wysoki

[...] obciałem do 2200. Makroskładniki rozłożyłem tak: B 185, WW 140, T 100. 1) bedzie ok? 2) jaki dołożyc posilek potreningowy? tzn same węgle, czy węgle z białkiem, ig niski, wysoki, czy moze oba? np owsiane z miodem. Od tygodnia jem/nie jem, tylko wczesniej nie ułożyłem diety ani nie za bardzo trzymałem sie założeń. Jednak treningi na głodnego są [...]

[...] jak wyglada trening na silowni? a tak ode mnie, jesli Twoim celem jest redukcja to spadki siły są dość naturalne, chyba, że Twoj poziom wytrenowania nie jest jeszcze wysoki i masz szanse na tzw "newbie gains" ciekawe jaka bedzie diagnoza innych, szczegolnie Binia pozdrawiam Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2012-03-17 10:47:13 Zmieniony [...]

b4522sbm Twój poziom tkanki tłuszczowej jeszcze niedawno był i chyba nadal jest dosyć wysoki? Mam wątpliwości, czy w Twoim przypadku ograniczanie spożycia tłuszczu do minimum i konsumpcja dużych ilości węglowodanów stanowi dobry pomysł. Odnośnie ryżu, niekoniecznie widzę konieczność konsumpcji brązowego, nawet na dietach bez okresowych głodówek. [...]

tak jest nadal wysoki, ale tak jak pisałem na konkurencyjnym forum zaproponowane byly dwie opcje wiec pomyslalem ze sproboje z tej do 60gr tluszczu ale wydaje mi sie ze nie bedzie zbyt dobra dla mnie. Prosiłbym o podanie ile powinienem spozywać białka/tłuszczu/węgli, dodam że jednak chciałbym zostać na poziomie 210g białka zwierzecego bo [...]

tak jest nadal wysoki, ale tak jak pisałem na konkurencyjnym forum zaproponowane byly dwie opcje wiec pomyslalem ze sproboje z tej do 60gr tluszczu ale wydaje mi sie ze nie bedzie zbyt dobra dla mnie. poki masz spore ilosci tkanki tluszczowej NIE zmienialbym NIC ! z jedyna zmiana - obciecia dalszego kalorii (nie z bialka) ale moze wpierw przez [...]

[...] z postępów to dodaj tego propa. Z drugiej strony, wybacz, ale myślę, że sobie wkręcasz trochę. Niezależnie od norm (ile razy przekroczonych nieważne) to i tak masz wysoki poziom testa, więc libido i tak zależy tylko i wyłącznie od nastroju itd. Może się za bardzo pompujesz w tą stronę i tak sobie sam dorabiasz jakieś idee do tego. Bij, [...]

jak na redukcje wydaje mi sie bardzo wysoki poziom kalorii .. - piszesz ze z wzroru tyle wychodzi - a w zyciu sprawdzales juz na jakim poziomie chudniesz ... ? ile wazysz i ile z tego to tluszcz ? moze zdjecie sylwetki ?

Jaśminowy ma wysoki indeks. Też jem ten ryż z allegro 25kg lepiej wziąć wór "super basmati". Taki wziąłem i nie narzekam.

Jaśminowy ma wysoki indeks. Też jem ten ryż z allegro 25kg lepiej wziąć wór "super basmati". Taki wziąłem i nie narzekam. Robienie go bardziej al dente obniża indeks.

[...] posilków. Jem co 3 h. Trenuje 5 razy w tygodniu x3 Bill star 5x5 (5 tydzien) i x2 brazylijskie jiu jitsu. Moje zapotrzebowanie na chwilę obecną to : Wspołczynnik aktywności wysoki 2.0 (obecnie bezrobotny)no ale trening jest wyczerpujący. CCP:2006.97 x 1.8 = 3612,546 B:208.55(180max) x4 = 832kcal W:497(450max)x 4 = 1988kcal T:96(120max)x9 = [...]

jak ja zawsze byłem wysoki

no ja wiem, przecierz pisales dobrze zbudowany wysoki brunet

nie no bez przesady ja mam jedno ograniczenie, genetycznie,wzrost zbyt wysoki nie jestem to tez byl jeden z podowow dlaczego zaczelem cwiczyc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-03 17:58:59

[...] było co wykrecać 2) pobudzenie - po ARSONIE pozytywna motywacja, po HH dochodzilo nawet do delikatnych stanów lękowych 3) termogeneza - tutaj bardzo porownywalnie, na wysokim poziomie 4) tętno - po ARSONIE poprostu masakra, takie skoki ze szok, łąywo było wejść na wysoki poziom i sie utrzymywalo, myślalem momentami ze mi z klaty serducho [...]

Bo jestem wysoki ;p 182cm A co do wymiarów to bic 36-37 (na pompie pod 40 podbija :D), klatka 105, talia 68cm, udo z 56cm.

182cm i niby wysoki? To co mają powiedzieć Ci co mają 190cm albo i więcej? 182cm to jesteś średni, nie wybijesz się z tłumu.

Nie wiem jak wyglądałeś wcześniej, ale na razie jest bida... i nie wiem gdzie te 90kg u Ciebie, no chyba że bardzo wysoki jesteś... Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-04 11:33:25

[...] x10 100kgx10 2 narciarz//barki 40x15 12x15 50x15 12x15 50x15 12x15 Wtorek 11 listopada wpadł trening nie palnowany na crosficie pod okiem kumpla pokaleczyłem trochę boje?? wysoki ciag + rwanie 40x1/1 40x2/2 50x1/1 50x1/1 55x1/1 55x1/1 60x1/1 60x1/1 65x1 :) world record j**budut podrzut i cos ale pp :-) 50x2 50x2 60x1 70x1 80x1 80x1 85x0 [...]

wysoki poziom kreatyny w miesniach utrzymuje sie jeszcze przez kilka tygodni, po odstawieniu on nie spada od razu...

siemanko MIĘTKI ma racje choodzi o to żeby poziom był wysoki naszego spamu, czasami mozna sobie nawet pozartować ale na poziomie ale spam własnie jest od zartów wolnych tematów!! wróciłem wypiłem broo jednego i zjadłem 2 duze pizze chodziło o zakład podołałem!! jutro siady jak zna zycie to siodema sie jeszzce wpisze po mnie zapruty m Zmieniony [...]