Przechodząc zatem do meritum. Czy trening siłowy hamuje wzrost? Odpowiedź jest chyba dość logiczna. NIE, nie jest w stanie zahamować wzrostu. Mało tego, trening siłowy w pewnym stopniu przyczyni się do stymulacji hormonów, przez co pośrednio przyłoży się do promocji wzrostu organizmu młodego osobnika. Podczas treningu stymulowany jest poziom [...]
A skąd to wiesz? Lekarz ogólny powinien Ci wystawić skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa, może je też zrobić prywatnie -będzie szybciej ale też znacznie drożej.
haha, co to znaczy gibkosc kregoslupa chcesz nakrywac sie nogami lezac na plecach itp ? przewroty i cwiczenia rozciagajace jak na judo , bjj generalnie pomocne beda
Możesz też mieć ucisk na któryś nerw w okolicy kręgosłupa . Udaj się z tym do lekarza .
Pytasz, bo masz jakieś problemy z kręgosłupem czy po prostu nie chcesz złapać kontuzji? W pierwszym przypadku tylko ludzie zajmujący się rehabilitacją mogą powiedzieć co możesz robić, po zapoznaniu się z opinią lekarza. W drugim przypadku to http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp np 1, 2, 3, 5(średni ciężar,) 6b, 7(bez bujania jak na gifie, [...]
Choroba kręgosłupa
Zadając pytanie na forum kulturystycznym widać, że wiesz, że dzwoni tylko nie wiesz w którym kościele. Absolutnie nie używaj kamizelki bez konsultacji z terapeutą najlepiej doświadczonym i takim co ma efekty(bo zakładam, że na terapię nie pójdziesz a nawet godzinna wizyta to trochę mało na ocenę stanu dziecka i trzeba naprawdę mieć [...]
zacznij ćwiczyć tylko nie obciążaj kręgosłupa
Kar91 wszystko zależy od tego jak mocno jesteś w stanie go wciągnąć - tylko uważaj żeby ci się żolądek do kręgosłupa nie przykleił:p
Co to znaczy ból w okolicy lędźwiowej?88-O 88-O 88-O Możliwości jest trochę.. Począwszy od tego, że źle spałeś, np. odkryty i Cię zawiało albo koleżanka Ci przywaliła w plery w odwecie za koński podryw }:-( a Ty tego nie pamiętasz, bo byłeś nawalony/porobiony jak stodoła i masz po prostu siniora tudzież stłuczenie. A może oznaczać poważne [...]
W jakimś tam stopniu coś spali bo to jakiś wysiłek jest, ale to są nie zauważalne ilości, sporo osób się na bóle kręgosłupa po tym treningu skarżyło.
chocby bole kregoslupa
Dlaczego miałbyś nie móc? Oczywiście do tego trzeba spełnić odpowiednie warunki jeśli masz odpowiednią mobilność i jesteś w stanie utrzymać przy takich krążkach naturalną krzywiznę kręgosłupa to nie ma problemu. Najczęściej jednak te krążki mają większą średnicę co sprawia, że sam gryf jest usytuowany wyżej przez co lepiej się wykonuje ćwiczenie. [...]
W zależności od rodzaju skrzywienia kręgosłupa. Radzę udać się do fizjoterapeuty o ustalenie konkretnych ćwiczeń.
tego nie wiedzialem... ale na plecach chyba najlepiej dla kregoslupa, zgadza sie ??
Przyczyn moze być wiele, coś źle dźwignąłeś, moze masz jakieś krzywienie kręgosłupa i teraz o sobie daje znać, bez badania się nie dowiesz
Ściąganie wyciągów stymuluje najszerszy, pompki nie wiem w jaki sposób miałyby pomóc. Jeśli nie masz jakiejś wady kręgosłupa typu skolioza/kifoza to wszelkiego typu wiosłowanie ze sztangą/półsztangą i hantlami powinno pomóc, jeśli masz wadę to konsultacja lekarska ewentualnie na początek jakieś ćwiczenia korekcyjne. Jeśli chodzi o wyciągi to [...]
Możliwe że ucisk na któryś z nerwów w okolicy kręgosłupa .
ćwiczenia korekcyjne, izometryczne i rozluźniające: odcinek szyjny kręgosłupa, barki oraz górna część klatki piersiowej, dodatkowo można stosować krioterapie itp ogólnie polecam pójść na rehabilitacje to jeszcze masaż dostaniesz :)
nic nie zrobisz, zdrowo się odżywiaj i dbaj o poprawną krzywiznę kręgosłupa.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
