kregoslupa

Raczej strata pieniędzy, może masz źle ustawione siodełko, kierownice, może rama jest za duża, lub za mała za długi mostek, możę być sporo przyczyn bólu kręgosłupa Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2004-08-14 23:34:45

Nie obiążaj osiowo kręgosłupa, czyli wyciskanie na barki stojąc i wszystkie tego typu ćwiczenia zachamują wzrost.

Witam - zwis na drazku 5 min dziennie jako rozciaganie kregow Zwisy na pewno pomagają, zalecana ilość to 20-30min na tydzień - rozciaganie : krzyza, nog i kregoslupa No rozciąganie po genetyce i odżywianiu ma największy wpływ. Szczególną uwagę zwróc na kręgosłup i nogi, bo na nich można najwięcej zyskać. - glukozamina w ramach odbudowy kolan i [...]

przeczytaj wypowiedź KRATESA i wyciągnij wnioski wspierając się moją należy sprawdzić jak wygląda stan twego kręgosłupa siłownia - broń Boże !

w przysiadzie ze sztangą na barkach to ja robię tak że łapie dłońmi sztange jak najbliżej barków ( najwężej ). Wtedy łopatki mi się już same jakby ściągały. PUMA666 - a przyszło mi coś do głowy. Patrz co myślisz jakby robić przysiady przy ścianie ? Przy futrynie na przykład. tak żeby okolice kości ogonowej i kręgosłupa piersiowego były w stałym [...]

trochę siedzę na forum ale nie widziałem stanowiska panów Apokalipsa i Pumy co do zagadnienia pasa kulturystycznego w siadzie i mc jeśli nie biję rekordów na 1 powtórzenie to używać pasa czy nie? wcale czy tylko w najcięższej serii? a co z osobami które nie mają prostego kręgosłupa? gdy w takiej sytuacji ćwiczenia te nie sprawiają bólu, to przy [...]

moze tak sie stac, ustawienie miednicy wplywa na calosc kulumny kregoslupa, wiec jak najbardziej. a konczyny dolne byly mierzone? wszystko ok?

slaby brzuch to zawsze mniej siły w najważniejszych ćwiczeniach; choc najczęściej tego sie nie zauważa fatalne rozwiązanie dla kręgosłupa, a także wnętrzności- przynajmniej niektorych... to, myślę, ze najważniejsze przesłanki aby tego nie lekceważyć

Tak, tylko musi to być wszystko w ramach mięśni nie może być to ból taki kostny bo w tym zakresie nie możesz mieć bólu. Często jest tak, że po martwym ciągu kompensacja w kręgach kręgosłupa zachodzi, więc tutaj może być tak, że jakiś dyskomfort zachodzi, ale nie może to być ból w kręgosłupie lędźwiowym bo to będzie znaczyć, że jednak gdzieś ta [...]

na dolna czesc kregoslupa sa specjalne cwiczenia ktore robisz w domu poszukaj na necie ja jak mialem problem z dyskiem robilem te cwiczenia i pomoglo

mowil ze nigdy go nie boli raczej zadnej wady kregoslupa nie ma tylko jak widac na zdjeciach on ma wklesla klate w sesie po srodku ma taka dziure

ABS nie obciąża kręgosłupa?

Lekarz nie kazał mu tylko ćwiczyć na gumach, powiedział ze jeżeli jest tak zdeterminowany to żeby wykonywał trening izolowany z zminimalizowanie obciążeniem kręgosłupa. Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc w dobrze ćwiczeń. Jeśli nie mógłby wogole trenować, nie zakładałybym tego tematu marnują swój czas i Wasz.

Tez mam problemy z kregoslupem, a jednak cwicze i mam sie dobrze ;-) Tak naprawde Twoj znajomy bez problemu wykona wiekszosc cwiczen na klatke, barkiczy ramiona.W przypadku nog i grzbietu trzeba juz dobrac odpowiednie ruchy, ktore nie beda obciazac osiowo kregoslupa i powodowac dyskomfortu.

Jak zaczynalem martwy to tez miałem uczucie rozpychania , napompowania odcinka od lędźwi do połowy kręgosłupa Z czasem te objawy minęły

gamonie... takimi odpowiedziami to można człowieka do kalectwa doprowadzić. Idź najlepiej najpierw na rentgen, a najlepiej na Rezonans Magnetyczny. Kłucie w plecach, potem ból w klatce lub rwa kulszowa i na zawsze powiesz papa wszystkiemu. Zlekceważysz zdrowie to się nie podniesiesz. Maść możesz zastosować w celu "usunięcia" stanu [...]

buk22 - np. mój kuzyn, 205 cm. Siatkarze, koszykarze... przynajmniej Co grający na odpowiednim poziomie.... to nie jest kwestia wzrostu, tylko pracy nad sobą. Oj wiem ile kosztuje wyprostowanie slalomu kręgosłupa, ale opłaca się. Jeżeli ktoś chce jeszcze trenować SW i nie dość, że jest wysoki, to ma jeszcze "pogięty" kręgosłup, to chyba [...]

Masz grupy przykurczy az do szyi , mozliwe ze problem z barkiem jedt od kregoslupa szyjnego, moze tu pomoc masaz sportowy streching akupunktura badz akupresura , ja bym z tych wszystkich rzeczy poszukal dobrego goscia od akupresury napisz dokladnie ktora łopatka lewa czy prawa i w jakim jestes wieku i co wyszło na przeswietleniu i usg napisz [...]

Opis RTG Kregosłupa .... nie podałes do tej pory!!! Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-08-28 19:10:54

kręgosłupa nie mam