kregoslupa

w sumie mauro mysli tak jak ja co do tych triców , ale powiedziałeś że chcesz niby kulturystycznie ćwiczyc to je dodałem - ale w sumie ja robiac ten planik - może czytałeś cały pościk - to prócz płaskiej nie robiłem nic , żadnych triców , barków ani nic takiego - ten system seri i powtórzeń daje tyle ile trzeba i klacie i tricepsom - ale w [...]

nie wiem czy nóg nie ćwiczysz dlatego że nie chcesz czy że coś ci w tym pzeszkadza , z tymi plecami to bym sie zgłosił do lekarza , może to technika ale może to tez być coś poważniejszego , może masz jakieś skrzywienie kręgosłupa które wraz ze zlą technika powoduje ból , z tym naprawdę musisz się do lekarza wybrać co do treningu to ja bym [...]

Choć może to nieodpowiedni temat na tego rodzaju prośby o opinie to napewno ten temat wiąże sie z mojim treningiem A dokładnie : Jestem po rozległej operacji kręgosłupa przez co spooro spadłem oraz zmusiło mnie to do zmienienia treningu (ĆWICZENIA MOGE WYKONYWAC JEDYNIE LEŻĄC ), Miałem wcześniej już doświadczenie z tym treningiem , dlatego on [...]

1.No więc z tym pon. wt. śr. To najzwyklejsza pomyłka ( może zaspany byłem chodziło mi oczywiśćie o pon. śr .pt. ) 2.A co do systemu 5-3 aby nieprzeciażyć kręgosłupa , to rozmawiałem z lekarzem nic mi niegrozi ćwicząc na ławce leżąc ) a przy okazji system 3-1 daje mi dobre efekty i zostawia energie na inne partie 3.system 5x5 jakos to cięzko [...]

Dziękuję ;-) a że góry pod nosem to jestem przeszczęśliwa i korzystam 8-) c.d. uwag do treningu: **plank zamieniłam na treningu na pompki, bo nie jestem pewna techniki - Ruda, jeśli możesz to popatrz, wysłałam kiedyś na priv filmik z plankiem później jeszcze czytałam jak dobrze zrobić planka i ćwiczyłam, mając na uwadze: opis planka by Martucca: [...]

Ach, dzięki, bo mi już żołądek do kręgosłupa zaczął przyrastać. %-)

[...] mial niesamowita mase i jakos takiego wygiecia nie mial jak Greene. Dziewiec lat temu takze mial wielka mase plecow ze byl tak wygiety??/ To poprostu zaawansowana wada kregoslupa zwana lordaoza. Aby przypomniec ten filmik jak wygladl Greene dziewiec lat temu.- http://www.youtube.com/watch?v=9knqgY_uIkU Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

lordoza to nie zadna wada tylko fizjologiczne wygiecie kregoslupa w odcinku ledzwiowym ktore to moze byc powiekszone lub zmniejszone patologicznie. z tego co widze to kai rzeczywiscie ma troche powiekszona lordoze ale zdaje sie ze w granicach normy a juz napewno nie jest to wina kulturystyki wiec dajcie juz temu spokoj.

possible , ja mam dokladnie takie samo wygiecie kregoslupa, Bylem z tym u lekarzy i nie uznali tego za "ogromna wade" Taki urok budowy i tyle

,,Kai ma bezapelacyjnie najlepszy dół pleców.Myślicie że to zasługa lordozy i wygięcia kręgosłupa?" - to że koleś ma jakąś wadę postawy/mutację mięśnia i wygląda na luzie jakby miał na plecach drugą dupę uważasz za najlepszy dół pleców wśród PRO ??? Ale fakt faktem forma konkret. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2011-06-02 12:47:54

A kolega miał kiedyś problemy z kręgosłupem? 1. Ćwiczenia rehabilitujące wykonuje się z rehabilitantem ;) O to ciekawe, bo ja ćwiczenia rehabilitujące wykonuje w domu sama. A powrót na siłownie po kontuzji zaczynałam właśnie od maszyn, takie było zalecenie fizjoterapeuty, chodziło o stabilizację kręgosłupa, miałam zakaz wolnych ciężarów w [...]

4 nie mam zamiaru dalej dyskutować z osobą, która nie poprzedza swoich tez żadnymi argumentami a na dodatek nie ma żadnych zdjęć odzwierciedlających swoją wiedzę. Że niby punkt powyższy ma być argumentem w dyskusji? %-) Jeśli tak, to miecz bywa obosieczny i pozwolę sobie owgo argumentu użyć ;-] Zdjęcia w Twoim profilu wskazują z całą pewnością [...]

Carlos195 napisał: Mata działa jednocześnie na całe ciało i ma zastosowanie w leczeniu: - bólów i chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa (...) wiec chodzi ci zapewne o niefortunny tytuł Interesuje mnie jednakże gdzie można treść tej ustawy znaleźć, bo o zadymie na temat tego słówka "leczyć" słychać piąte przez dziesiąte było, ale ja i [...]

Źle to zrozumiałeś; cores ma złe dni i przyczepia sie do ludzi w ogóle a ja nic do ciebie nie mam; nie przepadam za tym całym 'ustrojstwem' formalnoprawnym, bo moim zdaniem nie spełnia swojej funkcji interesuje mnie jedynie w jaki sposób można w państwie prawa zabronić używania np. niektórych wyrazów a wydawało mi sie, ze cores to wie, no i [...]

[...] szczypiorkiem,tylko prawie sie toczy-wtedy powinien przylozyc sie do odzywiania na serio. przysiad. wykonujesz tak gleboko,jak potrafisz,przy zachowaniu naturalnej krzywizny kregoslupa. umiejetnym treningiem glebokosc siadu mozna powiekszyc. polecam zapoznac sie z bardzo dobrym artem WODYNA : [...]

[...] znany, a reszte zaraz gdzies wynajde a unoszenie mam robic zawieszony na drazku czy moge miec plecy oparte na tym czyms do robienia pompek na poreczach?? w sensie czy mam wisiec czy siediec w powietrzu dobra wsyztsko znalazlem, jak sonbie nie polamie kregoslupa to bedzie ok uciekam na trening Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-07 15:47:43

lukix Dobre te pompy!Mi się odezwał stary uraz kręgosłupa więc narazie ławeczka i to z nogami w górze i trochę poreczy/dobrze mi robią na kregosłup/.17 Maja w trakcie zawodów robimy konkurs dla dzieci szkół podstawowych w uginaniu ramion leżąc w podporze przodem .Nawet się to przyjeło zawodnicy WW przyjeżdżają z dzieciakami i tym sposobem łatwiej [...]

Marek daleko masz na siłownię?Ile czasu jesteś w tej kamizelce na treningu? Ja jak wracam z biegania i zdejmuję plecak 10kg to po 10km również czuję się bardzo przyjemnie.Tylko na dłuższą metę nie polecam szkoda stawów i kręgosłupa.

Reflux i nietolerancja laktozy, współczuję. Także mam problemy żołądkowe zbliżone do refluxowych, też borykam się z dolegliwością "Sheuermanananana.."(czy jak go tam zwali) ale można ją zaćwiczyć. Nie obciążaj zbytnio kręgosłupa. ps. Wybierz się do jakiegoś dobrego gastrologa aby dowiedzieć się co może być nie tak. Zmieniony przez - alizee w dniu [...]

Drwal kontra Materla na KSW 31v Wiadomość ogłoszono w trakcie właśnie trwającej gali KSW 30. Pojedynek odbędzie się 23 maja w Ergo Arenie w Gdańsku. Tomasz Drwal swój debiut w KSW planował na gali numer 29, gdzie zmierzyć miał się z Mamedem Khalidovem, niestety najpierw jego, a następnie jego przeciwnika, dopadły kontuzje kręgosłupa. Na szczęście [...]