SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202618
Mefiso jakimś dużym ciężarem nie wiosłuję 100kg w kilku seriach po 8 ruchów ale kiedyś bywało więcej

Joy jak na kolanach ? nie mam pojęcia jak to wygląda

Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-05-01 23:10:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
normalnie podchodzisz do wioslowania ale brzuch dajesz na kolana tworzysz kat prosty i ciagniesz, nie dasz rady dowalic ciezaru ale za to najszersze czuc dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202618
dzięki Joy sog dla Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036
wykonuje przysiady, wioslowania ale tylo do 80kg , ciagi ro bie bardzo żadko bo tu łatwo o kontuzje. generalnie jesli tylko poczuje jakikolwiek znak od kregoslupa natycmiast przerywam cwicznie. Mialem cos takiego np przy ciagach na proste nogi przy ciezarze 100kg na dizej ilosci powt. wiec jak widac z ta kontuzja żartow nie ma !
zdrowia
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7242
Stosuje podobna metodę jak Joy opisuje, kiedys widziałem filmik jak jeden gościu pokazywał tą technikę, i naprawde świetnie czujesz najszersze i wcale nie trzeba dużo żelastwa nakładać, przy 60kg i dobrej technice naprawdę świetne ćwiczenie, polecam spróbować przy spięciu jeszcze 1s przytrzymać i dopiero opuszczać.

Never agressive, never depressive, always progressive

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 1166 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11411
a dlaczego nie korzystacie ze sztangielki?

każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 414 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10194
Panowie pamiętajcie,
poćwiczyć jeszcze zdążycie. Najpierw wyleczcie kontuzje a potem wróćcie na siłownię...

i najważniejsze - uczcie się na błędach cudzych a nie swoich...

yeah buddy...light weight baby!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

saa w tabletkach...

Następny temat

Źle wykonanie injekcje - brak efektu?

WHEY premium