Osób stosujących ową dietę jest zdecydowanie mniejszość, więc temat całkiem pomocny aby skupić to w jednym miejscu, uwzględniając ilość przepisów znajdujących się w dziale, ciężko czegokolwiek się doszukać, jeśli ktoś widział tematy z posiłkami tłuszczowymi, zachęcam do wklejania odnośników. Produkty/przepisy/promocje na żywność stosowaną w diecie [...]
willenkomen (wątpliwości rosną wraz z wiedzą)... kupiłem kreatyne (olimp), BCAA (olimp) i HMB (activita) oraz system protein 80 (olimp) i geiner mct (olimp) I właśnie zacząłem to brać Ale chodzi mi o to czy dobrze biore suplemenciki po treningu? np. kreatyne: rano na czczo, po południu i po siłowni (ok.21:45), razem z glukozą (ok.30 gr). I teraz [...]
[...] domowy ( ławeczka, gryf, obciazenie 45 kq, sztangielki, drazek) + normal siłownia blisko domu ;d Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (mam zamiar kupic OLIMP Super Whey Gainer badz OLIMP Gainer MCT) Zmieniony przez - Excusem3 w dniu 2009-06-10 09:32:31 Zmieniony przez - Excusem3 w dniu 2009-06-10 09:37:09
witka, jechalem na trenie i propie latem - zjechalem 16 kg i bylo ok, chce w styczniu znow ciac bo mam 135 wagi na chwile obecna, oczywiscie micha - dieta suplementy to juz sam sobie dobiore plus planuje 75 trena 100 propa na zmiane czy cos byscie dorzucili - zalezy mi na szybkim efekcie jak dlugo wszym zdaniem moge ciagnac tren z propem ile [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: W trakcie planowania.Redukcyjna. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna jabłko,spalacz,Białko,Carbo,BCAA,MCT,Witaminy,ZMA Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-04-17 20:09:45 Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-04-17 20:12:51
Ja też wrzuce swoją diete do oceny:) Od razu mówie że nie mam problemu z przytyciem. Moja waga teraz wynosi 96.70 kg. I zastanawiam się czy nie kupić Gainera MCT. Dieta (Dni treningowe): 1 posiłek-7.00-Płatki śniadaniowe (70-80 g)+ 100 ml soku pomarańczowego-20 g białka, 95 g węglowodanów, 2 posiłek-10.30-Pikling z ryżem (100 g)-25 g białka, 90 [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecałe 2 miesiące Uprawiane inne sporty: szkoła Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Gainer MCT olimpu od 10 dni
[...] 200gr marchew 100 gr groszek 100gr oliwa 4 Posilek przed treningowy Mintaj 200 gr Kasza gryczana 100 gr Ogorek kwaszony 100 gr Oliwa z oliwek 15ml Po treningu Olimp Gainer MCT (tylko w DT) 5 posilek po treningowy: Piers z kurczaka 200gr Kasza jeczmienna 100gr Oliwa z oliwek 5ml Marchew 100gr Groszek 100gr 6 posilek Przed snem Ser twarogowy [...]
[...] 96 Waga 108,5 wzrost 195 Wymiary na dniach Obecna Micha: DT - 330g B / 100g T / 200g WW 1. 66g B + 30g T 2. 66g B + 30g T (przed treningiem tłuszcze z oleju kokosowego / MCT) TRENING 40g BCAA INTERWAŁY + AERO 3. 66g B + 100g WW 4. 66g B + 30g T 5. 66g B + 100g WW + 10g T DNT - 330g B / 120g T / 100g WW 1-4. 66g B + 30g T 5. 66g [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Hmm Staram sie jest 6 sposilkow dizennie w rownych odstepach czasu duzo warzyw unikac slodyczy fastfoodow itp (wczesniej zylem na slodyczach i coli) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: GAINER MCT (dzis zakupilem) Zmieniony przez - sinoku w dniu 2009-11-02 19:56:47
[...] Zastanawiam się również nad dawkowaniem HCG podczas cyklu i tutaj pytanie jak często i w jakich ilościach ? Planowany cykl ma trwać przez 6 miesięcy. Dietę uzupełniam olejem MCT, olejem lnianym, kwasami omega, witaminami, minerałami oraz aminokwasami. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 74 Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 [...]
[...] dziennie, moze jakies propozycje?) i zma przed snem p.s. mam nadzieje ze to nie problem ze nie dobilem tluszczy do wymagan tylko zamiast tego mam wiecej bialka i wegli jesli to problem to podajcie jakas propozycje gdzie moge wcisnac troche tluszczy ewentualnie moge zakupic MCT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e608f0841b04bc38d904bd78b91a558.jpg
[...] w profilaktyce niedoboru witamin D. Preparat zapewniający kompleksową suplementację witaminy D dla wszystkich grup pacjentów. Jest wytwarzany na bazie oleju roślinnego MCT , który jest dobrze tolerowany przez noworodki , niemowlęta , dzieci i osoby dorosłe. Produkt rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Neonatologiczne i Polskie [...]
[...] został nazwany 'perfekcyjnym posiłkiem' dzięki zastosowaniu wysokiej jakości składników w odpowiednich proporcjach. W MacroPro zastosowano zdrowe tłuszcze takie jak Olej MCT i olej Słonecznikowy, których działanie ma pozytywny wpływ na pracę układu trawiennego. MacroPro zawiera 3źródła białka: whey protein, micellar caseine i egg albumin. [...]
[...] zamiennikiem mąki zbożowej, ponieważ zawiera nawet 10 razy więcej błonnika. Tłuszcze zawarte w mące z kokosa to głównie nasycone średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT). Składniki: mąka kokosowa (uzyskana w procesie odtłuszczenia poprzez jednorazowe tłoczenie na zimno kopry kokosowej). SPOSÓB UŻYCIA Stosować do pieczenia, [...]