz żadnych wad kręgosłupa to nie powinno Ci się nic stać, ale to jest taki sport że anwet jak i technika jest ok to coś może się stac

o dziękuję /SFD/Images/2016/4/22/e5227ac9cd0a4dcbb36f1f8aac887ee5.jpg Zmieniony przez - pepeszka79 w dniu 2016-04-20 15:19:25 NICK: pepeszka79 WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: [...]

witam lasix, identyczną mam sytuacje martwy ciąg w czwartej serii który brdzo lubie i kucnąłem jak dziecko i juz sie nie podniosłem, również jestem na falii której nie będe przerywac a odpoczne od cwiczen pare dni. na drugi dzien potezny ból szybka przewózka przez żone do szpitale rtg po którym lekarz mowi zwyrodnienie kregosłupa, ketonal w [...]

Ja tez kiedys myslalem ze korzonki sie nie przejolem pozniej we mnie szwagier przy****il bajkiem i mialem zlamanie kregoslupa i przesuniete kregi tak wiec poki bol nie przestanie zmniejszylbym sobie obciazenie znacznie i zadbal o swoje plecy poprawna sylwetke siedzenia chodzenia jak i podnoszenia ciezarow. Bo prawdziwy bol jest wtedy gdy lezysz w [...]

Arci niestety na RTG nie widać tkanek miękkich kręgosłupa. Musisz zrobić rezonans magnetyczny lub tomografię odcinka lędźwiowego i z wynikami iść do neurologa a nie ortopedy. Czytając to co piszesz - że boli cie kolano radzę ci badania zrobić NATYCHMIAST ! ! ! NA 90% masz poważny problem z kręgosłupem. Nie bierz przeciwbólowych za długo bo ketonal [...]

Od jakiegoś czasu nie rozstaję się z pasem, tak jak pisałem wcześniej problem tkwi w ustawieniu dolnego odcinka kręgosłupa przy wyciskaniu na barki i klatkę na skosie, po prostu za bardzo się wyginam i jestem pewien że to jest główną przyczyną bo kiedyś trenując bez pasa właśnie przy wykonywaniu tych ćwiczeń delikatnie nadwyrężyłem ten odcinek. To [...]

No to się zastanów chłopie co jest dla ciebie ważniejsze? Masa czy zdrowie? Dziś pewnie odpowiesz ze masa, a jak coś pójdzie nie tak i np przez 3 lata bedziesz miał przerwę od siłki, bo ból kręgosłupa na to nie pozwoli to inaczej podejdziesz do tego. Piszę to tylko dlatego abyś uniknał błędów swoich poprzedników. ( czytaj mnie) Ćwiczenia które [...]

wykonuje przysiady, wioslowania ale tylo do 80kg , ciagi ro bie bardzo żadko bo tu łatwo o kontuzje. generalnie jesli tylko poczuje jakikolwiek znak od kregoslupa natycmiast przerywam cwicznie. Mialem cos takiego np przy ciagach na proste nogi przy ciezarze 100kg na dizej ilosci powt. wiec jak widac z ta kontuzja żartow nie ma ! zdrowia mc

Robiąc ciągi nie osłabisz kręgosłupa tylko go wzmocnisz.

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):toporne nabiearanie masy(zbity i szczuply) 13. STAN ZDROWIA:lekkie skrzywienie kregoslupa,dlatego zadnych przysiadow ze sztanga czy martwego ciagu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:bark sklonnosci do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Jak wygląda u Ciebie rozgrzewka? Masz skrzywienie kręgosłupa? Odczuwasz ból między łopatkami?

Rozgrzewka: 1. Wymachy ramion do tyłu, do przodu, na przemian. 2. Skłony w rozkroku 3. Skręty tułowia 4. Wyginanie nadgarstków Nie mam skrzywienia kręgosłupa. Nie odczuwam bólu między łopatkami. Dzisiaj sobie odpuściłem pompki na poręczach, przy wyciskaniu na klatkę żadnych bólów nie mam. Najgorsze jest to, że boli mnie do teraz jeśli np. wypinam [...]

[...] 2. Mam powazna wade wzroku, ponad -3 a lekarka powiedziala ze do 18 roku zycia dojde nawet do -4 a potem przestanie mi sie psuc, poza tym mam delikatne skrzwienie kregoslupa, czy bedzie z tym problem przy dostawaniu sie do "mundorowki"?? Oddzielni lekarze badają i wzrok i kręgosłup, zależy od wady. Co do wzroku to nie wiem, znam [...]

Witam, ja natomiast miałam operację na przepuklinę L5-S1 1/08/2011. Mój rehabilitant polecił mi pilates na wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Czy orientujecie się jakie ćwiczenia/ sporty są jeszcze dozwolone/ polecane? Pozdrawiam, M.

jestem prawie na 100% pewny ze masz skolioze niestety w dolnej czesci kregoslupa

Żadnych szczególnych badań nie było, jedynie chirurg stwierdził jedną nogę krótszą, a ortopeda tłumaczył to skrzywieniem kręgosłupa, mówiąc o bólu możliwe że źle to nazwałem to coś bardziej w stylu skurzy mięsni ud, ale akurat to pojawiło się tylko 2 razy i przeszło.