to nie jest zadna zasada,ze jesli cwiczysz to nie rosniesz to nawet bzdura wg mnie .Cwiczenia fizyczne wplywaja korzystnie na wzrost(jesli nie obciazasz nadto kregoslupa). ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak [...]
Nie chcę wystawić sobie kręgosłupa przy martwym ciągu, a przysiady z tego względu, że na dzisiejszy dzień nie jadę ostro nóg by w przyszłości nie mieć z nimi problemów.
co do walki z wadą kręgosłupa, to tak kolorowo nie jest, naprawdę trzeba by dobrze wszytsko posutawiać, nie kazdy jeździ poprawnie na rowerze
z tego co napisałes, mysle ze masz hiperlordoze/pogłębioną lordoze (róznie nazywane). To wada kregosłupa - nie zniknie tak łatwo..niestety. ale mozna (w miare skutecznie) z nią walczyc Ale pod zadnym pozorem nie katuj sie ćwiczeniami obciązającymi prostowniki. To własnie na brzuchu skupic powinienes sie najbardziej (brzuch lekko 'przyciągnie' [...]
ciezko tak zgadywac bez fotki... raz mówisz ze pogłebiona lord. a teraz zmieniasz zdanie... to juz sam nie wiem co mówic hmm...wyglądasz mniej wiecej tak?(chodzi o tą 'krzywizne' kregosłupa/jego 'odchylenie' do tyłu? (to fotka jakiegos kolesia z sfd.) http://www.sfd.pl/1/images2004/20041107112138.jpg Nie wiem..moze Ci sie zdaje, ze cos jest nie [...]
nie do konca... chodzi głownie o to załamanie/zagięcie kręgosłupa dokładnie w tym miejscu, gdzie jest pasek od spodni (na tamtej focie). Im większe to wygięcie, tym bardziej pogłebiona lordoza. Dla tego mówie, ze konieczna jest fotka zeby cokolwiek stwierdzic
Czy na tym zdjeciu jest zauważalna na pierwszy rzut oka krzywizna kręgosłupa?
Co mają gacie do kręgosłupa, przewiń sobie suwak to utniesz gatki.
Ja tam ani wcięcia w talii, ani krzywego kręgosłupa nie widzę. Jest ok i chyba jesteś przewrażliwiony na tym punkcie.
a jakie proporcje powinny byc wzgledem wzrostu czy tez odcinka ledzwiowego czy dlugosci kregoslupa ?? ma moze ktos takie informacje byl bym wdziezny =::!RoOde!::=
Skolioza kręgosłupa, możesz trenować jak każda inna zdrowa osoba? Byłeś z tym u lekarza?
W sumie głównym problemem jest to by ćwiczenia w których się wyciska nie hamowały wzrostu. Może ktoś z Was wie jaka jest granica obciązenia kręgosłupa bez ujemnego wpływu na wzrost? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
Ogromna cześć ludzi ma taką czy inną lekką wade kręgosłupa. Jesli nie jestes totalnie połamany i pokrzywiony-i dadzą Ci na komisji wojskowej kategorie A -gliny tez Cie przyjmą.
a może to nie ból kręgosłupa tylko mięśni??
lozko mam raczej dobre takie jak opisales :) wczoraj spalem na boku poduszke mialem pod glowe na taka wysokosc ze mialem rowno kregoslup i dzisiaj sie czuje duzo lepiej , prawie wogole nie czuje kregoslupa :) ale na silownie jeszcze nie ide robie tylko pompki a na silke dopiero za tydz pujde .
tak to powinno wygladać z tym że ten facet nieco za bardzo się garbi w dolnym odcinku kręgosłupa
OK dzięki za odpowiedź :) Wezmę się za tego FBW... bo widzę, że często są ludzie do tego tematu odwoływani :D hmm mam jeszcze jedno pytanie związane z tym wiosłowanie w opadzie zamieniłbym na wiosłowanie w leżeniu, ponieważ nie chcę zbytnio przeciążać kręgosłupa ( i tak mam z nim problemy, kifoza, nie jest dramatyczna, ale również nie jest w [...]
Nie wiem, jak je naprawić? Może jakieś kołki pod spód, żeby trzymało prosto? Odpowiedzcie na moje pytanie, czy spanie na takim łóżku to zagrożenie dla mojego kręgosłupa ?
Płeć : m Wiek : 16.5 Waga : 70,5 Wzrost : 176.5 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3miesiace Uprawiane inne sporty : tylko czasem z kolegami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : z nadwyżka kaloryczna Przeciwskazania medyczne : lekka krzywizna kręgosłupa i "uciekająca" łopatka . [...]
Zobacz link ktory dałem wczesniej . Dotyczy mojego kręgosłupa. Moze zrozumiesz , dlaczego tylko te partie cwiczyłem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
