SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

atlas

  • Mój plan ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę mało , może warto zapisać się na siłownię :-) a jeżeli nie masz takiej możliwości to proponuję http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm możesz to wykorzystać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2013-01-02 20:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekarz nie pokazał ci ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2005-11-21 08:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z PLECAMI:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2004-04-08 10:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz odpowiedż na ten post , na ten z przed 5 minut i pewnie na kolejny który zechcesz napisać ;) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 2003-12-13 12:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • np tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 2003-12-13 15:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatek do drążka...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Narazie nic nie kupuj.Rób też inne ćwiczenia, nie tylko podciąganie. Miłej lektury http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2005-04-11 23:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku tak. zrobienie obwodu ramienia z 32 na 36 NIGDY nie będzie równe zrobieniu z 40 na 44 itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2003-07-11 11:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • error z 6 weidera?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to ze jest skuteczny nie smiem watpic bo sam robilem i bylem zadowolony a co do odpoczynku to odpoczynek brzucha napisany na postawie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2004-09-25 12:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możecie mi odpowiedziec na moje pytanie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    za malo miejsca, gryf sie nawet nei zmiesci, niestety nie da rady. Laweczki nie zmiescisz z gryfem atlas pewnie tez nei wejdzie. Wez tam lepiej zrob soebei pokoj z kkomputerem a silownie w jakims innym pomieszczeniu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2005-02-03 12:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepis na kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    Na brzuch nie koniecznie ABS II można robić wszelkie skłony i spięcia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 2010-10-03 08:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla kolarza 18 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zdecyduj się jaki cel jest wazniejszy dla Ciebie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2003-07-30 15:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modlitewnik

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm CZYTAJ I PYTAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2003-12-17 23:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Latissimus dorsi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    postudiuj tez AĆ http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2003-09-12 14:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa, masa i jeszcze raz masa....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Atlas Ćwiczeń - podstawowa lektura, ale jak widzę jeszcze z niej właściwie nie skorzystałeś podwieszone posty to te pogrubione na samej górze... oraz WYSZUKIWARKA - www.sfd.pl/search.asp ps. czego się spodziewałeś po miesiącu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2005-05-17 15:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciagniecie!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm jest to bardzo dobra strona pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-02-16 17:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak abonament ???

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Pytanie z którego sklepiku?? Z HiTeca? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2003-06-11 23:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak abonament ???

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Przynajmniej kiedyś było tylko i wyłącznie z Hi-Teca. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2003-06-11 23:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy a lordoza...

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzilo mi o PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ. Jest to 13 numer na http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm ! Plecy mnie nie bola ani nie przeszkadzaja tylko po prostu chce je oszczedzac troszke zeby nie miec problemow wiekszych w przyszlosci Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2005-05-22 23:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi +barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za odpowiedzi ale nie rozumiem czemu mam robic uda razem z łydkami według tego linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pisze tu ze nie wolno robic łydek i ud:/ a po drugie to przud robic sztanga (mam na siłowni tylko ze nie zawsze jest wolna bo siłka małą jest:P)potem sztangielki i na maszynach tak???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2007-02-14 15:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Allegro co o tym sądzicie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2004-07-27 10:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)