kregoslupa

Toomass i ronaldo brednie, zly styl zycia , brak witamin moga tylko wydluzyc proces, ile masz zapisane w genach tyle bedziesz mial. Drazek nie pomaga przy wzroscie, moze pomoc za to w korygowaniu kregoslupa , co do + 20 cm w tym wieku, watpie.

sa skuteczne u wybranej grupy osob z bólami kregosłupa Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-28 19:01:28

teraz bol przesniosl sie mniej wiecej na prawa strone kregosłupa pod lopatka ;/

wiem jedno, ze jak sie ma skrzywienie kregoslupa, to nie jest polecane wykonywanie "bruszkow" na ławeczce skosnej...

Na w-f bylismy w silowni. I kazdy tam mial sowje stanowisko, a pozniej przechodzilismy na inne. I w-f'ista powiedzial, ze jezeli ktos ma skrzywienie kregoslupa, to nie powinien robic brzuszkow na ławeczce skosnej, a ma przejsc do nastepnego stanowiska to od razu prawie cala klasa sie rzucila... /Takie cos slyszalem, masz kradam inne zdanie?

Mozesz cwiczyc ,ale nie mozesz obciazac kregoslupa,najlepiej znajdz jakiegos ogarnietego lekarza ktory mial kontakt z silownia i on Ci wytlumaczy jakie cwiczenia mozesz robic a jakie nie, bo niektorzy to sapia ''tylko na lezaco'' itp.

normalnie cwiczylem nawet nie zwracajac uwagi na ta wade kregoslupa na plecy robilem martwe ciagi wioslowanie w opadzie, szrugsy ogolnie wykonuj tylko cwiczenia sztanga aby rownomiernie obciazac plecy

co ja moge powiedziec wiecej o sobie... gram czasem w kosza, jezdzilem kiedys na rolkach, pale od 6 lat, mam lekkie skrzywienie kregoslupa i plaskostopie, chcialbym przytyc a jak da rade to rozwinac miesnie rak

Dół jest ok, ale wykończenie ruchu robisz poprzez nienaturalne pogłębienie krzywizny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Zepnij pośladki na górze, to powinno powstrzymać przed wspomnianym przeprostem.

powiem tak : nie. skrzywienia kręgoslupa ( i in. wadu post. etc) moga zachamowac wzrost!

Wywiad z anestezjologiem będę miał i napewno mu powiem. Tylko wywiad jest dopiero za dydzien a dziś muszę wysłać kasę . Operacja dość poważna ( wzmocnienie kręgosłupa ). Pytałem lekarza co domnie dzwonił ale on niewie i anestezjolog ma wydać opinie i jak mnie nie dopuści to po kasie. Dzięki panowie za odpowiedzi i chyba sie wstrzymam , pozdrawiam

Przyczyną słabych wyników siłowych podczas wyciskania leżąc często zdaje się być pogłębiona (nawet w niewielkim stopniu) kifoza odcinka piersiowego kręgosłupa. Wiadomo, że większość osób prowadzi siedzący tryb życia, porusza się samochodem, pracuje przy komputerze. W wyniku tego stałe napięcie występuje w mięśniu piersiowym większym, zębatym [...]

Sam mam skolioze. Skolioza powstaje wtedy, kiedy rozwój mięśni nie nadąża za wzrostem - zbyt słabe mięśnie nie są w stanie utzymać kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Tak więc jedyne, co możesz zrobić, to wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie pleców - pozwoli to uniknąć bólów w okolicach lędźwi. Poza tym spanie na twardym wyrze też ma zbawienny wpływ. [...]

masz srywienie kregoslupa :D?

Spróbuj zostawić taki sam kąt ławki, a robić lekki mostek, lekki, wtedy kąt się lekko zmniejszy i zdrowiej dla kręgosłupa.

[...] w kontekście używanych obciążeń -dla przykładu; nawet źle ulozona sztanga podczas przysiadów moze być problemem także w tejże kwesti a w ciągach zbyt duży cięzar, wygięcie kregoslupa w tzw. koci grzbiet i tez moze sie odobnie objawiać. ponadto jesli uzywasz pasa do tych treningów warto zwracać uwagę na właściwe umiejscowienie i zapięcie. [...]

Moje spostrzezenia po cyklu m1t - retencja - wywalilo troche syfow - zle samopoczucie - bole w barkach, a najbardziej w dolnym odcinku kregoslupa - straszna blokada plusy - szybko idzie masa ( po cyklu wszystko spadlo) - ladnie idzie sila ( tu po cyklu nie wrocilem do stanu wyjsciowego) - no i chyba to wszystko

WL : teraz 40 , wcześniej 50 MC : robilem tylko 30 kg , ponieważ mam lekkie skrzywienie kręgosłupa i nie jestem pewny czy brać więcej bo tu lekko idzie SIAD : tak jak wyzej , 40kg

przy podciaganiu na drążku nie dochodzi do obciążenia kręgosłupa szyjnego. Wydaje mi się, że nic złego nie będzie sie działo przy podciganiu, chyba ze bedziesz o coś uderzał głową ;)

Nie wiem czy jechanie w mc po 25 powtórzen w seii będzie dobre dla Twojego kręgosłupa