MCT

mct nie musisz do lodowy,ja ma w lodowce wlasnie 8 C i tam czymama ,a co do czymania w temp. pokojowej to ile macie temp w domu napewno kolo 22- 25 C a to za duzo

[...] Ornityna 2 zapobiega rozpadowi mięśni, zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu 5 - 10 g dziennie Chryzyna 2 zwiększa poziom testosteronu w osoczu 1 - 2 g dziennie MCT 2 suplementacja kalorii, źródło energii 8 - 20 g dziennie Glicerol 2 utrzymuje stałą objętość osocza 6 - 8 g dziennie Związki wanadu 1 zwiększają wrażliwość [...]

to zależy ile kalorii brakuje Ci w diecie... ja ostatnio mam też MCT i łykam go co najmniej 4-5 razy po jakieś 80gram...

MCT nie dla Ciebie, nie ten typ treningu. Ionto zbędne. Przy Twoim treningu na siłowni woda wystarczy. Ale jak już masz to pij. Na treningu staraj się pić wodę. Myślę, że nie przekraczasz 2 godzin treningu, więc woda najlepsza. Białko wybrałeś jedno z lepszych, jeżeli masz kasę, a Ci brakuje w diecie bierz. Ale skoro masz ostrowię, to zbędne. To [...]

śledz jest ok. tylko orzechy włoskie troche drogie , no chyba że dam wiórki kokosowe(chyba sie zaliczają do orzechów) łosoś odpada bo za drogi tran sam niewiem (droższy niż olej mct)

jaki chcesz... moze byc lniany na zmiane z oliwa z oliwek extra virgin najlepiej albo olej mct.

spoko, juz znalalzem Twoja wczesniejsza wypowiedz na ten temat, a co do gaiunerow to do monstera przekonala mnie promocja, a do SWG za***site zmaki olimpu i sklad w sumie tez, teraz kupilem sobie male opakowanie gainera mct na sprobowanie i czekolada wymiata mam andzieje ze SWG tez dobre dla mnie bedzie. niestety ciezko jest byc ektomorfikiem

Aleksy1111- czyli mogę dorzucić taki deserek, tak? :) obowiazkowo sliniak i czapeczka przy deserze. Co do diety na ssa minimum 2 g bialka/kg masy ciala.500g piersi ma 100g bialka czyli jak wazysz te 70kg na sam poczatek potrzeba ci 140(700g piersi np) oczywiscie nie musisz jesc tylko i wylacznie miesa.Na noc warto dac twaróg/serek wiejski.Podaz [...]

moja propozycja:-) rano; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Herbal_Energy-opis27931.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitamin_B_Complex-opis27194.html 2 kapsy żeń-szenia i witaminek + jeden wit.b przed treningiem; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html [...]

[...] BCAA przed i po Treningu również. Jeszce po treningu przydałby się węglowodany proste albo Max Carb albo Vitargo + Whey 100. Później jak zejdzie to co wypiłeś i poczujesz apetyt to jesz porządny posiłek potreningowy. Olej MCT możesz spróbować dać do posiłku przedtreningowego tylko wtedy go trochę wcześniej zjedz bo dłużej będzie się trawił.

MCT przed treningiem jak najbardziej wskazane ;)

MCT i kilka innych supli jest niedocenianych.

bezpiecznie: 45 min. przed biegiem 20g carbo (rozpuszczonych w ok. 350ml izotonika + 20g MCT) wypij powoli, malymi lykami przez jakies 10 min.

[...] naprawde jestem pożeraczem ogromnej ilosci batonow w roku akademickim... tyle ze mi sie w ogole nie chce pytać np czy w ogole OL sie zajmuje jescze labradą (bo batony znikły na amen), MT, o matrixach pisac już nie bede bo było dośc dobitnie napisane i wystarczy ale skoro juz tu jest taki hot topic to mam jescze pytanie, kiedy bedzie olej MCT.

jesteście bezczelni tyle Wam powiem... ja np 2 lata temu spytalem kiedy bedzie MCT i też była zmiana opakowania, oczywiscie po 2 latach oleju ciagle nie ma... http://www.sfd.pl/Wstrzymana_dystrybucja_oleju_MCT_-t278432-s2.html a tutaj pare miesiecy i wielkie halo ja tam jetem wyrozumialy, poprostu projetaknci nie nadarzaja za nowymi trendami, [...]

oleju mu sie zachciało jest olejek do opalania, jest olej opałowy, jest olej ze słonecznika , jest nawet tekst "weź to olej" a temu jeszcze mało i MCT musi mieć ...

spoko spoko o ile sie nie myle Olej (niekoniecznie to) MCT jest w sprzedazy :D

olej mct jest niezdrowy i w zasadzie bez sensu dla pakera. brzuch mnie po tym boli i gania. co do oszczerstw to takowych tutaj nie zauważyłem Apok. reszta jest nieistotna bo batonów nie jadam z racji ich gumowatości i ochydnego smaku , cena tez robi swoje. ale mi żadne batony niby sportowe nie podochodziły. najlepszy był iss oh yeah, ale tez lekko [...]

dzieki i grats dla pozostalych ja kupie sobie z 4 puchy bialka i za doplata 4 litry oleju mct i bedzie git, wiecej nie potrzebuje zeby zrobic forme na plaze Zmieniony przez - Kazam w dniu 2008-04-10 14:02:07

... i wybierz gainera który będzie miał minimum dwadzieścia procent białka, monsterr mass napewno jest jednym z najlepszych gainerów ale jeżeli chcesz jeszcze dokupić zma to raczej ci nie wystarczy, tani i również bardzo dobry jest gainer mct 5kg. kosztuje chyba nie więcej niż 140 zł więc dokładając jeszcze troszkę mógłbyś mieć i zma.