kregoslupa

Witam, czy mógłby mi ktoś zinterpretować opis RTG kręgosłupa: W rtg kręgosłupa C zniesienie fizjologicznej lordozy. Lewoboczne skrzywienie kręgosłupa L. Czy mogę ćwiczyć z ciężarami?

Podeślim mi te zdjęcia na priv. Odbije Ci powiadomkę którą mi przesłałeś. Z Twojego opisu wynika, że możesz mieć o wiele poważniejszy problem z plecami, ale to można ustalić po RTG dolnego odcinka kręgosłupa, mówię o chorobie Schouermana. Kiedy jest już ustalona, kręgi się zrastają i usztywniają, nie ma się wtedy ruchomości w tym odcinku [...]

[...] i wówczas przestaniesz pisać głupoty. Ja na klate nie robie plaskiej a klate zbudowalem na Smithcie a to tez maszyna. Na barki nie robie wyciskan a rosna. Jestem po operacji kregoslupa i nog nie moglem katowac jakbym chcial i 70% treningu to maszyny i tez urosly. Jesli sie juz do czegos odnosisz to odnos sie do tematu. Tu tematem jest czy trening [...]

Teraz z wypełnioną ankietą: 1. PŁEĆ : mezczyzna 2. WIEK: 17 3. WAGA: 66kg 4. WZROST: 180cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 88 -Udo: 53 -Talia: 74 6 .STAZ NA SILOWNI: 0,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : masa, siła, korekcja postawy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : basen raz w tygodniu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

witam nie napisałeś, co powiedział neurolog, ale podejrzewam, że ból łopatki pochodzi od kręgosłupa prawdopodobnie masz zwyrodnienie części szyjnej kręgosłupa i stąd bóle jeżeli tak jest, to polecam ćwiczenia izometryczne - polega to mniej więcej na tym, że opierasz ręce na czole i napierasz głową na te ręce (coś w rodzaju siłowania się) chodzi o [...]

Mi lekarze zabronili pływać żabką, skakać (nawet na w-fie miałam nie próbowac wyskakiwać do kosza), podczas gdy w siatkówkę zalecali odbijanie piłki dołem, zabronili mi leżeć na brzuchu, spać na brzuchu i biegać po betonie (to akurat jedna z najlepszych rad); dodam, że lordozę pogłębiła u mnie właśnie gimnastyka korekcyjna, na którą posłał mnie [...]

Personel na Twojej siłowni jest wysoce niekompetentny sugerując przysiady na maszynie i to osobie, która jak ognia powinna wystrzegać się przeciążenia dolnego odcinka kręgosłupa. Suwnica Smitha czy maszyna do przysiadów przeznaczona jest do rehabilitacji oraz dla osób bardzo zaawansowanych, które dzięki niej mogą izolować mięśnie czworogłowe ud. A [...]

ja nie mam skoliozy tylko polpoziomy polozenie kosci krzyzowej i prawa noge nieco krotsza od lewej takze moze jakies inne rady Właśnie od tego masz skoliozę. To jest czynnik wewnętrzny - Twojabudowa anatomiczna. To, że ćwiczysz z ciężarami mogło przyspieszyć powstanie skoliozy, jednak jeśli ćwiczyłeś róznomiernie całe ciało, a do tego nie [...]

ok znalazlam cos na temat, bedzie dobre? PLECY WKLĘSŁE - Plecy wklęsłe są wadą odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W odcinku tym u osób zdrowych występuje wygięcie kręgosłupa do przodu. Pogłębienie tego wygięcia, czyli hiperlordoza lędźwiowa, to właśnie plecy wklęsłe 1.Leżenie tyłem. Jedna noga wyprostowana, druga ugięta Przyciągnie rękami kolana [...]

Witam ponownie:) bylem dzis u lekarza i mi powiedzial: ze cwiczenie jest wskazane dla mnie i wzmacnanie kregoslupa i miesni... lecz powiedzial zebym teraz nie obciazal kregoslupa, nie przeciazal go, aa i wzmocnil miesnie grzbietu:) powiedzia takze zebym robil wiecej powtorzen ale z mniejszym obciązeniem:) powiedzial tez ze bóle kregoslupa to są to [...]

Ja nie lubie biodrówek nawet jeżeli chodzi o normalne spodnie do chodzenia Dlatego wybrałam spodnie, które pożadnie czuje na dupie i które delikatnie zakrywają mi również dolny odcinek kręgosłupa Ja w swoich szelkach wyjęłam, bo mnie denerwowały kiedy szłam do WC. Za długo trwało rozbieranie się Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2008-02-27 [...]

@Jakob94 znalazłem ten trening. Jestem trochę sceptycznie nastawiony do crossfitu, ale pewnie dlatego, że znam jedynie jego zarys, nic konkretnego. Co masz na myśli mówiąc o ciężkich podstawowych ćwiczeniach? Jest jakieś zastępcze ćwiczenie dla MC? Mam wrodzoną wadę kręgosłupa i niezbyt mi służy takie obciążanie pleców. Zmieniony przez - Sailus w [...]

W pozie najszerszy tyłem widać skrzywienie kręgosłupa, ale być może to kwestia spięcia/specyficznej pozycji.

Heh don a ty myslisz ze ja mialem/ mam latwo? Zaraz po porodzie 1 operacja na dzien dobry. W wieku ilus tam lat nastepna operacje. Dzis piekne skrzywienie kregoslupa, choroba kregoslupa. Ale nie o to chodzi. Generalnie diete rozkiminlem taka: I Płatki owsiane 60 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 10 II Chleb żytni pełnoziarnisty 60 [...]

Ok - to był skrót myślowy - w lustrze widzę, że podczas wiosłowania mięśnie blisko łopatki się ruszają. Bardzo leszczarsko to brzmi, wiem - ale mam wrażenie jakby pracowały - bo widzę ze się ruszają - mięśnie idące od kręgosłupa do łopatki. Ale czuję też ręce przy tym wiośle. jestem oparta o ławkę, pochylona i ruch idzie od doł-przód do góra [...]

25.04.2018 DT Pojechałam na porządną siłkę - żadna osiedlowa:) Trening pod znakiem przeszkadzających nowych rękawiczek i rosnących pęcherzy, kiedy próbowałam bez rękawiczek. Najbardziej ucierpiało podciąganie na maszynie, dobrze że w domu kilka razy próbowałam coś zdziałać na drążku, póki Młody wyjechany. GM - skusiłam się na 40kg - bardziej, żeby [...]

Bedzie relacja z wczorajszego badania w centrum analizy chodu i biegu - nic o ciężarach, więc tylko dla biegaczy:) Najpierw o tym po co w ogóle sobie fundnęłam? Jak cześć czytaczy tego dziennika wie- rok temu zaczęłam próby z bieganiem i chociaż w teorii by się wydawało, ze powinnam mieć ku temu warunki - szło jak po grudzie. Najgorsze było bolące [...]

Hmm..Paatik jest laska i na PESEL nie wygląda, to pewne. Tylko to, ci teraz boki znośnie, jeżeli będziemy ignorować przyczynę (nadwaga, bieganie:-P), to za 10-20 lat będzie nap*****lać okrutnie%-) Paatik...trening ma nie boleć. Nie patologicznie. Jeśli jakiekolwiek ćwiczenie powoduje ból stawów, kręgosłupa(nie mówię i braku możliwości wstania z [...]

Hmmm...bo to chyba nie chodzi o zadzieranie głowy, tylko że głowa wstaje pierwsza...i to nie jest semantyka, tylko dwie różne sprawy. Wytaje mi sie, że w przysiadzie jakikolwiek ruch kręgosłupa w trakcie nie jest pożądany..czy to butt wink, czy zadzieranie głowy, Ale jako ze ja rad już arbitralnie juz nie udzielam, to tylko pod rozwagę i [...]

I tak patrzę to masz tam łóżko inwersyjne. Czy to jakieś inne ustrojstwo? Używasz czasem do rozciągania kręgosłupa po treningu?