wysoki

[...] - a jaki ciezar? - 150,160,170 - a na powaznie? - no powaznie mowie... - ale ja się serio pytam - a ja serio odpowiadam ...potem patrzyl i nie wierzyl... dieta, dzien wysoki: owies,jaja,jablko kura,ryz,pomidor trening gruszki,whey,ryz,pomidor,kura +kura100g ryz,pomidor,twarog twarog,oliwa,ogorek twarog,oliwa,ogorek 195/119/290 3033kcal z [...]

[...] to też wzrośnie, a nie mogę bardziej zmniejszyć obciążenie bo jak będę szybko pedałować to wyskoczę w powietrze, a jak będę robić na wyższym obciążeniu to watt będzie wysoki co robić, ratuj!!!!! Bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da67c6d2a1b49d0a2d602918fec72e3.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-02-04 18:25:26 Zmieniony przez - [...]

Wrażenia - było świetnie:) wybraliśmy się z Rzeszowa w czwórkę na zawody, z dwójką zawodników - Piotrkiem Klojzy i Ludmiłą Zielińską. Ludzie niesamowici, organizacja na wysokim poziomie, cały czas ktoś przychodził, pytał o zawodników przed wyjściem na scenę, sprawdzał czy wszyscy są, informował o wyjściu itp. Trybuny stawały się pełniejsze w miarę [...]

Wysoki wzrost jest raczej wadą niż korzyścią. Tacy osobnicy krócej żyją, po prostu pompka szybciej siada i nie chodzi tu o wagę.

[...] jednak będzie on w szerokiej kadrze "30" na Euro . Coz ... mam nadzieje że tak jak to juz czesto bywalo iż decyzje Leo wydawaly sie co najmniej dziwne ta będzie kolejną trafną . Chodzi mi o samą grę tego piłkarza w naszej repr. że będzie prezentował wysoki poziom godny reprezentanta a jego gra znacznie poprawi siłe ofensywną Polski .

Bardzo wysoki poziom gali - co-main event Czopek }:-(

[...] lat z rzędu jest Dauda, na pewno ma ku temu warunki gdyby rozwijał się dalej tak jak teraz. Jak dopracuje braki, formę przygotuję na 100% to miałby szanse. Jest wielki, wysoki, ma świetne proporcje.. No i jeszcze jedna osoba w sumie wg mnie, Brandao. Gosc o idealnej sylwetce, ksztaltach, proporchach wg mojej subiektywnej opinii . Jemu [...]

[...] ale starałam się dzielnie. Ciężko, leń siedzi we mnie straszny, straciłam też moc przez te 2 m-ce przerwy. Na bieżni dałam sobie przez 15min megawycisk, duża prędkość i wysoki wznos (jak na mnie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb058b9804747a2bd32cc23d952f5ac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8354870cae8f4845acbe059bd5779ab6.png Zmieniony przez - Musia w [...]

[...] 253B, 65T, 146W sobota, 15 sierpnia: trening brzuch i nogi (zmodyfikowany, w domu): brzuszki 1a. przysiad bez obciazenia x20 1b. przysiad z wyskokiem x10 1c. wejscie na wysoki stolek x10 na noge, 2x5kg 1d. swing (8kg) x 10 (zrobilam dwiema rekami, a nie jedna) 1e. snatch 8kg jedna reka x10 na reke (zamiast zarzutu) 2a. MC na prostych [...]

[...] jesc tak by wyszlo mniej, jednak mimo wszytsko, jakies marchewki, buraki masz wszytskie warzywa dozwolone. Na nastepne 4 tygodnie sprobuj pociagnac ostrzej 2000kcla w dnien wysoki (wiecej wegli) i reszta i 3x 1800kcal Tu jeden cheat bedzie dozwolony. Tylko 4 tygodnie i koniec. Ja ci dam nowy trening bardziej wytrzymalosciowy ogolnie. Nie zalamuj [...]

Na łydki to ja polecam... porządne podbiegi %-) jeszcze ewentualnie wysoki obcas |-);-D

Dzień 72 podsumowanie DNT Będę robił aż lustro mnie zadowoli, spalacza nie wykluczam. Spadło 2,7kg tłuszczu ale najbardziej martwi 0,5kg mięśnia. BF dalej mega wysoki :/// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e42547e49785437e86509faa77bd0820.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc0c4f94f5d842cf98164428a04e3cc2.jpg

nie, wysoki IG, szybki wyrzut insuliny do krwi, (więcej energii uwalniane na 1 raz) po czym brak sił po kilkunastu minutach... po 2 gdzie do śniadania masz WW? Daj płatki owsiane (ww złożone, niskie IG) Sam kiedyś szamałem banany z białkiem przed treningiem i dziwiłem się czemu podczas przysiadów mi sił brakowało... było to dawno ale było Edit: [...]

[...] przed treningowo i jeszcze kilka smakołyków ;-D następnym razem wrzucę fotkę supli. Prawdopodobnie wrzucę jeszcze MK677 żeby trochę nabrać apetytu i masy ;-D Cel powinien być wysoki ..... przyjemniej się wtedy trenuje ;-D 250kg to cel wymarzony.....bo jak żyć / trenować bez marzeń ;-D;-D;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-31 18:27:25

[...] imprezy mnie kuszą. Myślę że wszystko zacznie się wyjaśniać , jak już będę na końcówce przygotowań do pierwszego startu w październiku na MŚ GPC. Tym razem chciałbym wystartować we wszystkich zawodach w kategorii 125kg , tak żebym mógł spokojnie utrzymać wysoki poziom energetyczny w posiłkach...bo to zazwyczaj przekłada mi się na dobry wynik.

Mimo świetnej formy, zbyt wysoki cukier jest toksyczny dla naszego organizmu. I wygląd czy siła nie definiują zdrowia.

[...] mi mega kopa motywacyjnego i nadzieję, że ten okropny kortyzol może uda się zbić łącznie z wodą %-) dodam, że Łukasz nigdy nie spotkał się z takim przypadkiem (co miała tak wysoki kortyzol) jak ja }:-( w weekend chciałabym jeszcze odpocząć, zero treningu/aero; dieta lekko na plusie, może coś wpadnie, ale nie nastawiam się na jakieś cheatowanie, [...]

[...] posiadający wspaniałe spektrum aminokwasów wolnych i rozgałęzionych oraz 75 % węglowodanów (maltodekstryna i cukier gronowy), które uwalniają się stopniowo utrzymując wysoki poziom energii. Zawiera także zestaw witamin (C, B1, B2, B6, E, PP, biotyna, kwas foliowy), które są niezbędne do procesów przyswajania białka i węglowodanów. Jest to [...]

"(...) oni tam mówili że po niezawbraniu na mundial Dudka najbardziej znanym polskim piłkarzem bedzie Rasika. to było jakoś tak: Najbardzie znany zaraz po Dudku polski piłkarz G.Rasiak obezcnie zawodnik II ligowego zespołu(tu nazwa) Angielskiego będzie podporą i liderę polskiej ofensywy na mundialu.Rasiak jest polską gwiazdą , Ten 28(29??) [...]

wiek: 5 - poziom wytrenowania wysoki - płeć: yhy - dieta tak ( jem jak koń) - sumienność 6 - prawdomówność 2 - uczciwość 1 - obwody: ok.500kg Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-04-01 13:24:56