SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

worek

  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No o worku czytałem gdzieś. Tam pisali zeby robić szybką serie uderzań w worek na przeplatane z truchtem w miejscu

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 10:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsianych mam chyba na 1,5 miesiąca , no i trochę makaronu pełnoziarnistego też wzięłam A to do omletów, ponoć lepszy niż olej rzepakowy czy inne takie Kupiłam sobie też worek 1 kg orzechów nerkowca Ledwo to wszystko przytargałam do domu, bo miałam jeszcze torbę treningową ze sobą jutro mam nadzieję, że już na pewno pójdę na siłkę. [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 21:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek by Ci się przydał bo takie ładowanie w powietrze nie do końca zdrowe na stawy jest.

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 21:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę nieprecyzyjnie się wyraziłem bo miałem na myśli kopnięcia. Uderzenia w worek z kontuzją nadgarstka to by była głupota masz rację. Pierwszą styczność ze sztukami walki miałem właśnie na Karate. Kyokushin Karate. Stare czasy i archaiczne metody trenowania. Niejeden się nabawił kontuzji przy np mawashi geri. Wiadomo, że tych kopnięć się robiło [...]

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 21:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale od czego ten worek jest? Nie można np w jakimś pojemniku trzymac? np w lodówce?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-20 16:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fighter7 moze byc worek papierowy byle by nie bylo wilgotno

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 10:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierś z kurczaka w przyprawach, w worek i buch do piekarnika, fajne soczyste akurat na kanapki;p a jak chcesz gotować to nie bedzie aż tak super na kanapkach smakowac jedynie z jakimś sosem, i jak będziesz miał zamiar gotować mięso to pamiętaj aby wrzucić do wrzącej wody

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 01:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ich stać. A ty jesteś kimś więcej, jestes jakoby ponad nimi. Masz cel, dążysz do niego on cie dowartościowuje wypełnia. Jak się wszystko sypie, rypie to zawsze masz sztangę, worek, bieżnie co tam akurat sie ćwiczy. To cię nie oszuka. Masz swoje ciało coraz sprawniejsze, lepsze i świadomość tego że to cię lepszym czyni. Możesz stanąc obok kogoś i [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-14 22:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to te dobre na długość i obwód w pasie był dla mnie niczym leginsy xD No ale i tak te4-5cm więcej by sie przydało. Dzisiaj u Dziadka byłem i dostałem trochę orzechów, worek ziemniaków i jakieś warzywa, wszystko wykopane na miejscu + ze 100 jajek prosto z kurnika. Będzie co jeść :-) No i śniadanie. Oczywiście nie wiem jak to zrobic by móc [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 16:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czekolady - bo leży po oddaniu krwi i kusi). Za to udało mi się wynaleźć sposób na moje nieulubione kasze - przerabiam je na mąkę i robię z nich tortille ;) kupiłam też worek mieszanych orzechów i planuję podjadać jak mnie najdzie ochota na czekoladę. Muszę też wymyślić jakiś sposób na substytut czekoladowego smaku (kupiłam kakao naturalne i [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5554 Data: 2014-04-10 01:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] by Volf / New Fotki str 36

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że najpierw nogi pierwsze a potem bary . Z pośpiechu po porstu tego nie zauważyłem. Nogi zawsze robiłem pierwsze, bo na początku rozciągam się dobrze , następnie wale w worek Tak z 15-10min Od następnej wpiski to zmodyfikuje , jesteś chyba jedyną osobą która czyta dokładnie wpiski i zauwazyła błąd. Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 16:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] więc resztka została dojedzona przy 2. Czy jak dodam oliwę do makreli to nie będzie za tłusto? W sumie niewiele jej było, jakieś 10 g... Białko serwatkowe 80% albo 85%, nie pamiętam, a worek wyrzucony już BTW 73/5,7/7,6. Moze być? A dziś już po baseniku, ech... lubię tak od ściany do ściany... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-12 08:39:36

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 08:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem, stąd to oczko A poważnie, ja mam 1,7 g/kg czyli jakieś 126 g węgli. Myślisz, że to takie hop wcisnąć je przed treningiem, po treningu? Chyba, ze ja coś źle robię... Ale to jest worek ryżu/kaszy i 50 g płatków i po węglach

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 14:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 60 minut pływania przeróżnie: płetwy, łapki, łapki i płetwy, sote... Zaliczam to na poczet aerobów A zaraz interwały czyli mycie okien Prasowanie i wieszanie firanek I na bank siły nie będę mieć wieczorem... A gdyby było inaczej, to zrobię B domowym sposobem Miska w normie King, podeślę Ci worek kaszy owsianej zebyś wiedział co to jest.

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 09:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin Na siłce jest sobie tak: ( ) -2 Ławki do wyciskania -1 Ławka do brzuszków -1 Ławka którą wykorzystujemy do barków -4 gryfy proste o różnych długościach -1 gryf łamany - Modlitewnik - Atlas 3-stanowiskowy - Ławka do odpoczywania ( ) - Worek jakby jakaś któregoś zdradziła ( ) - 3 Lustra - Nakład - Drążek I to chyba tyle Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 19:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się". Musisz nauczyć się patrzeć racjonalnie na własne ciało a nie bać się jednego,czy dwóch cm w górę. Nie wiem jaki jest Twój ideał sylwetki kobiecej,ale zapewniam Cię- worek kości powleczony skórą i tłuszczem nijak nie wpisuje się w model zdrowo wyglądającej kobiety, którą sama powiedziałaś- chcesz być. Popatrz na zdjęcia i zastanów się, [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 13:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiepska sprawa z tym barkiem. Ale czasu jeszcze trochę jest. Marcinie, a masz może w swoim klubie worek bułgarski? Nie musi być od razu największy jaki mają (wiem, dla Ciebie musi :-D ) Ten przyrząd potrafi zdziałać cuda dla całej obręczy barkowej. No i terapeutycznie robiłbym tureckie wstawania z dowolnym, niezbyt ciężkim przedmiotem. To też [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 09:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak właśnie myślałem... Ale to w takim razie jak zrobić, rano więcej płatków i po treningu prawie cały worek ryżu? Czy np. rano zostawić jak jest, a przed i po treningu po 50 g ryżu? Wtedy ryba już na kolację tylko z warzywem. No po treningu nie daję w ogóle tłuszczy, do ryby dorzucę trochę orzechów, w śniadaniu chyba jest nie najgorzej? SlipBoro: [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 19:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dopiero teraz trafiłam na twój test, ale teraz będę już regularnie zaglądać! No i oczywiście trzymam mocno kciuki i jednocześnie dziękuję za doping z Twojej strony A, i ten worek treningowy to dobry pomysł. Można się nieźle zmachać, tylko musi być ciężki. Kiedyś dostałam od kogoś taki tani w hipermarketu no i nie dało się na nim ćwiczyć... za [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 11:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przećwiczone partie, lepsze czucie, ale myślę że śmiało mogę bardziej objętościowo polecieć choć po treningu nie chciało mi się nawet ręki podnieść };-) Doszły mi suple j/w, zamówiłem zma zobaczymy czy to jakoś pomaga w regeneracji. A dziś dnt tylko pobiłek w worek, a teraz czit lekki :-D Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-12-15 19:02:34

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-15 19:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)