kregoslupa

[...] ograniczają ruch a co za tym idzie - zmniejszają przysrosty przy naturalnym ruchu. Dalej - przysiad na suwnicy a z wolnym cięzarem - suwnica wykonuje za Ciebie polowe roboty. Dba o stabilizacje kregoslupa itd... To Ty musisz kontrolowac ciezar a nie maszyna. Moze Cie to zachęci - pan Arnold Shwarzeneger wywalił ze swoich planow maszynki...

Pomoże Ci w staniu się "wymoczkiem" Rozciągnięcie kręgosłupa jest pozytywnym skutkiem i może pomóc w zdobyciu 0,5 cm wzrostu.

Nie bardzo rozumiem pytanie o drążek w kontekście barków. Wydaje mi się że pomyliło ci się i zamierzałeś dodać go do pleców. Z planu wywaliłbym : - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody w szerokim uchwycie 3 s.X12 - Unoszenie sztangielek do przodu, stojac 3 s. 8-10 p, a zamiast tego dodałbym unoszenie sztangielek bokiem stojąc oraz [...]

Mam pytanko. Czy jest jakis sposob, aby szybko sprawdzic czy jeszcze rosne? Slyszalem o jakims badaniu, ale nic nie wiem Oraz zastanawiam sie czy te cwiczenia rozciagajace nie wydluzaja tylko kregoslupa, bo nie wiem czy kosci nog jest tak latwo wydluzyc?

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): przepuklina kregoslupa, bez przysiadó , martwych ciagów Na moje oko powinieneś udać się do ogarniętego fizjoterapeuty , który patrząc na historie chorobową zaleci konkretne kroki i trening .

Na razie nic nie robiłem bo brałem ten antyestrogen.Mam jeszcze kuracje na kilka tyg tym ,ale ulotka no nie zachęca do brania tego i zastanawiam się czy sobie nie szkodze tym tylko. Trzeba było robić tradycyjnie odblok ale była obawa że hcg będzie za duży wpływ na obrzęki bo myśleli na początku że to obrzęki limfatyczne czyli dosyć poważna [...]

Brawo. Dziwisz się że wyzywam cie od głupców???. Zdanie typu :"każdy normalnie myślący będzie mógł sobie to dołożyć (chodzi o złamanie kręgosłupa i wyłupanie oka)" świadczy o twojej nikłej znajomości walki. Kiedy "leje sie krew i słychć trzask łamanych kości" (cytat z dr. Bryla) normalny człowiek panikuje. Gdyby to wszystko [...]

spina bifida - rozszczep kręgosłupa Spondylolisthesis anterior - kręgoszczelina przednia http://www.fotosearch.pl/lifeart/3d-super-anatomia-7-winmac/LIF127/5/ Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-18 14:29:16

byłem dzisiaj u tego reumatologa co mnie skierował na oddział: dostałem skierowanie na scyntygrafie kręgosłupa Do tego mam wynik ana: 1 / 80 słabo dodatni plamisty (fajnie ze cos rozumie ) miałem jeszcze robione rtg na ten cholerny kręgozmyk (opis ze zdjęcia): ""na zdjęciach skośnych widoczne jest obustronne przerwanie ciągłości łuku [...]

Witam. Miałem dziś robioną scyntygrafie stawów. Standardowo opis ze zdjęcia: "Badanie scyntygraficzne 3 fazowe kręgosłupa Th, L-S i całe ciało Znacznik 99mTc - MDP 740 MBq Stwierdza się w badaniu wzmożone gromadzenie znacznika w odrębie stawów krzyżowo - biodrowych nieznacznie przekraczające normę mogące sugerować sacroilitis (zapalenie [...]

Spłycenie krzywizn kręgosłupa to tzw plecy płaskie. Wada, która pojawia się co raz częściej, ze względu na siedzący tryb życia. Przykurczone są m. grzbietu. m. pośladków. grupa kulszowo-goleniowa i m. brzucha - te mięśnie trzeba rozciągnąć Rozciągnięte są m. piersiowe, m. biodrowo lędźwiowy, prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym - te [...]

No niestety pani doktor zabroniła mi siłowni :/ Na razie badanie moczu ,a jak nic nie wyniknie to prześwietlenie kręgosłupa . Ehh.. Załamka Pozdrawiam JD ^^

Jakbyś chodził do normalnego gimnazjum,to nie kilkanaśćie,a kilka osób było by wyższych od cb, tak już jest,że jak ktoś szybko się wybije (to później już może nie rosnąć) mój kolega w 3 gimnazjum był jednym z wyższych około 181/2 cm, teraz ma 20 lat i 183 maksimum, inny kolega w 3 gimnazjum maximum 170cm teraz 184/5 , więc różnie to bywa. nie [...]

Mogę cwiczyć mam tylko nie obciążać zbytnio kręgosłupa tzn. rwania np nie moge robić a tak pozatym to nawet powinienem ćwiczyc

wiem, że ma 197cm wzrostu, mój kolega z klasy ma 198cm, ale ćwiczy koszykówkę. Wiem jaki to kawał kręgosłupa, ale on miesci sie w drzwi bez zbytniego schylania, a ten twoj kolega to przez te drzwi musiał by sie przeczołgać.

A wiec tak, ćwicze 4 miesiace, kregoslupa slabego raczej nie mam, bo cwicze wedlug tego planu i nie czuje bolu, nie podobaja mi sie tylk oprzysiady i podskoki oraz wioslowanie sztanga, wtedy to najbardziej odczowam kregoslup. Hmmmm jeszcze info o sobie tak, wiec jak zaczynalem treningi: 31biceps, 72kg wagi, teraz juz troszke lepiej bo 34cm i 80kg [...]

[...] hantelkami 3x 10-8 (stały ciężar) Sztruksy sztangą trzymaną przed cialem 3x 10-8 (progresja) PIĄTEK: UDA: ??????? (prosze o jakies trzy cwiczenia na uda nie obciazajace kregoslupa) nie posiadam roznych maszyn na nogi BARKI: Wyciskanie sztangi z klatki stojąc 3x 10-8 (progresja) Arnoldki 3x 10-8 (stały ciężar) Podnoszenie sztangi wzdłuż [...]

Napisz coś więcej o tej kontuzji kręgosłupa i jak ogranicza twoje treningi na siłowni. Dobrze by było jakbyś powiedział, co zalecił lekarz. I napisz swój staż, wagę i wzrost oraz cel treningowy. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 18:12:10

No niestety, efekty nastawiania bywają krótkotrwałe. Wychodzenie z epizodu trwającego 2 miesiące może potrwać. Ważne jest, aby systematycznie i bez bólu wykonywać ćwiczenia, zmieniać je w miarę postępów, nauczyć się żyć tak, aby nie podrażniać kręgosłupa (fizjoterapeuta czy też lekarz powinien tego nauczyć). W przypadku braku postępów w leczeniu [...]

[...] zmian zwyrodnieniowych (czyli narosli na kregach). Rowniez sie z tym borykami. Za zmianami zwyrodnieniowymi przemawia fakt, ze czujesz bol w nogach. W okolicy dolnego kregoslupa miedzy kregami przebiegaja nerwy, ktore odpowiedzalne sa za unerwienie konczyn dolnych. Ja mam taki problem wlasnie z prawym kolanem oraz prawa stopa. W momencie [...]