czas 100

[...] o odżywianie to z tym mam niestety duzy problem, pomimo że znam jakieś zasady zdrowego odżywiania to jakoś nie umiem ich zastosowac w praktyce :( Jeżeli ktos ma chwilę czasu i chęć podniesienia mnie na duchu i pomocy w odchudzaniu to będę nad wyraz wdzięczna. Pozdrawiam wszystkich borykających się z tym problememi nie tylko i życzę sobie i [...]

Witam! Mam pytanie czy dobrze rozpisałem ten trening na siłę :) NICK:KEMEIS1 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:39,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:109 OBWÓD NADGARSTKA:18 ****POMIARY [...]

Witam wszystkich. Jako ze oferta specjalna nie cieszyła sie ostatnio dużo popularnością , obrót w sklepie sfd www.sklep.sfd.pl przewyższał obrót w os 15- krotnie. A do tego po wyliczeniu wszystkich gratyfikacji w os oraz dodaniu kosztów związanych z jej prowadzeniem a także kosztów zwrotów doszliśmy do wniosku ze nic na niej nie zarabiamy i [...]

[...] – filet z makreli puszka/tuńczyk/łosoś, białko sfd 50g i 300 ml mleka, pieczywo razowe, placki ryzowe lub wymieszane z twarogiem B – 67 W – 25 T – 20 Wiadomo tu jest cały czas ząglerka zamiast makreli/twaroga - tuńczyk / łosoś / ryby wędzone / zamiast kurczaka / wołowina / wieprzowina zamiast ryzu białego / brązowy / makaron do każdego [...]

Zastanawia mnie czy nasz naturalny testosteron zawsze zostanie zablokowany pod czas trwania cyklu. Byłem 14 tyg na propie 100mg co drugi dzień pod czas trwania cyklu wgl nie zmniejszyły mi się jajka. Ponad dwa tygodnie temu był ostatni strzał poszło 10tys hcg teraz lecę clomid co wieczór i ciśnienie dalej mam na pełnej jak na cyklu wgl nie czuje [...]

[...] większymi mniejszymi. Początki w domu, kolejne były maszyny i od jakiegoś roku ćwiczę na wolnych ciężarach. Uprawiane inne sporty :Wszystko po trochę, od jakiegoś czasu staram sie uprawiać mniej sportu aby szybciej przybrać masę. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławki: plaska, skos +/- Modlitewnik, [...]

[...] "przytykać" - bo organizm potrzebuje więcej tlenu i dlatego wymusza coraz szybsze oddechy. "Poprawienie kondycji" to sprawienie, że to "przyduszenie" następuje po dłuższym czasie. Tylko teraz ... z czego to wynika, że to przyduszenie następuje po dłuższym czasie ? - przez trening "rozciągają" się jakieś kanały przepływowe powietrza w płucach ? [...]

[...] nie spożywać suplementu bezpośrednio przed snem. Suplement diety Grenade jest przeznaczony wyłącznie dla osób pełnoletnich. Nie należy przekraczać zalecanego dawkowania. W czasie używania suplementu diety GRENADE Thermo Detonator nie należy spożywać innych produktów zawierających kofeinę, p-synefrynę, oraz innych substancji pobudzających. [...]

[...] z wielu powodów przestałem ćwiczyć, waga spadła mi do 65 kg. I teraz mam pytanie, gainera zostało mi na jakieś 2 miesiące, a ostrowii około 5 kg i nie wiem czy mam cały czas robić masę, podejrzewam, że za miesiąc przytyje kolejne 5 kg, zaznaczam jednak że mam dobraną dietę, której przestrzegam a zdobywana masa nie jest tłuszczowa, wiadomo [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam. Na siłowni spędzam dużo czasu, jednak treningi pewnej sztuki walki zawsze odgrywały dla mnie pierwszoplanową rolę i na siłowni pracowałem głownie nad siłą dynamiką itp. teraz przyszedł czas na [...]

[...] na setpoint, obniżając go. Na początek trzeba zmienić w głowie wizerunek własnego ciała i spojrzeć na siebie oczami przyszłości. Niezbędne jest poświęcenie czasu własnej wyobraźni. Siła woli rodzi się z myśli (i znowu ta psychika...). Wyobraź sobie siebie dokładnie z masą ciała, jaka by Cię satysfakcjonowała. Pozostań przy tym [...]

[...] pomoc. Właśnie kończe cykl za jakieś 4 tygodnie Meta 1-4 30mgED Prop 1-9 100mg E2D Masteron 2-8 100-150mg E2D Stwierdziłem, że teraz chce się odblokować i dopiero za jakiś czas zacząć taką długą bombe. Nie wiem czy to będzie za 2 miesiace 3 czy 4 ale najpoizniej to styczeń, zależy jak badania wyjdą. Narazie na cyklu wszystko ok a więc do rzeczy [...]

[...] niz 15-20 min, a jaka jest dolna granica od ktorej nalezy zaczynac? Tzn jak dlugie/krotkie powinny byc pierwsze treningi (czy znaczenie ma liczba interwalow czy calkowity czas treningu)? 2. Czy na poczatek moge robic troche dluzszy czas odpoczynku od sprintu? Powiedzmy 15 sek sprintu i 20 sek truchtu. 3. Czy HIIT jest "bezpiecznym" treningiem [...]

[...] ale genetyka wydaje mi się jest dość dobra na te 2 dystansy. Czas na 100m to ~12.8 ale jestem w stanie zejść niżej spokojnie, na 200m biegłem tylko kilka razy w życiu i czas jest słaby bo brakuje mi pary i nie wiem za bardzo jak to biec. Jeśli chodzi o trening siły to tylko i wyłącznie drążek i na własnej masie ciała, jakieś tam przysiady [...]

[...] W grudniu planuje rozpocząć cykl. Mam 3 fiolki 10ml enana i chce pojechac solo szczegoly dalej. Cos na odblok ma dojsc. Korzystam z uprzejmosci kolegi wiec wiem ze za jakis czas dojdzie tylko nie wiem jeszcze co. Przeczytalem post Uriela sprzed 10 lat, w ktorym napisal: Enanthate (Prolongatum) - od 100mg co 5 dni do 2-3 razy w tygodniu. [...]

[...] whey'em) bcaa g-force, spalacz Olimp termo speed extreme, witaminy Trec day-night formuła. Zamierzam dorzucić trening siłowy obwodowy, domowy workout, + hantle. Za jakis czas siłownia taki trening 3x w tyg. Przy innym poście ktos zasugerował mi zbyt mała ilośc tłuszczu, prosiłbym o wskazówki, okres redukcji teraz, początkujący w temacie [...]

[...] na gryfie lub nakrecane na gwint na gryfie.Jezeli sie tego nie dokreciło na max-obciazenie tez sie obracało-jak na dzisiejszych sztangach! Do tego gryfy kulolasek miały czasem wyprofilowane uchwyty na wszelkie ćwiczenia i rozstawy ramion..dzisiejsze juz tego właściwie nie maja-trzeba odmierzać palcami..:) Nie doceniacie ludzi z tamtych [...]

[...] w srode tj. 22.06 koncze cykl 100tab metki 10mg ktory trwal rowno 4 tygodnie i 1 dzien dawkowalem to tak 2tabletki przez 3 dni pozniej 3 tabletki przeaz 4 dni pozniej caly czas po 4 tabletki no i zejscie ostatnie 2 dni po 3tab i 3 dni po 2 taby... mam jeszcze 100tab turanabolu 10mg i nie wiem co zrobic czy po skonczonym cyklu metki zrobic [...]

[...] to łatwostrawna kompozycja zawierająca podstawowe aminokwasy. Zawiera również kazeinian wapnia, wolno uwalniane białko, zapewniające organizmowi paliwa przez dłuższy czas. Dostarcza również zdrową dawkę albumin jaja, płynnej formuły białka jaja, która jest z wielu powodów dobra dla zdrowia. Preparat zawiera również mieszankę wysokiej [...]

[...] diecie. Pomimo moich starań nie widzę efektów, już strasznie zaczyna mnie to dołować, tyle pracy, pieniędzy w to wkładam i nic. Patrze na moich kolegów, ludzi, którzy jakiś czas temu zaczęli chodzić na siłownie i robią Oni progres, a po mnie nic nie widać po mimo mojego stażu na siłowni i masie wyrzeczeń. Gdzie może tkwić problem? Jakie choroby [...]